ａｍ５：００　起床。今週から一段と寒くなる、と天気予報に脅されていた割にはそれほど冷えこまなかった。珈琲を飲みながら聴いたラジオでは、それでも気温がほとんど上がらないといっている。

ａｍ６：００　ハナの散歩。ハナがそんなに歩かない。寒いのかな。
ａｍ７：３０　ごはん、舞茸とワカメのみそ汁、小松菜とお揚げのたいたん、納豆、ミートローフ、トマトのサラダ。

●今日のワンポイント大掃除は外回りの一角だった。

正午　昼食はお好み焼き。

●北風が時々うなりを上げている。
●胃腸の調子がイマイチ。ごはんを食べてから横になる。ちょっと睡眠不足気味だった、と反省。僅かな時間だったけどぐっすり眠る。体復調。

●年賀状のデザインがどうも気に入らない。もう一度やり直すことに。

ｐｍ１７：００　ハナの散歩。珍しく遠くまで歩く。
ｐｍ１８：００　夕食。ビーフカレー、ブロッコリー、大根と人参とお揚げのサラダ。

●夜になってどんどん寒くなってきた。明日の朝は相当冷えるらしい。
それにこの冬は暖冬にはならないという。ずっとこの寒さが続くわけだ。
年が明けたらもっと寒くなるだろう。体調を崩さないようにしないといけない。