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祝☆3歳9ヶ月/ビリーズブートキャンプ初日(夫)
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2007年07月29日(日) |
今日でゆうたん3歳9ヶ月〜。
今月の変化は・・・
�，笋鵑舛磴箸いΔ�乱暴というか・・・
保育園のお友達の影響か、言葉遣いも行動も乱暴になってきてしまった気がする。。。今までは一方的にやられる側だったのに、最近は手を出すことも多いらしい・・・。今月はついにお友達のことを噛んでしまったし・・・。なんでだ・・・。でも私と二人で過ごしているときは割りと穏やかでかわいいんだけど・・・。寝顔を見ていると飽きなくて、「ああこの子は天使だ！」と素で思ったりする(親ばか)。
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１から１７まではいいのだが、「じゅうろく、じゅうしち、じゅうなな、じゅうきゅう、にじゅう」になるのはなんでだー！７をななとしちの2通りの読み方があるってことを理解できていない模様。
�Ｊ欅蕷爐能�った唄をかなり正確に歌えるようになってきた
七夕の歌とか、手遊び歌とか、習ってきたであろう歌をずいぶん正確に覚えて歌ってくれる。
変化の種類は少ないけれど、「オレよぉ〜」とか「オレしらねぇんだよ」みたいな言葉遣い、保育園でやっているらしい新聞紙を丸めてチャンバラごっこ、お友達に手を出すなど、あんまり嬉しくない大きな変化があるのが困ったもんだ・・・。少なくとも手を出すのだけは、どうにか改めさせないと。
さて。
巷で噂のビリーズブートキャンプ。夫がついに購入した。数週間前に後輩から１巻だけ借りてためしにやってみたところ、意外とついていけたので、お気に召したらしい。
1番の目標は、割れる腹筋。2番目の目標が、ゴルフで300ヤード飛ばすこと、らしい。筋肉つけると飛ぶようになるのか知らないが・・・。
夫は見た目コロコロ系？デブとまでは言わないが、決して痩せてはいない。本人曰く、「動けるブタ」だそうだ。割と太りやすく、食べたり飲んだりが体型・体重に直結するタイプ。筋肉がつけば、太りにくくなるかな？
夫は、日本テレビのミラクルシェイプというダイエット番組で紹介されていた、代謝をあげるというフルーツ酢を早速手作りし、これを飲みながらビリーというなかなか過酷な？体には良さそうな？1週間が始まった。
というわけで、私の日記を流用して夫のビリー日記を付けてみることにする。よかったら黄色い声の応援、お願いします〜。
★ビリー初日★
体重：朝64.5kg(夕食・ビリー後64.9kg)
体脂肪率：朝22.2%
ウェスト：88.5cm(夕食・ビリー後87cm)
★感想★
以前後輩からＤＶＤを借りたときはビリーバンド（←負荷をかけるための長いゴムみたいな道具）がなかったため、代わりに1ｋｇのダンベルを負荷代わりに持ってビリーをやったが、わりと楽だった。
しかし今日はじめてビリーバンドを使用したが、お勧めしない。特に、初心者にはお勧めしない。
なぜかというと、ビリーバンドの負荷はあまりにもすごかった。ビリー後、お風呂に入っても肩が上がらなかった。
ビリーバンドは一時期封印しようかと思う・・・。
フルーツ酢を飲みながらやったせいか？睡眠不足のせいか？ビリー後にお風呂からあがったら、くらくらする。脱水症状みたいな感じだった。
★今日の食事★
朝食：ごはん 厚切りハムステーキ 卵焼き 素麺入り味噌汁（すべて俺作）
昼食：ラーメン ごはん
夕食：カレー トマト まるごとバナナ
その他：フルーツ酢（BYミラクルシェイプ）
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