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| 2002年02月07日(木) | 休煙 |
♪ぼくドンちゃん〜〜〜〜〜
ころっころ〜〜のパンダくん〜〜〜
すっかり筋肉痛である。
腕といい、腹といい、足といい、昨日ずいぶん久しぶりに運動を再開したからである。
ものすごくなまっていたことがよく分かる。
それにしてもフォアマンは偉大である。
ロープ・ア・ドープでモハメド・アリに破れて引退し、数年前、劇的にヘビー級王座に返り咲いたあのフォアマンである。
今日の歩数。
8,867歩。
歩行距離。
6.526Km。
消費熱量。
2159Kcal。
今日の体重。
64.8Kg。
体脂肪率。
24%。
筋肉痛に耐えて昨日よりも少し長い距離を歩いた。
そのかいあってか、体重は64.8kgだ。
えーと。昨日が確か63.8Kgだから・・・。
増えてんぢゃん！！しかも１キロも！！（号泣）。
・・・などと、このような結果が出てても、いまさら一喜一憂などしない（笑）。
体重や体脂肪率などは、一日のうちでかなりの振幅があるものなのである。
本来なら朝昼晩数回計測し、その平均値をとるべきなのであろうが、そんな面倒くさいことはしない。
途中、ドラッグストアへ寄って、ニコレットとビタミンのサプリメントなどを購入。
性懲りもなく、またニコレットである。
今度はスターター・キットではなく、９６個入りの方だ。
少し熱が出たりすると右肺に違和感を覚えることが多くなってきたので、またもや禁煙ならぬ休煙を目論んでいる。
肺は、無数にあるオレの弱点のうちのひとつである。
（しかし弱点だらけだなあ）
煙草を日常的に吸うようになってすでに26年経っている。
また、学生時代に工事現場でバイトしたこともあって、アスベスト（石綿）をかなり吸い込んでいるハズだ。
さらに、大学院時代、図書館の、閉架書庫へ入ることが多かったが、そこはアスベストがむき出しになっていた。
現在もあのままなのかどうか知らないが、研究熱心なほど健康を害してゆくというおそるべきシステムであったのである。
そんなワケで、結構やばいかもしれない。
タバコに含まれているニコチンは、脳内のシナプスを結ぶ神経伝達物質を代替する作用がある。
だから、頭がはっきりしないときにタバコが欲しくなるのだ。
つまり、長年の喫煙者は頭の回転をニコチンに依存している。
急にやめると頭の働きが鈍ってしまう。
急に鈍ってしまうと原稿を書いたり考えたりするのに支障をきたすので、ニコチンの摂取方法をガムに代える。
タバコの有害物質は煙に含まれており、煙は同時に肺を冒すので、口腔内粘膜から直接吸収するガムの方が安全度は高い。
もちろん昨日観た、『ためしてガッテン』から得た軽薄な知識である。
そういえば、今日、途中でトラックに道をきかれた。
すまん。
駅へ行くには、二つ目の信号ぢゃなくて、一つ目の信号を左に曲がるんだった。
地図ぐらい持っとけよ！（逆ギレ）
