[天気]曇り [体調]良い [気分]良い [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | ？kg | ？kg | ？kg | ？kg |
--食事の記録--| AM9:35 | | 牛乳、ご飯、味噌汁、スクランブルエッグ、サラダ、ウインナー、アメリカンチェリー、パウンドケーキ半切れ | | PM2:30 | | らっきょう、カレーラーメン(ほうれん草、のり)、クリームコロン10個(133kcal) | | PM7:30 | | ご飯、味噌汁、鮭のホイル焼き、大学いも、牛乳、豚キムチ炒め、コロン2個 |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | 犬の散歩 | PM6:30~ | ３０分 | １０９kcal | | [合計] | - | ３０分 | １０９kcal |
[起床]AM7:00 [就寝]PM10:00
| ひとこと | おはようございます(*^-^*)
体重記録が前５日ほどあいてしまったので、これから少しずつうめていこうと思ってます☆せっかくきていただいたのに更新されてなかった方、すみませんでした汗。よーし♪またがんばるぞー！
昨日の夜、初めて蚊に刺されました(T_T)右手２ケ所も。。くやしいぃ。おかげでよく眠れなかった。
いつにもましてすごく眠い(=_=)今夜はとにかく早く寝ることにしよう。
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