そんな訳で今週1週間はまったり強化週間として過ごしてしまった。
金曜日は、仕事が終わった後、どうしても温泉に入りたくなり、後楽園
のスパラクーアへ。
ここは、うちから最も近い天然温泉なのである。

都営三田線の水道橋駅で降り、上をジェットコースターが通り過ぎる
ビルの6階にその温泉はある。
ちなみに入浴料は2510円。入り口で、館内でドリンクなどの決算と
ロッカーの鍵になるリストバンドを受けとり、次に館内着を受けとる。
ちなみに8階にはヒーリングバーデという低温サウナ＆リラックススペ
ースがあり、315円の追加料金で時間制限のない限り、いつまでもいら
れるのでオススメである。

私の場合、大抵は最初にヒーリングバーデに本を持ち込んで、寝そべっ
て本を読み、その後、オンドルみたいに床の暖かい所でTVを見ながら
ゴロゴロし、岩塩の低温サウナに入ってじっとりと汗をかく、という
ローテーションでまったりとする。

その後、下に降りると今度は温泉三昧、体を洗って汗を流した後は、
露天風呂やら冷温浴やら、お風呂に入りまくるのである。

ここの泉質は元海水をくみ上げているので、顔にかかるとちょっと
しょっぱい。
それがちょっとぬる目から熱目まで、様々な温度の浴槽にわかれている
ので、好みの温度を選べばよい。

ちなみに冷温浴とは冷たい水を体にかけたり、浴槽につかった後、
温かい浴槽につかるのを繰り返す事で、私の場合、ヘタレなので、肘
から先と膝から下にのみ冷水をかけることで代用している。
それでも、温かいお湯につかると、足の血行がよくなったり、自律神経
が休まる感じになるのである。

お風呂から上がった後は、お約束で体重計にのり、コーヒー牛乳を買い
ドライヤーで髪を乾かせば一丁上がりである。
ちなみに館内着、タオル石鹸類は全部貸してくれるので、身一つで
行けるのも魅力の一つなのだ。
やっぱり時には大きい風呂に入りたくなっちゃうんだよねー。

そして出るときに中で買ったドリンク代も含めて清算をすればよい。
ちなみに今回は約3000円。

という事で十分なリラックスをした後、今度は映画館へと向かうので
あった。という事で続く。