★えみんこ秘密日記★
＋＋えみんこ

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2024年11月21日(木)　　[出勤1日目]

やはりふらつきがあるし、
職場へ着いたら目がチカチカする。眼振がありそう。
周囲の人たちがみな優しくて、とてもありがたかった。詫びお菓子として上司と秘書2人にはぽもろじーのクッキー缶（女性2人ともいちじく、上司はレモン）、ほか秘書4人にはおなじお店のブラウニー（いちじくとばんぺいゆ）。あと幹部にはガトーフェスタのホワイトチョコとしょっぱいやつ。

0500-0635 起床・朝食・身支度
0635-0750 通勤（グリーン車ちょっとだけ座れた）
0750-1745 仕事
1745-1900 移動
1900-1930 買物
1930-2000 夕食・片付け・ゴミまとめ
2000-2115 おやつボリボリ
2115-2215 風呂
2215-2300 グルーミング
2300- 就寝


2024年11月20日(水)　　[ふたたびの退院後10日目　在宅勤務最終日]

残念ながら在宅勤務最終日となりました。
朝プレッシャーから早起きして、燃えないゴミを4往復。
父の部屋のテレビ台、暖房機の柵、大量の段ボール、加湿器や壊れたボトルやら母の壊れたラシオやら…。
90cm以下だと思って出したテレビ台がちゃんと持っていってくれているか心配…。

0630-0700 起床・ゴミ出し
0700-0730 朝食（かきたまうどん）
0730-0830 ウダウダ
0830-1200 仕事
1200-1300 昼食・洗濯
1300-1730 仕事
1730-1800 夕食


2024年11月19日(火)　　[ふたたびの退院後9日目]

寒くなってきているが、眠剤を飲んで朝までぐっすり。最近は最初の深い睡眠以外は浅く起きても大丈夫なことがわかってきた（うつらうつらタイム）。

燃えるゴミに父の部屋のゴミ二袋作ったら、母より父への恨み言を聞かされる（るも、ゴミ出ししてくれた）。

朝、父から4本も電話がきていた。午後折り返したら「介護休暇が取れるだろ」と言ってきたのでこれまたブチギレで応答。休暇の取りにくい社会にしたど真ん中の世代のくせに、自分の為に介護休暇を取れなんてどういう了見なのか。

日中、ベネクス社の足首ウォーマーと、なめくじカッサが届いたので早速使用する。カッサは左耳後ろが異様に痛い。シャワーブラシではここまでではなかった。

0700-0830 起床・ネットで買物・朝食
0830-1200 仕事
1200-1300 昼食（白米・ソーセージ・納豆）
1300-1730 仕事
1730-1800 夕食・片付け
1800-1930 うだうだ
1930-2130 父の部屋の片付け（テレビ台片した）
2130-2230 風呂
2300- 就寝



2024年11月18日(月)　　[ふたたびの退院後8日目]

朝、部屋着兼パジャマのままゴミ出し。
フワつく。まだフワつくのか…。

父から電話があり、当然のように「お茶菓子買ってこい」とのことで、ブチギレ。
そんなんだから嫁に嫌われるんだよなあ。

就業後、父の部屋をアラアラながら片した。
ここ数ヶ月の懸念事項がようやく…
もうあとは粗大ごみかな。

0750-0830 起床・朝食（豆腐チーズ）・ゴミ出し
0830-1200 仕事
1200-1300 昼食（白米に半熟目玉・ソーセージ）
1300-1715 仕事
1730-1800 夕飯・片付け・ゴミまとめ
1900-2130 父の部屋片付け
2130-2230 風呂・父の椅子丸洗い
2330- 就寝


2024年11月17日(日)　　[ふたたびの退院後7日後　ガチギレで滝汗]

ストレスが病に良くないとは知りつつも、認知症疑いの母にガチギレしてしまったら、直後から滝汗に下痢でベッドに横になりました。
やはりストレスは良くないのか…。

その後も父の部屋の片付けを2時間しては滝汗し横になり、夕飯を作って片付けまでしては滝汗…。在宅勤務ももうすぐ終わるのに大丈夫なんだろうか…

0100-0830 就寝
1030-1100 朝食
1100-1200 オキシ漬洗濯・風呂掃除
1200-1205 母にガチギレで滝汗
1205-1340 ベッドに横になる
1340-1400 昼食
1400-1600 父の部屋片付け（滝汗で中断）
1600-1700 ベッドで横になる
1700-1800 夕飯準備・夕飯・片付け（滝汗）
1800-2130 まったり


2024年11月16日(土)　　[ふたたびの退院後6日目　初お出かけ]

