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| 2002年08月19日(月) | 気分の浮き沈み |
これって誰にでもあることなのかな？
私はここのところ 好きなことだけやらせてもらっているので
ストレスってものは感じないのですが
定期的に気分がブルーになる時があります。
その周期は一定しているような いないような…
ま、とにかくブルーな時は 朝起きた時から 気持ちが晴れないわけで
当然何をやっても マイナス思考
考えなくてもいいことまで 考えて どんどん深みにはまります。
ちょっと前の日記はそんなブルーな時に書いていたので
今読み返してみると ちょっと重かったかな と思えるところもありますが
そんな時でもないと 人間 物事を掘り下げて考えたりしないものなので
ま、それはそれでよかったかな とも思っています。
話はそれますが 最近“かたづけられない主婦”が増えているそうです。
私もかたづけ上手な方ではありませんが でも ここまでは！！！
と絶句するほどの部屋の荒れ様。とても住まいとは思えないほどです。
最近よく報道番組でとりあげられているので 見たことがある方も多いと思いますが
床が見えないほど散らかされた部屋。洗い物でいっぱいになっている流し。
そこらへんにゴミは散らばり ゴキブリやねずみまでもが発生！！
そんな中で平然と暮している彼女たち…。
あまりの惨状に 「これ やらせじゃないの？」と疑りたくなるほど。
でも、実際にこういう人たちが結構いるらしく
今ではこれも一種の脳の病気と位置付けられているらしいです。
で、そんな”かたづけれない病気”を克服する手段のひとつとして紹介されていたのが
右脳に働きかけるというもの。
どんなことをするかというと…
朝起きた時に 手をぎゅっとにぎりしめて こう思うんだそうです。
「あ〜 よく寝た。とっても気持ちよかった。今日もがんばろう。」って。
そして ごはんを食べた後にも
「あ〜 おいしかった。 しあわせ！」って意識して思うようにするんだそうです。
そうすると 自然と気持ちがプラス思考になるんでしょうね。
いやだ、できない。って思っていたかたづけも 自然とやってみようって気になって
しかも 自分がかたづけたことで 部屋がきれいになるので
そのことが励みとなって かたづけることが だんだん楽しめるようになるんだそうです。
へえ〜〜〜〜って目からウロコでした。
気持ちの持ち方っていうけれど それって右脳の作用だったんだ！！！
でも これって単純なことのようだけれど 気分が落ちこんでいる時には
できそうで、できないことですよね。
気持ちが落ちこんでいる時だと逆に
朝起きたら、「あ〜 なんだかすっきりしない。 また今日も一日ゆううつだな〜。」
となっているし
食事をしても 「あ〜めんどくさい。 あんまりおいしくないし。」とか思ってしまったり
結局自分で悪循環を作りだしていたってことなのね。と改めて感心。
本当に気分の浮き沈みって 心の持ち様なんだと思います。
それでも どうしようもなく 落ちこむ時はありますよね。
人によって悩みは様々でしょうが 願っても願っても叶わない 叶えられなかったことを
回りの人がいとも簡単に手に入れているのを見たりすると
相手の幸せを喜びたいのに すごくすごく落ちこむ時があります。
心は正直ですからね。
落ちこみの原因は 相手への嫉妬？ それも少しはあるかもしれません。
でも きっとそんなことで落ちこむ自分がイヤなんだと 思います。
きっとみんな同じなのでしょう。
手に入れられなかったものが違うだけで。
右脳の話を聞いて思いました。
落ちこんだ自分を立ち直らせることができるのは やっぱり自分しかいないんだなって。
自分を救えるのは 幸せにできるのは 結局 自分自身なんですね。
