テレビで "カルシウムを摂取すると痩せる効果がある！" と聞いてから、その方法として紹介していた 「ヨーグルトにスキムミルクを混ぜて食べる」 ことを毎日実践している私であります。　効果の程は、まだ明確には出ていませんが、体重は横這いでも 体脂肪 に関しては下がる傾向にあるので、続けてみる価値はありそうです。

　ところで、この試みによって プレーンヨーグルト に添えられている砂糖が使い切れずに貯まってしまって難儀しております。　勿体無いので料理に使ったり、コーヒーに入れたりして飲んでいるのですが (主人のみ) 、少し減ってくると次が足される・・・ という繰り返しなのですよ。

　ケーキや洋菓子でも手作りすれば一度に大量消費も可能なんでしょうけど、なんたって痩せる目的で使っているわけなので、作る気力も湧きませんわいナ。