快眠ココアとGABAとスリープサプリのみで寝てみたが、やはり覚醒時間が長くなっていた。
午前にバスとタクシーで移動し、老健施設の付き添いと父と皮膚科で合流し、バトンタッチ。父の褥瘡を診てもらって、父とランチをし、のど飴を買って施設へと見送った。
その後、詫び菓子を買うため一つ隣の駅へ電車移動。超久々に好きだったクッキーを大漁買い。

やはり地面には引っ張らわれるし、耳は聞こえないしで頭フワフワ。引っ張られる度合いは軽めになったが、不安なく歩けるようにはなっていない。
あと4日でなんとかなるのだろうか…。とりあえず電車（もたれかかり）、バス（座る）で帰宅。

今日は道長の詠んだ「望月のかけたることもなしと思えば」と同じような満月の日だったそうだが曇りで見えなかった。

風呂の手すり工事のため、2,30年前に母が貼り付けていた緑のビニールテープを取り、タイル磨きをした。

0100-0830 就寝・トイレ1うとうと
0930-1100 朝食・洗濯・身支度
1100-1200 バスとタクシーで皮膚科へ
1200-1300 待機・診察
1300-1400 タクシー移動・定食屋でランチ・見送り
1400-1715 電車移動・買物・休憩
1715-1830 帰宅・夕飯
1830-2200 お菓子ボリボリたいむ
2200-0030 風呂・服オキシ漬・風呂タイル掃除
0030- グルーミング



2024年11月15日(金)　　[ふたたびの退院後5日目]

ほんとテレワークさせていただいて助かってます。
通勤はふらつきでほんとムリ。
昨晩からはシルクのフカフカしてアイマスク（耳覆うやつ）で就寝。
やはり途中で覚醒するもスマートウォッチGarminによれば質の良い眠りになっているとのこと。
ちょっと服を片し、磁気ネックレスが出てきたので装着。
日中は磁気ネックレスにして、夜はネックウォーマーをぷらす。
今晩は眠剤にたよらず、快眠ココアとiHarbからどどいたGABAとスリープブレンド。

0730-0830 起床・まどろみ・朝食
0830-1200 仕事
1200-1300 昼食
1300-1800 仕事
1830-2000 夕食・洗濯・片付け・風呂入れる
　　　　　　母を風呂へ誘導する
2130-2230 風呂
2230-0000 グルーミング・ネット


2024年11月14日(木)　　[ふたたびの退院後4日目]

やはり0時過ぎに起きてしまう…
その後もうつらうつらでがんばってスマホを見ないようにしていたら、Garminのスマートウォッチではレム睡眠とかを記録していて、一応睡眠になってるらしい…。なんか深いのしか眠りでないような気がしていたけどいいのかな（普段は4〜5時間を深い睡眠だけで生きてたから…）

目眩は頭を振るとだめ。
思ったより回復が遅く、父の部屋も片せない。
自分の部屋も片せない。

0000-0730 うつらうつら
0800-0850　朝食・洗濯
0830-1200 仕事
1200-1300 昼食
1300-1800 仕事
1830-1930 夕食・片付け・ゴミ準備
1930-1950 風呂用意（力がなくて泣けた）
2000-2100 うだうだとネット
2115-2230 風呂・グルーミング
2230-2330 うだうだとネット
2230-　就寝


2024年11月13日(水)　　[ふたたびの退院後3日目]

眠れなかったし、そこはかとなく右歯が痛い。
買っておいた首保護の首輪を着けてポチポチしている。
そして今日もポテチ1.5袋、たけのこの里を食べてしまった（おやつ終了）。
ふらつきはまだあり。
本来は今日が退院日なわけだけど、体力がないせいなのか治りが遅く感じる（体力のせいなのかは不明）。

0730-0830 身支度、朝食
0830-1200 仕事
1200-1300 昼食
1300-1730 仕事
1730-1800 夕食
1930-2030 風呂（シャワーブラシでゴシゴシ）
2130-0130 就寝
0130-0300 トイレ・ネット
0300-0730 就寝


2024年11月12日(火)　　[ふたたびの退院後2日目]

気に入っていたグリーンベリルの指輪をヒーリングのために引っ張り出したり、
気に入っていて去年なくしたラリマーのブレスの再販を見つけたり、
ヒーリングの石に目が行く夜中（00:30に眠剤飲んだ）。
20年前購入のグリーンベリルの指輪。
大事にし過ぎてしまっていたけど、当時はストレスフルだったから目に止まったのかな…。

