| 2002年06月22日(土) |
98.0kg 47% |
[天気]くもり晴れ [体調]良い(生理5日目) [気分]良い [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | 98kg | -0.2kg | ？kg | -6kg |
--食事の記録--| AM11:00 | | キムチチャーハン、ヤクルト | | PM12:30 | | 豚ねぎラーメン、チーズケーキ半分、チョコボール３粒 | | PM5:40 | | 半ライス、カニたま、揚げソバ、鶏肉とコーンの炒めもの、レバニラ炒め、牛肉と竹の子(みたいなもの)の炒めもの、キャベツと牛肉の炒めもの、ワカメスープ、烏龍茶、それぞれ少しずつ。 | | メモ | | 今日の食事、１日を通して中華ざんまいですね（笑）夕飯は家族で中国料理屋に行ってきたのです(^-^)久しぶりの外食で嬉しい♪クックドゥーのCMみたいに、回転テーブルで回しながら食べました。面白い！ |
[起床]AM8:00 [就寝]翌AM2:50
| ひとこと | | 完璧を守るんじゃ無くて継続を守ること。完璧にしようとして出来なくなって、挫折してしまったらそれで終わり。あちこち抜けててもたまには手を抜いても、継続していくことの方がずっとたくさんの事が出来るんだろうなぁ。継続は力なりって先生も言ってたっけ。これからも続けて行くぞ〜！ |
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