| 2002年08月05日(月) |
95.2kg 43% |
[天気]晴れ [体調]寝不足 [気分]良い [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から |
| 95.2kg | ？kg | ？kg | -8.8kg |
--食事の記録--
| PM12:00 |
| ご飯、イカリング、チーズウインナー、おにぎりバーガー、レタスサラダ、エデン(ソフトブッセのお菓子)、ホルン(チョコ菓子)1こ、ヤクルト |
| PM4:30 |
| すいかパン味見 |
| PM8:00 |
| ご飯、味噌汁、うなたま丼、ビビンバ、ナスの味噌煮、冷や奴 |
| メモ |
| 食べたいだけ食べたら、運動しよーう！(^o^)/ |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー |
| 犬の散歩 | PM6:30~ | ４５分 | １５６kcal |
| ストレッチ | PM9:40~ | ２０分 | ６６kcal |
| ＴＶ体操 | PM10:10~ | ３０分 | １８０kcal |
| [合計] | - | ９５分 | ４０２kcal |
[起床]AM11:30 [就寝]翌AM6:00(オイオイ)
| ひとこと |
犬の散歩、開始ダッシュ！
今日は近くのお店(50m)まで全力で走れました。徐々に遠くまで走れるようになってきたなぁ♪♪♪
以前は10mくらいで止まったもんね…（笑）
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