冷却シートを貼るにあたり、活性化させるものが
褐色脂肪細胞といわれるものですが、
それを色々と調べていくうちに、運動しなくてもカロリーが減る身体
（褐色脂肪細胞が活発＝安静時の代謝が活発な身体）
になるには、身体が柔らかいほうがいいようで。
身体が柔らかい→血行が良い→代謝が良い、というわけですな。

身体を柔らかくするにはストレッチ。
ストレッチを本格的に取り組む事がいままでなかったので、
とりあえずネットで検索して良さげな方法を取り入れてみよう、
と、探したのが、BMストレッチ。
縮ませてから伸ばすというこの方法は、スパスパのおかげで
大反響らしい。
……の割にはBMストレッチ本の紹介、くらいしか検索に
ひっかかってこないな（苦笑）
本が5〜6冊くらい出てるんだよね。
しかし軒並み1200円。こういう本は半分はウンチクなので、
要所だけまとめたのは出てないか!?　と探してみたら、
ムック版で、やり方が写真で、開いたまま本を置くことができて、
必要なページだけ揃ってて、700円台。というのがあって
これを買ってきました。

首と肩のストレッチをしてみたら、今までやってみたストレッチより
ジワーッと温かいものを感じて気持ちいい〜。

が、他の場所のストレッチも一通りためした結果、
自分がいかに柔軟の無い身体か、思い知らされました…。
曲がらん！うごかん！ひねれん！届かん！転ぶ！つる！

PPP50曲エンドレスより、へたばった自分がいます…。
そのうち心地よくなってくることを願って、明日もやってみよう。
（でも、やった後の、このジワーッはかなり気持ち良くて好き。）