病院の枕は非売品とのことで【重量0.6kg羽根枕】ということだけが手元に…。
今夜はニトリのストレートネック用枕の首部分を減らして使用してみる。

2230-0030 就寝
0030-0200 覚醒・眠剤・石見て回る
0200-0530 就寝
0530-0800 まどろみ
0800-0830 起床・父から電話・朝食
0830-1200 仕事
1100-1200 ネットスーパー配達あり
1200-1300 昼食休憩
1300-1730 仕事
1730-1800 夕食
1930-2000 風呂
2100- 薬
2230-0030 就寝
0030-0730 眠れず、トイレ2回

昼間にポテチどか食いしたせいなのか…


---------自分のための備忘用

グリーンベリルは心のデトックスにはとても相性が良いパワーストーンです。ストレスで辛い時、石の輝きを感じながら触れて深呼吸をしてみて下さい。不要な感情を手放し、自由で軽やかな心にしてくれます。
またグリーンベリルは自分にとって本当に必要なモノを教えてくれる石です。この石の輝きは、心の曇りを晴らし、真実を見つけやすくしてくれます。迷いや不安が大きい時は心を静かにして耳を傾けてみて下さい。


2024年11月11日(月)　　[ふたたびの退院後1日目]

眠剤のおかげで少しは長く寝ることができた。
ただし、右の歯が痛くて目が覚めたw
入院前に頚椎症性神経根症で痛くしていた部分かと。やはり入院中に病院の枕について確認しておくべきだった。→確認中。

あと、こんな夢を見た。マイ・ディアと異国の街を歩いている夢。見覚えのあるようなホテルへ入ると、途中でアジアのキッズに抜かされて少し揉めるも「子供は許すが、1人だけ大人が混じってる、お前は許さない」と。キッズの中には声優事務所のアイドルオーディションを受けに来た子がおり、結局仲良くなって別れるというもの。

しかし歯が痛いの。夕方にかけて治まったけど。
それもあってか、一度も横にならず過ごした。
しいた◯占いで「完璧主義は置いておいて、現状てきてことを褒めてあげて」とあって救われた。
枕を外してフカフカの布だけ引いた。
iHabeで睡眠サプリ注文した。

0500-0730 起床・まどろみ・朝寝
0750-0830 起床・身支度・朝食・洗濯
0830-1200 仕事
1200-1300 昼食（玉ねぎ入りペペロンチーノ）
1300-1730 仕事
1730-1800 夕飯
1800-2130 まどろみ


2024年11月10日(日)　　[ふたたびの入院6日目　退院]

途中覚醒しつつも、朝までぐっすりだった。
同室の御婦人へ、食事制限ありの方にはフェイスパック。食事制限なしの方には青森県産リンゴジュースを差し入れ。
歩くにはまだフワフワめまい。

0600-0800 起床・まどろみ
0800-0830 朝食
0900-1010 点滴1本
1010-1030 点検・挨拶
1035-1045 精算は持ち越し
1045-1230 帰宅の移動メトロと京浜とタクシー
1230-1400 身支度
1400-1730 まどろむ
1730-1800 夕飯（野菜たっぷり焼きそば）
1800-2200 動画鑑賞
2200- 就寝


2024年11月09日(土)　　[ふたたびの入院5日目]

眠剤飲んだけど、途中覚醒。
今回、回復が遅いのは部屋が煩いからという可能性も否定できないのではないかと思い至った。
また、前回退院してから２度倒れたりしていたのも、毎日通勤していたからなのか…と今更ながら思い至った次第。

温活グッズを買い漁る

0600-0800 身支度・職場メールチェック
0800-0830 朝食
0850-1330 点滴2？3本（落ちが悪い）
0910-0920 診察（違う先生）
0930-1200 部屋がサロン化（動画鑑賞）
1200-1230 昼食
1400-1430 点滴の針差し（1名の猛者）
1430-1630 まどろむ・みかん貰う
1620-1700 シャワー
1700-1820 コンビニ・まどろみ
1820-1900 夕飯
1900-2000 帰り支度
2000-2130 点滴2本
2130-0530　就寝




2024年11月08日(金)　　[ふたたびの入院4日目]

眠剤のおかげでようやく朝まで眠れた。寝たりないくらい。
そして先生が診断書をくれた。
めまいは相変わらずあり、咄嗟に身のこなしはできない。
ふんふわ、でも意識は少ししっかりしてきた。
職場とのメールでは来週テレワークさせてほしく交渉中。

0630-0800 仕事メールチェック
0800-0830 朝食
0830-0900 診察（診断書くれた）
0900-1030 同室が煩いので動画鑑賞
1030-1100 麻酔科リハビリ
1200-1230 昼食
1400-1500 ネップリ、文書発行申込み、コンビニ買い物等
1530-1630 図書室
1700-1730 シャワー
1820-1845 夕飯
1600-1930 職場とメールやり取り
2000-2130 点滴2本
2130-0400 眠剤・就寝


