ID:54909
堀井On-Line
by horii86
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■7149,読書日記 ― 〜１
その事例を身辺で肌で感じていたため、躊躇なく手順を踏むことができた。
〜Nスぺの内容説明より〜
＜ 企業の廃業件数はこの５年で２０万件、大廃業時代を迎えている。
経営者の８割以上が、周囲の誰にも相談できず、孤立したまま廃業に追い
込まれているため、専門家は「企業の孤独死」と呼び警鐘を鳴らしている。
取引先企業や地元の金融機関に大きな損害を与え、地域経済の生態系を崩壊
させかねない「リスクある廃業」が広がっているのだ。そうした事態を未然
に防ごうと、弁護士や経営コンサルタントなどの専門職が廃業に寄り添う
活動に乗り出し、通称「企業のおくりびと」として動き始めている。
大廃業時代の背景には、リーマンショック後、借入金の返済を猶予する
政策やマイナス金利など超低金利政策などで、利益がほとんどなくても
“生き延びる”企業が数十万社にも上ったことがある。
番組では、“おくりびと”がリスクの高い企業を無用に延命するのではなく、
取引先や従業員、そして地域経済にも大きなダメージを与えない「いい廃業」
へと導く過程を密着ルポで描き出す。さらに、帝国データバンクと共同で、
全国１４０万社の「廃業予測データベース」を解析。専門家の分析も交え
ながら、地域経済を循環・再生するヒントも探り出す。
―
▼ としても刺激的レポート。怖いのは、不景気なれした個々の感覚。
私が現役で途方に暮れているなら… それが出来ないから深刻。
昭和も、平成も終わってしまった。そして、AIの時代になってきた。
しがみつくのは、止めましょう。 〜つづく
・・・・・・
6419.閑話小題 〜真向法
2018年10月10日(水)
＊ スポーツジムでヨガを始めて6年半
真向法といえば、鈴木元都知事が健康法に取入れていることで、一般的に
知られるようになった。それもヨガブームで、隅に追いやられたようだが…
座って、足裏を合わせたり、伸ばしたり、両足を開いて前屈したり、割り座で
背を後ろに倒す4つが基本。これを複式呼吸を合わせる。
スポーツジムのヨガ・エアロの中にも組込まれている。コーナーに10人ほど
のマットが敷いてあって、ヨガのポーズ写真が貼ってあるが、ほぼ万ぱい状態。
夜半に目が覚めると、両足裏を合わせたり、片足の裏を曲げて逆脚の膝に付け
たり、立膝の片足に逆脚を組んだまま、腰を捩じったり… 。
〜ネットで真向法を検索すると〜
≪ 真向法は長井津が創始した健康法の一種。
四つの動作を行うことで姿勢のゆがみを調整し、身体をやわらかくして心
と身体の健康を保つ。 起床時か就床前に行う。1日3分程度から、
一畳程度のスペースで簡単に行えるのが特徴。
＊ 四つの動作
呼吸に合せて以下の動作を行う。呼吸のリズムは2秒で吐き、1秒で吸うのが基本。
★ 第：第一体操
足裏を合わせて座り、前屈と起き上がりを繰り返す。 尻から足にかけた外側の
筋肉を伸ばすのが目的
ポイント 1.腰を立てるポイント 2.両膝を下げるポイント
3.足の裏を上に向ける 4.かかとを体に引き寄せる
★ 第二体操
両足を伸ばして座り、前屈と起き上がりを繰り返す。
太ももの後ろからふくらはぎの筋肉を伸ばすのが目的
ポイント1.股関節から曲げる 2.足首を手前に返す（70度程度は立てる）
3.膝をできるだけ伸ばす
★ 第三体操
脚を左右に開脚して座り、前屈と起き上がりを繰り返す。 脚の内側の筋肉を
伸ばすことを目的とする
ポイント1.脚を150度程度に開く 2.足首を手前に返す 3.股関節から曲げる
★ 第四体操
割り座で座って背を後ろに倒し、ゆっくりと腹式呼吸を行う。 足首と膝の関節
を柔らかくすることを目的とする
ポイント1.両脚の間に尻を落とす 2.両脚の股の内側をつける
3.すねを床につける
ー
▼ パソコン前の椅子に４時間、ベッドと、居間のTV前に４時間も座る生活。
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10月10日(土)
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