The Green Hills of Earth
| 2009年05月30日(土) | インサイトに出会った / ソイジョイ130本 |
5月1日の夜から2日に掛けて、インサイトの納車された日にそのまま富山まで行って帰ってきたのですが、その時にはそれまで乗っていた9年もののMPVは何台も見ましたがインサイトは1台も見かける(見つける)事はありませんでした。
そして今日、ちょっと用事があって後楽園の近くまで車で往復してきたのですが、それだけの間にすれ違ったインサイトが2台、併走したインサイトが1台…増えたものです。
それにしても、普通、自動車の色と言えば白辺りが基本じゃねーの？そして、インサイトのイメージカラーはブリリアントスカイメタリック(水色)だと思うのですが、今日見たインサイトは1台があらバスターシルバーメタリックで、残りは私と同じポリッシュドメタル・メタリックという濃い灰色。一番人気がなさそうな色(自分は好きなんですけれどね)を選んだつもりだったのに…
| ソイジョイ130本 |
5月の連休前、ダイエットをしようとソイジョイをいくつか買い求めました。
普通のお店で買うと1本126円前後、安いお店なら78円〜88円位で売られていますので、その辺りを探して注文です。
以来、朝と昼でソイジョイを3本(約360kcal)で、夕方は食べたいものを食べる。まぁ時には昼と夕方が逆転することもありますし、我慢できないと言うときにはソイジョイは1回だけという時もありましたが、大きく破綻もせず1ヶ月が経過しました。
結果から言うと、今月は2.5kgくらい体重が減りました。
数値的にはあまり大きくはありませんが、効果は結構あったなと満足しています。というのは、例えば今までちょっと無理をすればラーメンライスだとか脂っこい食べ物だとかどんなものでも食べられていたのですけれど、今は今まで食べる事が出来た量を食べると気持ちが悪くなるようになりました。まだ、食べた結果「気持ちわる！」となるのですが、見て「これはだめだ。食べられない」と思えるようになるのもそんなに遠くではないと思います。
また、意識して始めた訳ではありませんが、レコーディングダイエットのような事も始まりました。その時食べたものを記録して、後からインターネットなどでおおよそのカロリーを調べて記録します。そうすると、今までは「これが300kcalくらいで」などと胸算用で計算をしていたものが如何にウソで、実は高カロリーを摂取していたかが分かってびっくりした結果、それらを食べないようになった、又は量を制限するようになったのです。
レコーディングダイエットの本「いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)
」を書いた岡田さんも、その本で書かれていますが、最初は記録するだけで食べたいものを食べたいだけ食べる。その次の段階でカロリーを記録する。そうすればその内カロリーも理解できてコントロールが出来るようになるそうで、私も種類は少ないですが、この食材ならどれ位食べたら何カロリーなんて事が自然と出てくるようにもなってきましたので、多少は進歩があったのかなと…まぁ、今はまだ欲望が勝つ時があっても良い。そんな時は豚になるまで食べてしまえと思っています。後から気持ち悪くなれば反省の仕方も熱が入ろうというものでしょう。
正直な話し、朝昼をソイジョイの360kcalで終わらせていて、予定であれば、夕方は500kcal程度の食事で合計約800kcal。昨年の病院食と同じ程度のカロリーかなと思って居たのですが、夕食はやはりもう少し高いカロリーを摂取してしまっていると思います。まぁ、その辺りをこれから少しずつ抑制の方向に行こうかなと。今月は旅行などもありますが、出来るだけ節制してダイエットに励んで見ようと思います。
昨日は、Yahooのポイントが10倍だって言う事で、ついソイジョイを130本まとめ買いしてしまいました。1日3本で40日ちょっとの朝・昼飯です。おやつ代わりにも食べる時がありますので、まぁ1ヶ月分ちょっとかなと。これがなくなる頃には、もう少しダイエットの効果が出てくれていると嬉しいんですけれどね。果たしてどうなりますやら…
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