2024年11月07日(木)　　[ふたたびの入院3日目]

まったく眠れんかった。
先生に眠剤の錠剤用意してもらわんと。

昨日、今日と【ふんふわめまい】意識がすぐに落ちそう。
入院日数が1日伸びた。
昼からメニエール用の薬（シロップ）が追加され、水を1日2L飲むことになった。
でも、この薬のおかげが少し快方に向かったかも知れない。

0600-0800 起床・まどろみ・水分補給
　　　　　　仕事メールチェック
0800-0830 朝食
0830-0840 診察
0900-1230 点滴
1020-1045 聴力検査
1200-1230 昼食
1500-1545 友人Aがお見舞いに来てくれる
1730-1800 シャワー
1820-1845 夕飯
2000-2140 点滴3本
2130-0600　就寝（眠剤）



2024年11月06日(水)　　[ふたたびの入院2日目]

同室のマダムが寝てる時以外は喋りっぱなしでストレスなので、動画鑑賞しっぱなしです。
令和のるろ剣に追いつきそうよ。
そして、行こうと思っていた喫茶室も食堂も改装中だった！パンケーキ!!あうぅ。
コンビニのシフォンケーキをやけ食い。
あと看護師さんに肌を褒められた。けどたぶん馬油のせいでテカってるからかと。ヤクルトをオススメしておいた。

本日の診察で、
・血糖値は正常
・心電図で異常あり（初めて言われた）
・麻酔科では頚椎症性神経根症も温めてくれた。先生が親身でありがたい。

0600-0700　まどろむ
0700-0810　起床・職場メールチェック
0810-0830　朝食
0830-0850　診察
0900-1300　点滴3本
1140-1207　麻酔科でリハビリ
1210-1230　昼食
1230-1630　動画鑑賞・読書・面会室・コンビニ
1630-1700　シャワー
1710-1900　洗濯
1710-1805　フェイスパック・ダラダラタイム
1825-1900　夕飯
1900-2000　職場メールチェック・寝支度
2000-2140　点滴3本
2200-0200　就寝
0200-0600　まどろみ・トイレ

シャワーした際にやったかもしれないが、点滴の針が駄目になったっぽい。痛い。
明日はチャレンジャー募集のため、朝から水をがぶ飲みである。



2024年11月05日(火)　　[再びの入院生活1日目]

朝4:40起きで支度。
朝食はゼリー。
ゴミ出ししてタクシーで駅。
今回は女性専用車両のある路線と地下鉄とで病院のある駅へ。
ドトールでモーニングをしてから病院へ。
検査では良くなってはいないが、悪くもなっていないとのこと。
いや、4日も薬飲んでて良くなってないんじゃだめですよね？！
入院させてもらうことに。
またコロナ検査、CT、血液検査をへて、今度は一つ上の階の4人部屋へ入院。
なんだかおばあちゃんしかいない部屋で、私もそのお仲間かと。そうだよねー。
まあ、外科のフロアらしいので、みな歩くのが困難な人のあつまりで私のふらつきも目立たない。

昼ごはんからバクバクたべ、
今回は仕事の調整が整っている？ので、安心して点滴を受けました午後。

08:40-0900　聴力検査
0945-1000　診察
1000-1130　入院前検査
1200-1230　昼食
1300-1430　点滴針刺すのに手間取る
1430-1630　点滴3本
1700-1730　仕事メールチェック
1800-1830　夕飯
1900-1920　コンビニ（あいす・パック・ヤクルト
）
1935-1955　化粧落とし・パック
2000-2140　点滴3本
2130-0245　就寝
0245-0345　まどろむ・トイレ
0345-0430　まどろむ
0430-0600　就寝


0600-0700　まどろむ
0700-0810　起床・職場メールチェック
0810-0830　朝食
0830-0850　診察
0900-1300　点滴3本
1200-1230　昼食
1230-1630　動画鑑賞・読書・面会室・コンビニ
1630-1700　シャワー
1710-1900　洗濯
1710-1805　フェイスパック・グルーミング
1810-1830　夕飯


2024年11月04日(月)　　[めまいとまらず7日目？]

