[今日の体重]
ようこそ!ゆっくり楽しくダイエットしよう☆

2002年08月20日(火) 93.6kg 46%

[天気]晴れ [体調]良い [気分]イライラ [お通じ]1回

今日の体重昨日から1週間前から開始から
93.6kg+0.2kg?kg-10.4kg

--食事の記録--
AM9:00
食パン、ジャム、ウインナー、サラダ、卵焼き
PM1:10
ご飯、レタス、カテージチーズ、焼肉、なし、レーズンクッキー、するめいか
PM4:30
トースト+チーズ+ジャム
PM5:20
シュークリーム半分
PM7:00
ご飯、味噌汁、ポテトサラダ、ビビンバ、鮭、ほうれん草、クッキー4枚、チョコボール80kcal、なし
メモ
いただきもののクッキー・お菓子を食べる…沢山あって困るなぁ(@_@;)
でも、食べなくてもいいんだよね。食べなくてもいいんだよ♪

--運動の記録--
運動種目何時から運動時間消費カロリー
犬の散歩PM6:00~45分154kcal
TV体操PM9:50~30分177kcal
[合計]-75分331kcal

[起床]AM [就寝]PM

ひとこと
訳もなくイライラ・.・生理前かな???
( i_i)\(^_^ )よしよし(笑)
(^_^)ヾ(^^ )よしよし♪


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