睡眠時無呼吸症候群。他人事ではありません。私はそんなに太っていませんが、どうも日中の眠気が取れないのです。意識が無くなるほどの眠気ではありませんが、これはもしかしたら軽度ではあるけれども、睡眠の質に問題あるのではないかと考えるのです。気持ち良く朝を迎えたいです。それで、一日のリズムというか気分が八割方決まってしまいますからね。

最近、気になるのが寝返り時に目がさめることです。ばっちり覚醒するわけではないのですが、ぼんやりと寝返りした記憶が残っていますから、多分、起きてるのでしょうね。枕のせいなのかと思って買い換えようかと思いましたが、まだ悩み中です。

１年半前に鎖骨を折った時に、折れた鎖骨をかばうために寝返りをしない睡眠を強いられた時期がありました。そのとき以来、鎖骨が完治してからもなかなか寝返りの感覚が元に戻らないのです。たかが寝返りなのですが、どうもここに原因がありそうです。いつも右側を向いて寝ているために、右の目元のしわが増えてきました。

質の良い眠りを求めて今晩も研究です。おやすみなさい。