| ∈月曜∋ |
| 2004年07月12日(月) |
いつの間にやら、週末が終わっていた・・・汗
この土日の出来事です。
７月１０日（土）
暑くて、うんざり。。。
暑いと口にするのも、疲れちゃう。
夜に、３年ぶりに、脊損仲間の友達からメール。
最初は、電話で話し、またメール。
それから、何度も、送り返し合いっこしてたけど、話は弾み、結局「電話しよっかー。」笑
懐かしかった。ここ最近は、全然、連絡取り合ってなかったしで、でもすぐ前のようにしゃべって。笑
近況とか聞いて、話して、あたしが電動車イス乗ってること話すと、驚いてた。
「もう立てないの？」とか言われ、あっそーか。あの頃は、まだ立ててたんだ。と、気づいた次第。
友達は、変わらず、手動式の愛車（自動車）を、ブーブー乗り回して♪
今は、就職活動中。
それぞれ、がんばってるんだなぁ。
７月１１日（日）
選挙の日でした。
ごめんなさい・・・国民の義務は果たさなかった・・・。
スーパーに買い物。プラス涼しみに・・・笑
昼ごはんに、お好み焼き定食。
ミックスお好み焼き、白ごはん、梅干、きゅうりの漬物、だいこんのお酢和え、アイスティーと、贅沢三昧。
アツアツのお好み焼きもおいしかったけど、白ごはんがうまかった。
梅干もきゅうりの漬物も、ごはんに乗せると、べりうまっ。
ぜひまた行きたい☆
それは、そうと、車イスになってから、初めて行ったスーパー。
駐車場から、店内に入るのに、四苦八苦。
２階の駐車場からは階段だし、１階からは、歩道からの段差がすごいし、日頃、行ってるスーパーがいかにバリアフリーか、感じたのでした。
それから、選挙のこと。
行かなかったのに、こんなこと書くのは、・・・なのかもだけど。
この出来事は、書いておこう。
あたしの地区は、投票所が、階段と、和室という、お年寄りや障害者には、とても行きやすいとは言い難い場所なのです。
それで、不在者投票しか方法はないのだけど。
指摘は以前からあるし、場所を変えるとか方法はあるだろうに、何年も改善がなく、今回、そのことに疑問を感じ・・・。
連絡を取ってみた。
投票場所に入るには、階段がある。
では、階段下で、投票したらどうだろうか？
「それは、できません。」
「投票場所のみ、有効です。」
「投票当日に来られるようでしたら、お手伝いします。」との答で。
あたしの何十キロもある電動車イスを、和室に上げるらしい。
代人が階段を上り、投票する。というのは？
「それも、できません。」
「本人の投票のみ有効。」
「障害者の方には、そのために、不在者投票があるのですが・・・。」
と、最後に一言。
不在者投票というのは、本人の都合により、選挙日に投票できない方のために、前日までに投票するものだ。
平等な選挙権ならば、同じ場所で、同じように選挙できる環境を整えるまでいかなくとも、・・・努力というか、姿勢というか、あって欲しいし、あるべきだと思う。
大げさじゃないけど、あの階段は、あたしにとっては、国民の一人として、拒絶された感じ・・・。どこまでも遠く遥か彼方だよ・・・。
とか、行かなかった言い訳にするわけじゃないけど。
いつか、というか、近々、地元で投票できるようになって欲しいです。
７月１２日（月）
３時くらいまで、寝れなくて、午前１１時近くまで、睡眠。
完全に、夜型人間になってしまった・・・。
というか、朝方に変えなきゃ。
少しずつ、ズラして、人間らしい生活に戻したい。
今日は曇り。でも、蒸し暑い。
梅雨明け、まだなんだよね？
九州と四国は、明けたとのこと。
今週辺りには、本州も明けるかな？
シャワー入り、訪問看護あり。
あとは、何もしてない。
昨日、ダイエットの本なんか買ってチラチラ読んだけど、最もらしいことしか書いてなかった。
「ダイエットの基本は、運動と食生活。」
運動そのものは、カロリーそんなに消費しないけど、リバウンド防止に効果的だそうだ。
基礎代謝の消費は、筋肉の量に比例するから。
とにかく、当たり前なことに、消費量以上摂取すると、太るのです。
食べて、痩せる方法は、ないらしい・・・。
１ヶ月２キロ以内の減量目標にすることが大切。
急激に痩せると、筋肉も痩せるし、基礎代謝も低くなるし（体が飢餓状態になるから、生命維持のために、危険と感じるんだなぁ。）、リバウンドの元となるらしい。
健康的にダイエットすることが、大切なのね。
女の人は、ホルモンの関係で、２キロくらいの増減はあるらしい。
そかー。
当たり前のことしか書いてないのだけど、それに気づかされたってことで。
急なダイエットは、骨粗しょう症になるとか。胆石になりやすいとか。
怖いことも書いてあったしね・・・。
といいつつ。
ダイエットしてないー。
ＨＰも削除したしーーー。（ごめんちょ・・・。）
貧血気味でふらふらです。
しっかり食べてるけれど、栄養が偏ってるのかなぁ。
ちょっと、むくみもあるようなのよねぇ。
と、しんどくても、車イスに座って、カロリー消費。運動だーい。
日中は、べットに横になることから、脱却することだけでも、効果ありだと思いたい。
疲れない程度に、無理しないようにね。
ということで。
月曜始まりましたが、今週もがんばりましょう♪
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