昨日から整形外科の治療は、
先にヒアルロン酸を注射してから、
運動療法という流れになりました。

そういえば、日曜日に布団を干した時、
肩に違和感がなかったので、
それなりに治ってきている部分もあるみたいです。
が、やはり日常的に痛む動きがあり、
それが、とても複雑なので、
医師や療法士の前で伝えようとしても、
なかなかうまくいきません。
痛んだときに、今度、これを伝えようとか、
意識していないとって感じ。
高さ、捻り具合などもそうですが、
身体が痛いのを覚えていて、
変に力を抜いたりしちゃうんですよね。
んー、ここに記すのもうまくいかない。

今回も肩甲骨や肩、手首まで、
入念に施術していただきました。
注射をしてからの方が動きが良いらしく、
当分、この併用で治療を進めていくとのことなので、
しばらく理学療法はお休みしようと思います。
電気とかウォーターベッドとか気持ちがいいのですが、
効果がどのくらいあるのか…、微妙なのでね。

それから、先週の金曜日から本格的に再開した、
自主トレのストレッチのせいか、
若干、腹部に筋肉痛が出ました。
肩が痛くなってから、ずっとやってなかったので、
また体幹とか鍛えなくちゃ（大げさ）。


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