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| 2004年05月13日(木) | ん。開眼してから超越してる (下までスクロールしてね) |
ウォームアップ 好きな種目で 25m×4 参加者全員 Kick バタフライ 25m×3 参加者全員 普通に 25m バタフライ 25m×1 参加者全員 Kick 背泳ぎ 25m×4 参加者全員 Kick and Swim 平泳ぎ 25m×3 参加者全員 普通に 25m 平泳ぎ 25m×1 参加者全員 Kick and Swim クロール 25m×3 参加者全員 普通に 25m クロール 25m×1 参加者全員 個人メドレー バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・クロール 25m×4 50m と おまけ 上記個人メドレーで余裕がある人は、100m 50m×1 個人メドレーで100m クールダウン 好きな種目で 50m×1 全員参加
木曜日。
いやぁ一週間は本当に早い。間もなく週末だ (気が早すぎるって? いやいや、そういうことを考えていた方がハッピーなのだ)。
朝から仕事に精を出し、プールでも頑張った。「中上級」では、以下のメニューをこなした。
and Swim (12.5m まではキックのみ、後半 12.5m
は普通に泳ぐ)
and Swimの予定だったが、背泳ぎでこれはきついということで、普通に
25m 泳いだ
100m
から個人がそれぞれに選択。俺は頑張って 100
(25×4) に挑戦。
の後にクロールで
泳いで、さらに余裕がある人は、引き続き 50m
のクロール。もちろん半分無理して参加。
俺の場合、合計で 700m。まぁまぁよく頑張った。苦手な背泳ぎでもなんとかクリアし、しかも各種目 25m という短いものではあるが、100m のコンメをこなした直後、クロール 50m を泳いだというのは今までなかったものではないだろうか。
家に戻るとちょうどよいタイミングで校正者からのファイルが戻ってきており、一段落。納品を済ませ、週末の予定についてスケジュールを組んだ。
