7/17(土)スタート 26歳 162cm/63.6キロ 体脂肪率 31.7％ 体年齢38歳
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| 2004年07月22日(木) | 世界の中心でデブが叫ぶ |
楽して痩せたーーーーーーーーーーい。
(平井堅の歌 省略)
セルライト除去に、サナのジェルでマッサージがいいと、
噂を聞きつけさっそくお買い上げ。
さっそく使ってみた。あったかいいー。燃えてそうな感じ。
しばらくこれでマッサージを頑張ってみよう。
ドンキで催涙スプレーをお買い上げ。
先日、ウォーキングしてた時、向こうから自転車に乗った男がやってきた。
すれ違い様、耳元で「やりてー」と囁かれた。
き、キメー。キメーよ。
でも、これでダイエットできるという噂もあるし。
って、本当に痩せるのか？これで？
☆今日の食事
朝：飲むヨーグルト
昼：おにぎり2個（鮭、いくら），ゆでたまご，野菜ジュース
夜：チャーハン，皿うどん
☆今日の運動
筋トレ 腹筋30回、腕立てふせ30回
二の腕、背中、太ももの内側×20 2セット
クロール、平泳ぎ1時間、バタフライ30分
☆今日の私
体重 64.3キロ
基礎代謝：1334
筋肉率：25.6％
体脂肪：31.3％
BMI値：24.5％
内蔵脂肪レベル：5(MAX30)
体年齢：37歳
体脂肪も体重も増えてるー。つか、夜の食事、カロリー高すぎ。
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