| 2002年07月07日(日) |
97.8kg 46% |
[天気]晴れ・蒸し暑い [体調]良い [気分]良い [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | 97.8kg | ？kg | ？kg | -6.2kg |
--食事の記録--| AM9:15 | | おにぎり１個、味噌汁、ヤクルト、なす焼き、シーチキンサラダ、ハム卵焼き | | PM1:20 | | チョコボール１粒、プルーン、ハヤシライス、トマト、ほうれん草、どくだみ健康茶 | | PM3:15 | | スイカ２切れ、和菓子２枚 | | PM6:45 | | そうめん、つゆ、サラダ、ゆで卵、冷ややっこ | | PM10:00 | | チョコボール４粒 | | メモ | | そうめん美味しかった♪(*^^*)のどごしが良い〜♪♪もうすっかり夏メニューだねぇ |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | ＴＶ体操 | AM10:50~ | １０分 | ６２kcal | | エアロバイク | PM10:20~ | ４４分 | ３３７kcal | | [合計] | - | ５４分 | ３９９kcal |
[起床]AM8:40 [就寝]翌AM1:00
| ひとこと | 暑い〜〜〜！どうしてこんなに蒸し暑くなっちゃったの？！この暑さで外に出かける気になれないよ〜〜、カラッと暑いならいいのに、蒸し暑いんだもんね。
七夕のお願いは…☆「ダイエット成功しますように！」(*^^*)単純なお願い（笑）
|
|
|
