今日の言葉


今日の言葉

		zuzu

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■　基礎代謝量

　「基礎代謝量は、人間が生きていく為の最低限のエネルギーの量で、寝ている時にもじっとしているときにも必要なエネルギーなのです。
そして、この基礎代謝量は年齢がいくにつれて、おちてくるのです。
　つまり、昔と同じ物を食べていると、基礎代謝量がおちてきているからその差の分、痩せにくい、もしくは肥り易くなるのというわけです。
　これを阻止するには基礎代謝量を運動であげるのが一番」
　MYKさんの言葉
ああ、運動かあ、苦手だ！

2003年06月15日(日)

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