このところ毎日真夏日が続いている。このなかでの農作業は、ちょっと身体を動かしただけで汗が噴く出してくるので、体調管理のためこまめな水分補給が欠かせない。
圃場に出る時にはその日の作業道具と同時に、２０リットルのクーラーボックスの中に飲み物を入れて持参する。
納屋に設置した冷蔵庫には、冷凍庫に保冷剤があり、冷蔵庫部分には特売で安かった各種飲料水が準備されている。その種類はというと、まず定番の「スポーツ飲料」、それから缶コーヒ、生協で購入している野菜ジュース、プラス　ペットボトル入りのお茶。と　いろいろ　ある。

クーラーボックスに適当に詰め込み、午前、午後、少休止、大休止で手に取る飲料水が違ってくる。
少休止の時はスポーツ飲料のがぶ飲みだが、大休止となると、糖分補給を考えて缶コーヒーになる。カフェオレの方が糖分と脂質が補えてよい。糖分を補っておかないとパワーが出ない。がこれを呑みすぎると　気持ち悪くなるときがあるから要注意。普段飲むコーヒは砂糖なしなのに、農作業中は違うのだ。
食事を挟んで午前午後と水分補給しながら、夕方近くになると、お茶のほうが良くなる。こちらの方がり尿作用を促し、体調管理上良いようだ。夕方近くまでスポーツ飲料ばかり飲んでいると、夕食時の食欲が減退するようだ。

真夏日が続く中での農作業。数種類の飲み物の選択一つで、毎日にメリハリを付けながら８月です。７日はもう立秋