旧暦１月２日。
　ＢＢＳのほう、最近ヘンなアダルト系書き込みが続くから管理者用画面をいじっていたのですが、間違って全部消しちゃった。。。あーあ。。。
　
　今朝は思ったほど筋肉痛が酷くなかったので、駅の階段もひょいひょいっという感じで身軽に通勤。。。したと思ったら、午後から足がカキクケコ状態に。走り終えて２４時間近く後に筋肉痛が酷くなりました。あと、足の裏のマメというか、水ぶくれが痛くて歩きにくいったら。
　だけど、マラソンの後は完全休足するよりも翌日もしくは翌々日からでも、軽くジョギングを続けた方が、身体のためには良いそうで、私もできれば明日から走りたいなあと思うのですが、たぶん無理。明後日辺りからは筋肉痛も取れて走れるかな。やっぱり走るって楽しいもんですね。

　最近地震がないなあ。と思ったら、もしもに備えて水や非常食を用意しとかなきゃ。なんていう話を知り合いとしていました。例によって非常用に買った羊羹やカロリーメイト、食べちゃったので、明日買って帰ろう。
　
　風邪、昨日走ったら治ったと思ったら油断した。今夜は早く寝ます。いかんいかん。

あたろー ｜HomePage