| 2002年06月01日(土) |
99.4kg 52% |
[天気]晴れ [体調]良い [気分]良い [お通じ]２回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | 99.4kg | +0.2kg | -1.1kg | -4.6kg |
--食事の記録--| PM1:00 | | ニラまんじゅう２個、おにぎり１個半、ポテトフライ | | PM5:40 | | おにぎり半分、おからドーナツ半分 | | PM7:20 | | ご飯、味噌汁、春巻き小２本、まぐろミニフライ、サラダ、ポテトサラダ | | メモ | | 最近犬の散歩の時間帯になると、身体がだる〜くて、力が入らないのです。これは、気持ちの問題ではなくて、お腹の問題でした。お腹が減って力が出なかったのです。(@_@;)軽食をとったらみるみるやる気が沸いてきました。食べ物ってほんとに力のもとだったんだなぁ。 |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | 犬の散歩 | PM6:00~ | ５０分 | １９０kcal | | エアロバイク | PM11:20~ | ３６分 | ２５２kcal | | [合計] | - | ８６分 | ４４２kcal |
[起床]PM1:00 [就寝]
| ひとこと | ６月のスタートです！o(^o^)oワールドカップも盛り上がってますね♪気持ちも新しくしてがんばろうっ☆
ダイエットとは関係ないですが、パソコンのやりすぎで肌がかゆくなってしまいます。こんなこと初めてであせってます汗
(++;)ちょっとひかえめにしよ。。
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