| 身体作りは女のお仕事...マミコ |
お茶 - 2006年03月29日(水)
10時起床。15時、友達と待ち合わせてアフタヌーンティ。ちゃんと銀の三段トレーに載ってくるやつ。スコーンのボリュームがすごかった。夕方ジムに行って久々に筋トレ系のクラス45分に参加。やっぱりバーベルは好きではない。その後エアロ45分。
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12時間睡眠 - 2006年03月28日(火)
15時50分起床。もう人として終わってると思った。コーヒーを飲んだ後、ジムに行ってステップ45分。帰宅後、洗濯しながらチキンサラダラップサンド(333kcal)、ヘーゼルナッツチョコチップビスケット20枚と胚芽ビスケット、メープルピーカンデニッシュ。これじゃあ痩せるわけない。
痩せることについて。摂取カロリーと消費カロリーの単純な引き算だっていう。確かにそうだろうな。その通り。消費カロリーが勝っていれば痩せるはず。簡単なことなのにちっとも守れない。クッキーとマフィンとデニッシュを止めれば痩せるのに。わかってるのに店に行くとついつい買ってしまう私は本当に痩せる気があるだろうか、そんな根源的な疑問が。とにかく愚痴ってみたところで仕方がないけど。行動あるのみでしょうね。
痩せることに成功した人について。このジャンルにいる方の大半は痩せることに多かれ少なかれ苦労していると思う。それくらい私達ダイエッターにとって痩せるって大変。何よりもこの一個の菓子パンが一枚のクッキーが我慢できない。とはいっても世の中には痩せることに成功する人ももちろんいるわけで…痩せたいという強い意志をもってご自分を律して美しい体を手に入れた人は本当に偉いと思う。でもその一方でなぜなんだろう。一様に彼女らは性格が悪くなっている気がする。太っている私達を馬鹿にするような態度がすごく鼻につくようになったり。これって不思議だな。人魚姫が足と引き換えに声を失ったように、スリムな身体を手に入れるためには優しい気持ちを失わないといけないんだろうか。
何年もダイエットとリバウンドを繰り返した私は、美しい身体をを手に入れることが出来る日がくるとはもう思ってないけど、せめて人並みの体になりたいとは思う。太ってる自分に自信を持つのは難しいのでせめてMサイズの女になりたいな、と。そして体重は減らしたいけど人間としての最低限の気持ちは減らしたくない。
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昼間のおやつ - 2006年03月25日(土)
10時起床。だれてるなあ。ジムに行ってステップ45分。すごい汗をかいた。なぜだろう。14時半、チキンサラダサンドイッチ(512kcal)とアーモンドクロワッサン。15時半、漫画を読みながらチョコチップクッキーと胚芽ビスケットを再びダラダラ。
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深夜のおやつ - 2006年03月24日(金)
10時過ぎ起床。12時過ぎにバナナトフィーマフィンとコーヒー。不味い。でも最近のマフィン狂いは止まらない。16時半、カフェでレモンホワイトチョコマフィンとカフェオレ。これは美味しかった。19時、飲茶。叉焼春巻、餃子、腸粉などなど。アイス。12時過ぎに帰宅、チョコチップクッキーと胚芽ビスケットをネットしながらぽりぽり。太る。
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4時 - 2006年03月20日(月)
8時50分起床。飽き飽きながらも結構おいしくシリアルと牛乳とコーヒー。ランチタイムヨガに久々に参加。1時間だけど空調が効き過ぎて寒かった。14時、ハムチーズバゲットサンド、コーヒー胡桃パウンド。激甘で夕方帰宅してお茶を飲むまでもたれていた。20時、ちらし寿司。その後、友達と飲み、お菓子。4時半就寝。
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55kg - 2006年03月19日(日)
9時起床。飽きずに（いや飽きている）シリアルと牛乳とコーヒー。買い物にちょっと出かけた後、13時半、キャベツとわかめと玉葱の味噌汁、納豆。15時半、チョコチップマフィンとくるみのパウンド。20時、同じお味噌汁とくるみパウンド。マフィンを止めないと痩せないな…。
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55kg - 2006年03月17日(金)
9時15分起床。本当に毎朝寒くて起きられない。10時にシリアルと牛乳とコーヒー。16時半、ショートブレッド2本。夜はまたタイ料理を。パパイヤサラダ、パッタイ、グリーンカレー、さつまあげなど。ビール。スパークリングワイン。先週の飲み過ぎの反省からアルコールは2杯で留める。
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55kg - 2006年03月16日(木)
9時20分起床。カフェオレ。12時、シリアルと牛乳。15時、チョコチップマフィン。20時15分、スイートサワーチキン、いんげんの胡麻和え、ご飯。ホットチョコレート。一応低カロリー表示(1杯40kcal)を選んではいますがね。。。
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56kg - 2006年03月15日(水)
7時起床。チョコチップマフィンとコーヒー。これが食べたくて早く起きたような。11時半ツナクランチラップサンド。16時、ミルフィーユもどきとカフェオレ。夕方ジムで45分エアロビクス。だるかった。21時、親子丼とアスパラ。
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水 - 2006年03月14日(火)
8時半起床。といっても20分はベッドに腰掛けて呆然としていたような。シリアルと牛乳とコーヒー。13時、エッグマヨネーズとベーコンのバゲットサンド。しょっぱかった。夕方ジムでステップ45分。20時半、カレーライス。朝にコーヒーを飲んでから水分をとってなかったので夕方以降頑張ってみた。本当はこういう飲み方はよくないけど。
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56kg - 2006年03月12日(日)
8時50分起床。シリアルと牛乳とコーヒー。ジムに行ってエアロ45分。土日のイントラはほんと好き。代行も多いのが残念だけど。14時、アマトリチャーナパスタ。19時、ご飯、ホワイトシチュー。ホットチョコレート。
…あとちょうど10kg痩せたら2年前の栄光に戻れる。
たった2年前があまりに遠い。
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56.5kg - 2006年03月11日(土)
8時50分起床。10時鶏の卵とじ煮の残り。ジムに行ってステップ45分。14時、鶏、ピーマン、玉葱のブラックビーンズソース炒め。20時、キャベツとベーコンのコーンスープ。最近また体が重くなっていたのでステップで息切れがひどかった。
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