特命リサーチ２００Ｘでやってました。とってもタイムリー。

まず、痩せたい部位をてのひらを使ってマッサージする。これで、脂肪が燃焼されやすい状態になるらしい。で、マッサージをしてから１０分以内に運動をする。ウォーキングでもいいし、痩せたい部分を集中して震わす（腕を振ったり、腰を振ったり、脚をぶらぶらさせたり）ということでもいいらしい。

このマッサージ→運動を１日に２回行うことでサイズダウン効果があるのだとか。

おぉー、さっそくやろうっと思ったのに昨日梅酒飲んでこてっとねちゃいました。

●Ｊ１　1stステージは横浜・Ｆ・マリノスが優勝しました。ちょっとつまんね。
次はジェフ市原がんばってくれ。セレッソはまだちょっと優勝は…って感じですがラスト２試合連勝したので最終順位５位、賞金2000万円ゲット。選手の皆さん、コアサポの皆さんお疲れさまでしたー。うちのＲも土曜日の試合は珍しくちゃんと見ておりました。「サッカーつまんね」とかヤヴァイこと言うのは変わりません（汗が、Ｒを連れていくと関西チームの勝率10割なんでまた懲りずに連れていこっと。

ゆぅま ｜〒 ｜板

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