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2004年06月22日(火)
それは、お水を飲む習慣です。（昨日の続き）
これだけは欠かさずにやりましょう！
１日最低２Lは飲みます！
すると、不思議なものである程度の 体重は
水を飲むことを習慣にしたら落ちるのです。
だってねー。
何度も言いますが、便秘の根源は 水分不足です。
なので、お通じが出るようになるだけで
体の中にあった「んこ」が出て、その分
重量が減ります。
結果的に、体重の減少に繋がります。
もっと、おとしたいー！
と言う場合は、少しの工夫が必要です。
本日の計測・マイナス１．４ｋｇ
コメント ・夜の食事、唐揚げ・イカフライ・ご飯・キャベツ千切り
（揚げ物だぁ〜いすき！）
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