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■ 食事
最近、解凍ソフトをダウンロードするついでに、便利な栄養計算ソフトを見つけたので、ときどき食事を記録するようになったのだけど。
思ったとおり、かなり栄養が偏っていることが判明した。
特に、鉄分とカルシウムと食物繊維がむちゃくちゃ不足。
カルシウムだけはサプリメントでなんとか取るようにしたけれど、
鉄分は…プルーンヨーグルトのほうが早いかな。
ここ1年ほどホルモンバランスが狂っているようなので、
もう少しまともに食事をしなければ。
前向きのときはご飯を作る気もするし、それなりに自己管理できるけど、
どうでもよくなってくると、こんなところまで酷くなるのね。
食材を買いに行くことさえ嫌になるもの。
反省。
でも秋冬は美味しいものがたくさんあるのよねえ。
「らぽっぽ」の中華ポテトが最近のお気に入り。
本当は、さつまいものアップルパイが売れ筋なんだけど、それよりも
ひんやりカリっとした大学芋が、好きです。
私の大学芋のイメージ（もさもさっ）を崩してくれたといってもいい。
さつまいも好きにはおすすめ。
その２
偶然立ち寄ったある日記のなかでのこと。
自分の手について、ぷくぷくの手だけど、この手で食材を持つとなんでも美味しそうに見える、と書いてあった。
しかも、写真つき。
ダイエット中なのだそうだけど、無理していなくて、キレイに真っ赤なマニキュアが塗られていて、なんだか素敵だと思った。
2001年12月18日(火)
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