４時起きしていろいろやりたいと書いたのが７月でした。

それから目覚ましは３個になりました。
１個は５時、１個は５時半、１個はリミットの６時４５分にかけます。
さすがに最終的な起床時間にはバラツキがありましたが、
2ヶ月かけて、だいぶ癖がついてきました。
夜更かししない限りは、目覚ましがなる前に目が覚めるようになったし、
朝食準備の前１時間は、自分の勉強に使えるようになりました。

このまま少しずらして、４時起きにしたいところですが、
寝る時間がまちまちなので、これ以上は無理ですねぇ。
でも5時に起きる癖をつけておけば　、
明日は4時に起きて、少し多めにやろうってことができるかもしれない。

夜10時にもなると、何に対しても能率が落ちてきて、
仕事もやっぱりできません。
徹夜して仕事していた頃は若かったのかなー、なんて思うくらい
夜に弱くなっています。
対照的に、朝の頭のスッキリしたことといったら、
もう薔薇色です（大げさ）。
常々、自分の一番能率がいい時間は「午前」なのですが、
５時に起きても、５時からすでに能率がいいんです。
考えると、何かに悩んで、色々と考えながら遅くまでおきているときに
深く深く嵌ってしまったりするし、
遅くまで起きていた翌日の朝は欝っぽい。
それに気づいたら、まじめに早寝早起き、寝不足厳禁だなーと思ってしまう。

早朝は電話も来ないし、用事を言ってくる家族も私が起こすまで
おきないから集中できるし･･･。都合がいいので、しばらく続けたいなあ。