昨夜、耳ほぐし、ツボ押しで少し左の耳鳴りが治まった。しかしすぐに音が大きくなったけど…。

朝食はゼリー飲料。
横になりながらゲームノルマを終了したけど、
この時点ではやはり左への顔向け、寝返りは気持ち悪い。
間食にスティックパン2本（賞味期限切れ）。

昼食は水餃子4つを素で
翌日は検査してそのまま入院かも知れず、入院セットを作り始める（14-23時までかかった。トロい）。
夕御飯は母が張り切って作ってくれたものを、めまいで倒れていこう初めてフルの量を完食。吐くのが怖くて食べれてなかったから。
でも食べながら両耳聞こえなかったり、左耳完全に詰まりまくったりしていた。
この頃まではグラグラめまい。

21-22時に目眩で倒れてから初めて風呂。
風呂から出たらフラフラめまい程度に。
左に寝返りうっても気持ち悪くない！
朝までは吐きそうになってたのに！！

私が不在の間のためにと、日中したこと。
・重いものをネットスーパーで頼んでいたので、それを仕分け。
・また、玄関のチャイムが壊れてしまったので新しく買ったものを母と父の部屋へセット。
・不在の間に無くなりそうなキッチンペーパー、ラップ、ビニール袋や、缶詰類もわかりやすいところへセット。
・母の保険証に現金も母へ託した。

自分の入院用にはソンバーユの液体のを初めて買ってみた。あと睡眠用ココア、使い捨てマドラー（Amaz◯n様配達ありがとうm(_ _)m）
それ以外の買い足しはなし。パジャマとタオルはお金かかるけどリースすることにする。


2024年11月03日(日)　　[めまいとまらず6日目休養]

やはり左向きへの寝返りは少し酔いがある。
朝食は10時にゼリー
昼食は14:30にペヤング
即席麺はあまり摂らないほうが良いと知りつつ食べたせいか
17:30に夕飯の準備をしようとしたら、収まり傾向だったふらつき目眩が強く出た。
ふらつきが強いなか、テーブルマークの冷凍うどんと冷凍水餃子に溶き卵、ヒガシマルのうどんつゆで簡単に母と私の夕飯。
最近は少しずつ食べて、水分も1.5L近く取れてきてるからか、少し下痢。

明らかに前より左側が聞こえない。
入院かなあ、これは。
粛々と準備をすすめます。

日中は玄関のドアが締まらなくなり、結局鍵を変えた時の弟の知人が来て直してくれたらしいが、前に私も蝶番の狂いで締まらなくなり、適当に蹴っ飛ばして直してたんだけど、お礼に5千円を愚弟は母から巻き上げて行きました。クズい。

また、母のラジオがまた壊れたので新しいラジオを通販した。今回のはどれくらいもつだろうか…。

母のマグボトルが「やつらに壊された」というのでみたら、輪ゴムが挟まってて「私じゃない」とのこと。認知症疑いなので！

老健施設入所中の父からは、私が不在の間にケアマネと業者とで帰宅して手すり設置の相談をするとのこと。


2024年11月02日(土)　　[めまい5日目？お休み日]

起きてもめまい。左へ寝返りしても気持ち悪い。
朝食はゼリー飲料。
昼食はおかゆ（豆乳と麺つゆ）
用意しつつ洗濯、洗濯干し。
間食でおかゆ（豆乳と味噌）（ご飯パック1つを分けてた）
ここまでは食器類は母に洗ってもらってた。

日中、動画を寝ながらみていたけど、左耳が前に難聴になったときよりも聞こえないし、ハウリングしてる。右耳もあやしい。特に食後血糖値が上がったときとかノイズが入るときが。

夕飯は通常のメニューを半分で。
母が熟した柿を用意してくれていた。
母の愛がありがたい。

今日は嘔吐していない。
水分も1L以上とれてた。
左耳のノイズも朝3時に起きたときがピークにうるさくて、朝には少し小さくなったかも。

昼と夕飯のさいに肩用ホット小豆スチーマーを当てる。

水分を取る。
冷やさない。
睡眠を取る。
ストレスをためない。
ビタミンC、ビオチン、血流用にエパデール摂取


2024年11月01日(金)　　[めまい4日目？在宅勤務]

朝8時起き。在宅勤務だと沢山眠れて、吐きながら出勤しなくてイイ！
だけど寝返りで気持ち悪い。
パソコンに向かっても気持ち悪い。

薬を飲むためにゼリー飲料の半分を朝食に。
残りを昼食に。
朝頼んだネット通販で届いたゼリー飲料を夕飯に。
1Lのポカリを作り、水もそばにおいて飲んだけど
やはり吐くのが怖くて1Lも飲めなかった。

仕事を終えたと思ったら、私が対応しないと…というメールが届いているのがスマホで分かってしまい22時過ぎまでにメール4通くらい送る。
そして0時過ぎに就寝。

寝返りが左側だと気持ち悪いことが発覚！




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