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| 2021年06月21日(月) | 断食効果。 |
相変わらずの食生活です。
本気で断食ダイエットを始めたときよりは緩くなっていますが、
それでも毎週月曜日にプチ断食することによって、
１週間をリセットできているような気がします。
とはいうものの、
一番太っていた時より１０キロ減らした後、
最近１キロ増えた状態で維持されております。
自分としてはあくまで１０キロ減の４４キロをキープしたい。
４５キロで甘やかすと、すぐに４６，４７と、
増え続けていくような気がしているので、
あくまでも４４キロをキープするようにし、
４５キロになったらすぐに調整して減らすようにしたい。
よし、がんばろ。
あおい雪
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｜ＭＡＩＬ
2020年06月21日(日) ウィリアム・モリス。
2019年06月21日(金) 桜と免許更新へ。
2018年06月21日(木) 花を愛でる。
2017年06月21日(水) 整形外科−７年前の捻挫。
2016年06月21日(火) １期試験終了。
2015年06月21日(日) 本■インデックスと踊って。
2014年06月21日(土) 桃のピッチ、修理へ。
2013年06月21日(金) 桃の歯−３６ と 雪の歯−歯根治療�◆�
2012年06月21日(木) 本■花とｍａｍａ。
2011年06月21日(火) ショックなこと。
2010年06月21日(月) 記念切手。
2009年06月21日(日) 桃、泌尿器科−２４。
2008年06月21日(土) 穏やかな一日。
2007年06月21日(木) 梅雨入り。
2006年06月21日(水) 救命救急講習会。
2005年06月21日(火) どろんこ と プール。
2004年06月21日(月) ノックのようなメール。
2003年06月21日(土) あつい一日。