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■ 膝に激痛
今日は久し振りに歩けなくなる程の激痛に遭遇。
何故かというと、朝から用がありほぼ一日中立ちっ放し
だったからです。（Ｔ＿Ｔ；）
さほど歩くわけでもなく、ほぼ立っているだけ。
たまに移動があったのでほんの少し歩く程度。
臨時薬に切り替えようと思って二日間止めていた元々の
定期薬を、念のために朝から１錠飲んで出かけたのですが、
血中濃度が追いつかなかったようで、昼過ぎには右膝が
ズキズキし始めました。
熱感もあって腫れてるし“これはヤバイ”と思っていたら、
案の定夕方に歩けなくなりました。
曲げても伸ばしても痛いものは痛い。
座る場所もなく、傍にあった柱に掴まって右足を持ち上げ
気味にして地面から離し、痛みが過ぎるのを待ちました。
そのままで移動しないわけにもいかず、痛い足を引きずり
ながら渋々歩きましたが、こんなに痛くなったのは入院中
以来です。
ってことは、最近の痛みは大した事なかったのかって話し
ですが、それはそれで結構痛かったんですけど、今日のは
一気に激痛が襲ってきて、もう動けなかったです。
やっと家に帰り着いた時には膝がパンパン。
即効アイスノンで冷やしましたよ。。。泣
本当はこんな時に救急で受診するとイイのでしょうねぇ。
（結局は様子をみるって事になるのでしょうが）
日曜日だし、主治医も休みかもしれないからね。
またしばらく様子見ます。
今日のは原因もハッキリしているし、アイシングと内服で
経過を待つしかなさそうです。
でも、それでもダメならどうしましょう・・・。
だってねぇ。。。みるみる悪化（？！）してるじゃない？
と言うか、私自身に自分の足はまだ不完全だという自覚が
足らないのかも？？
階段昇降やスポーツがダメなのは分かってるんだけど、
長時間立ちっ放しとか、歩きっ放しもダメだってことの認識
はあまりできてないような気もする。
走らないまでも、ついついスタスタと歩いちゃうし、座って
支障がない時でも、座らなくちゃという風にはあまり思って
ないし。
筋トレは時間をとって毎日やってるけど、その反面、日常
生活からくる負担の軽減については配慮してないしね・・・。
と言うことは、これは悪化ではなく適応不能ということ？？
やっぱり強制的にリミッターかけるしかないのかな。
ｾﾝｾｰ、ｺﾀｴｦｸﾀﾞｻｲ･･･━━┫└─（＞＿＜；）─┘┣━━
2009年05月24日(日)
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