老眼鏡を取りに行ったあとで、実家へ。

あずけていたスーツケースを持ち帰った。

鍵が行方不明だ。

一昨日くらいは、GWの悪化後で一番！というくらい
アトピーがベストな状態だった。

が、昨日の日中から再悪化。

「やっぱり食べ物！？」とか思ったけど、たぶん違う。

昨日までは

「やっぱり保湿が重要なのね。ヘパリン効くんだ
　ステロイドを適量しっかり塗ってあとは保湿の王道か」

だった。

ｰ　先週は夏休みで睡眠時間が十分だった
-　アトピーは夏休み中にぐんぐん回復
　　（しっかりヘパリン塗ってるからだと思ってた）
-　食べ物は徐々に戻しているが大丈夫だった
-　休み明けに、ここ半年で最高レベルの肌状況に
　　（顔に赤みも湿疹も全くない状態）
-　休み明けに、一気に仕事が忙しくなった
　 →　一昨日の夜はコンビニ弁当を食べてしまった
　 →　昨日の昼から顔にかゆみが出て頬の赤みと
　　　 瞼・眉の赤み・かゆみ・湿疹が出た

たぶん、ダイレクトに症状に影響しているのは睡眠時間だ。
休み中は最低でも7.5h、ときどき9h寝てたけど
昨日・一昨日は5時間だった。

普段は6hは確保するよう気を付けてたけど
たぶん6hってのはそもそも足りてない。

GW明けは仕事をセーブして睡眠時間確保してたんだけど・・・

仕事忙しい→睡眠時間も減り、食事もコンビニ等になる→ストレスアップ
という一連の流れで、食べ物とか化粧品とかをうんぬんしても意味はなく
きっと大元は睡眠時間とストレスなんだろう。

ストレスがあると自分に甘くなり
夜更かししたりしてしまうけど、
今日からはとにかく睡眠時間を優先させるよう頑張る。

ちなみに昨日朝はまだ最高潮だったので
アトピーを忘れて、手のこわばりについて
リウマチ外来を受けるべきでは！？という方向に意識が向いて
ググりまくったりしていたのだ。

そこから１日で、またアトピー悪化かよ。
むかつく。けど、戦うわ。

なんでしょうね。
夏休みが終わる寂しさか、来週からの激務を憂いてか、
疲れすぎて何もできず。

とにかく眠くて12時まで寝ていた。
さすがに正午を越してはならぬと起きたけど
昼食食べてしばらくしたらまた猛烈な眠気に襲われ昼寝。

まぁ休みだし、いいんだけどさ。

時間を無駄にしているわ。

10年後の私か。
生きてるかな。
さすがに生きてないと困るかな。
親より先に逝くわけにもいかないし。

東京に住んでるかどうかはわかんないなぁ。
海外居住だといいな。

さてさて、パスポート申請に有楽町に行ってきた。
近所の写真屋に寄ったんだけど、予約者がいるから30分後なら、
と言われたので諦めて有楽町へ。

距離的には他のところのが近いけど、
有楽町の改札出て目の前！見たいな近さは捨てがたい。

11:35　有楽町駅着
東京交通会館2階ですぐ写真屋へ（より押しの強いおねーさんのいる方）。
200円ケチって、白黒の1,500円。
申請書は記載済みなので、すぐ整理券の列へ。
私の前には１人だけで、11;42整理券ゲット。242番。
220番が受付中で、待ちは22人。
待ち人数÷2＝待ち時間（分）という方程式がほぼ正確で
11:53に呼ばれて5分弱で終了。

私の計算では1時間くらい待つ予定だったんだけど。

早く終わっちゃったなー。ランチどうしよう？
ってことで、MUJI Cafeへ。バカみたいに30分も並んでしまった。

適当にその辺見て回って、その後眼鏡屋へ。
ついに遠近両用メガネを作成。ああ、寄る年波に勝てず。

帰宅したら疲れ切っていて、ちょっと昼寝。

これにて夏休みのErrandsは一応コンプリート。

ようやく髪をカット。
その後、写真を撮ろうと思ったんだけど（パスポート用）
近所の写真屋が休みだった。。。

区役所でパスポート申請書はゲット。
明日申請に行く予定。

夏休み中だけど会社行こうと思ってた。
来週の自分のために。

昨夜お弁当も作ったんだよ。
でも、目覚ましなった瞬間、行くのやめたｗ

ダラダラして終了。
いや、皮膚科だけ行った。
相変わらず激混み。
顔は大分よくなったが、生え際というか地肌が荒れているので
ローションを新たに処方してもらった。
これで薬は一通りそろったかな。

ダラダラの中で「おひさま」完了。
なんというか、全体的に、ファンタジーだったよな。
安曇野の自然の美しさが一番印象的だったかな。

ハウスクリーニングを招聘。
ポイント使って14,925円で、お風呂ピカピカ。
やっぱり自分じゃあそこまでできないもんなぁ。

午後に何か予定を入れようとしていたのだけれど
うまくはまらず、午後はのんびりゲームしてテレビを見ていた。

遅めの夏休み中だけれども、明日は返上して出社予定。
出社しておかないと、来週がえらいこっちゃになる。

久しぶりに会う有人とランチ。

びっくり仰天の、「義父痴呆症で施設入所、旦那が退職」報告あり。

人生いろいろだなぁ。
でも彼女はすごいと思う。
まあ１年くらいはのんびりすればいい、
その後のことはちゃんと考えるだろう、
という感じで夫を信じている。

まぁ断然彼女の方が高給取りだし（人事部次長）
最悪離婚すればいいだけという安心感（？）はあるのかもだけれど。

帰宅後、Weekly Errands の後半の各種手配。
スケジュール確定。

スーパーでたまたま売っていた「りんご乙女」を持って実家へ。
私と味覚の合う、母は気に入った模様。

近所のスーパー、コンセプトがよくわからない。
白い恋人とか、日本各地の土産物数種と一緒に、りんご乙女も売られてた。

年末のThai旅行の遠足の手配をしたんだけれど
予約がいっぱいということで完了ならず。
どうするかなぁ。

所用をこなす１週間の始まり。

手始めは、洗面所掃除と、書類の片づけ。

そしてハウスクリーニングの予約。