7/17(土)スタート 26歳 162cm/63.6キロ 体脂肪率 31.7％ 体年齢38歳
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| 2004年07月21日(水) | 私をスポーツクラブに連れて行って |
勝手に行けって話で。
うわさのにがりです。ちなみにこんなサイトを見つけました。
にがり研究所
> 「にがりを使ってこんなことが改善された」などの投票と
> ランキングを行っています。
ダイエット効果はランキング外ですよ、あなた。
スポーツクラブに行ってきました。
コナミスポーツ エグザス。
有酸素運動系のマシーンは、テレビ見ながらできるので結構楽しい。
イヤホンで音声も聞けるし。
金 正男そっくりの男が、女性ファッション誌を読みながら、
ランニングマシンで走っていたのは、すごく気になりますが。
明らかに不倫っぽいカップルが、いざこざを起こしていたのも気になりますが。
男性会員が女性のインストラクターに、「なぜメールの返事をくれない」と
迫っていたのも、気になりますが。
何故でしょう。ヲエェ。
太もものセルライトが気になるお年頃。
ネットでセルライト対策を調べ、あるものを購入しました。
さっそくチャレンジしてみようと思います。
☆今日の食事
朝：飲むヨーグルト
昼：野菜ジュース,うな重
夜：半熟卵2個,12品目のサラダ,ちくわ
☆今日の運動
筋トレ 腹筋、二の腕、背中、太ももの内側×20 2セット
エアロバイク 50分
クライマー 35分(ステッパーみたいので登る奴。)
☆今日の私
体重 64.2キロ
基礎代謝：1333
筋肉率：25.6％
体脂肪：31.2％
BMI値：24.5％
内蔵脂肪レベル：5(MAX30)
体年齢：37歳
なぜか、ゆで卵がマイブーム。
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