やあ、今日は子供の日でしたね。
菖蒲湯に入りましたか？
わたくしはもちろん入りましたよ。頭に菖蒲ではちまきも締めましたよ。
後半はウソです。
気がつくと 食べ物と風呂の話ばかり書いています。
が、大事なことです。これらはわたくしの三大健康法のうちの二つなのです。
健康法といえば、ひとって絶対に他人の語る健康法を一回はバカにするよね。
昨日テレビでやっていた、なんていうのには飛びつくくせに、飲んでる席での
『オレの健康法』講座 を心から関心をもってきいたことがあるか？
昨日もそんな話になりまして、わたくしが熱く実体験を語った
『どん・きほーてで買った子供用ミニバスケットボールをビテイ骨付近にあてて寝ながらグニグニ健康法』
はほとんど一笑にふされ誰も関心をもってくれなかったのでした。
みんな腰痛で苦しんでいるから少しでも楽になればと思って一から説明したのに〜。
これはわたくしが独自で考え出した、というよりも身体がこうせよ、と命じた健康法なのですよ。
昨年の春、腰が痛くて痛くて足先さえもしびれてくるような苦痛の中にいたわたくしの望みは、
狭まってしまった腰椎の間を伸ばしたい！
ということだけでした。
夕暮れの公園でひとり鉄棒にぶらさがってみても、握力も腕力も鍛えた事のない人間には
１分以上自分の体重をぶらさげておくことは無理でした。
筋肉痛でぐったりのその夜、布団の中で痛む腰のところにグリグリと自分の拳をあてて、
”ここ！この狭まったところをもう少し柔らかいものでじっくりと自分の下半身の体重をかけて伸ばしてみたい！”
と考えていたところ、頭の中に具体的な大きさ・柔らかさが浮かんできたのです。
ゴルフボールのように堅いものでは長い時間は無理だ。
野球ボールくらいの大きさか？
しかし力がかかるところが小さすぎるか？
痛くて10分以上コロコロできないのでは意味がない。
ドッチボールでは大きすぎて体のブリッジがききすぎてそれも苦しい。
よし、明日何点か購入してためしてみよう。
自前健康法なので、資金は500円以内で。
探索先をどん・きほーてに決めたのは、もちろん最後の理由からです。
そして買ってきたのが、テニスの軟球・カラーボール（昔サンドぶつけによくつかった奴）・ミニバスケボール
の３点でした。
ミニバスケボールには必要のないミニゴールまでついていたので、
予算がややオーバーしたことが不満ではありましたが、
３点を試した結果、先の２点はやはり小さすぎて体重のかかるポイントが小さすぎすぐ痛くなってだめでした。
その点 ミニバスケボールはそのインチキぶりからくる柔らかさ、夏みかん大の大きさもあまり体をそらさなくてよく
最高でした。
ボールの上に寝て、痛む腰からビテイ骨下までをゆっくり寝たままグニグニを転がすというか、
ボールの上で腰をグニグニすると、自身の下体重で、腰椎が下にじわじわ引っ張られていく感じがします。
本を読みながら30分くらいグニグニ寝て、ボールをはずしてみるとなんと体がまっすぐになった感じがするのでしょう。
そして翌朝あれほど自身の上半身がここにかかっている と主張していた腰に意識がいかなくてすむのでしょう。
もちろん根本は解決されていないので、一日がおわるとやはり腰は痛みだしますが、
その夜またグニグニすればまたすっきり。
痛みを庇おうとして別なところが痛くなる、という悪循環から逃れるにはとってもいいです。
ミニバスケボールもだんだん空気が抜けてきてわたくしの背に馴染んでいいかんじです。
これが完全にぺしゃんこになったら二代目を買おうと思うくらいです。
いつも枕もとにミニバスケボール。
先日、腰も痛い背も痛い腹も痛い胸も痛いような気がする、絶対ガンだ・・・
と思い込み、人生への執着を断とうとしていた時も、
はっ！酒のせいで内臓が悪いのだと思い込んでいたが、すべてはまた腰からきているのではないか、
と考えなおし、しばらく放っておいたどん・きほーてで買った腰をグニグニするミニバスケボール
遅ればせながら略してドングニボールで、じっくりと小一時間ぐにぐにぐにぐに・・・
すっきりしました。軽くなった背部腹部の違和感に 翌朝からまた人生への欲がわいてきました。
以来、毎日かかさず30分はドングニしています。
そんな ドングニボール健康法 ですが、酔った友人たちは完全無視でした。
いいんだ。みんなのだってきいてやるもんか。
だいたい、君達の熱く語った 飲尿だってノーパン健康法だって今も続けている身近な人間はいないじゃないか。
温泉水は高いじゃないか。
わたしはドングニでまた新たな人生を得ることができたんだもん。
でもこの日記を読んだ人はまねしてもいいよ。
アドバイスは100円くらいなら予算をケチらず 気持ちいい大きさ柔らかさのボールを探す事 です。
それから一番痛い患部よりやや下でグニグニし、足は自然に閉じたくらいがいいですよ。
あー 語った。満足。
そうそう三大健康法の最後のひとつは ドングニではなくて
人間関係に深入りしない
というメンタルなことでした。
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