知人に日常生活での運動の重要性を説かれ、…やせなきゃだめか？
と暗澹たる気持ちでいる。

１０ｋｇやせるとかなりの健康ラインだ。

現在ＢＭＩが２４．８…。

肥満が２５からである。（18.5-25未満がいいらしい）標準は２２である。

まぁ、これ以上肥え太るわけにはいかないのだ。


ちなみに職場まで片道１２００歩。（往復２４００歩）

ZAZAの好きな市場まで往復で３８００歩。

職場に近い本屋で往復４８００歩。

ちなみに某大型スーパーは、もっと近い。

あと、行きたい場所といえば、ＪＲ駅に近いほうの古本屋と、本屋と
レンタルＣＤをやっているところ。

ＪＲ方面へ歩くほうが距離がかせげるのかなー。

買い物が遠い人には、うらやましいだろうが、疲れるほど歩かなくても
だいたい何でも御用がすんでしまうのだ。


ま、まぁ、まぁ……まぁねぇ…歩くとしようかねぇ、できるだけ。

ちなみに、魚の頭効果か、総コレステロールは２０ほど例年を下回った。
ＨＤＬとＬＤＬはたいして変わらんかった。

太ると、血中脂質がなんとなく全体的に上がるようだね。

zaza9013

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