語学とアジアと趣味のつれづれ/英語&中国語ノート

2004年09月04日(土) 5時起きの習慣

4時起きしていろいろやりたいと書いたのが7月でした。

それから目覚ましは3個になりました。
1個は5時、1個は5時半、1個はリミットの6時45分にかけます。
さすがに最終的な起床時間にはバラツキがありましたが、
2ヶ月かけて、だいぶ癖がついてきました。
夜更かししない限りは、目覚ましがなる前に目が覚めるようになったし、
朝食準備の前1時間は、自分の勉強に使えるようになりました。

このまま少しずらして、4時起きにしたいところですが、
寝る時間がまちまちなので、これ以上は無理ですねぇ。
でも5時に起きる癖をつけておけば 、
明日は4時に起きて、少し多めにやろうってことができるかもしれない。

夜10時にもなると、何に対しても能率が落ちてきて、
仕事もやっぱりできません。
徹夜して仕事していた頃は若かったのかなー、なんて思うくらい
夜に弱くなっています。
対照的に、朝の頭のスッキリしたことといったら、
もう薔薇色です(大げさ)。
常々、自分の一番能率がいい時間は「午前」なのですが、
5時に起きても、5時からすでに能率がいいんです。
考えると、何かに悩んで、色々と考えながら遅くまでおきているときに
深く深く嵌ってしまったりするし、
遅くまで起きていた翌日の朝は欝っぽい。
それに気づいたら、まじめに早寝早起き、寝不足厳禁だなーと思ってしまう。

早朝は電話も来ないし、用事を言ってくる家族も私が起こすまで
おきないから集中できるし・・・。都合がいいので、しばらく続けたいなあ。


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珊瑚 [MAIL]

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