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| 2001年03月07日(水) | 朝型人間の生活。 |
最近、時差ぼけと寝込みがうまい具合に作用してすっかり朝型人間になった。
目覚ましなどかけなくても朝の７時前には自然と目がさめる。
健康的である。
その代わり夜はすぐに眠くなるので深夜のネット癖がなくなってしまった。
遮光カーテンは使っていないので、夜明けの自然光によって体内時計がリセットされたのである。
これは比喩ではなくて生理学的にそういうものらしい。
朝型の人間は一日を有効に使える。
それは、早朝、午前、午後、夜、と一日を４っつに区分して使えるからだという。
職場へ行くのは１０時過ぎでいいので、朝は余裕でいろいろなことができる。
食事も、海外から帰って以来自分で作っている。
ネットをしたり、ニュースをみたりしてもまだまだ余裕なのである。
それから漫然とＴＶを観る習慣もなくなった。
今は、『電波少年』と『ＨＥＲＯ』と『ワレワレは地球人ダ』の３つだけ、それもビデオに録画してＣＭは飛ばしながら観ている。
毎晩飲んでいたお酒の習慣も無くなり、頭脳はいつもクリアである。
時間に余裕が出来たので、この時間を有効に使おうと英語の教材を買い込んできた。
この前の海外行きで痛感したことは英語力がかなり落ちているということだった。
留学から帰って２年以上になる。
読むのは仕事上必要なのであまり変わらないし、リスニングの力もそう落ちてはいない。
問題なのはスピーキングである。
すっかり日本語で考える習慣に戻ってしまっているのである。
そこで今回購入してきたのは「リピーティング」と「シャドウイング」の教材である。
これらはネイティヴ・スピーカーがナチュラル・スピードでしゃべるのをちょっと遅れて追いかけるように繰り返してゆく方法である。
どちらも、たとえば同時通訳をする人などのための訓練法である。
教材には、当然ながら音声が必要だ。
今はほとんどがＣＤになっているので驚いた。
昔はテープ教材が主だったのである。
本屋で年齢を感じたのである（笑）。
教材には英語の早口言葉などが沢山出てくる。
オイオイオイ。こんなのできるかよーーというカンジだ。
しかし、慣れてくると結構出来るようになるのである。
もう少ししたらＴＯＥＩＣとかの語学検定試験も受けてしまおうかな、などと考えている。
その後はどこかの番組のようにやたらと資格試験を受け始めるのである。
船舶とかボイラー技師とかシスアドとか宅建とか。
司法試験も受けちゃうかも。
ダイエットの次は資格日記になるかもしれない。
・・・・などと野望はとどまることを知らない。
ま、すべては、このまま朝型が続けば、の話なのであり、きっとそれは難しそうだ（笑）。
今日の体重。
６３．４ｋｇ。
今日の体脂肪率。
２０％。
今日は仕事だったためウォーキングは無し。
体重は増えているが、それはトイレに行っていないせいだろう。
体脂肪率は落ちたまま安定している。
結構順調である。
