| ■↓０．４キロ／がんばった証拠だよ。 ／ | 2004年06月11日(金) |
今日は何故か体重が減ってます。
昨日の夜だってモリモリ食べたのに不思議。
最近、真面目に寝る前のストレッチとプチヨーガをやってたから効果がでたのかしら？
なんにしても体重が減ってることが嬉しい♪
がんばった証拠だよね。 えらいぞ、ねっち。
でも、まだまだ太っちょには変わりないので引き続きがんばらなきゃね。
【昨日の食事】
７：００ シーチキンのっけトースト・アスパラの炒め物・牛乳
１１：３０ 飲むヨーグルト
１２：００ お弁当（シーチキンとキュウリのサラダ・アスパラの炒め物・レタスとプチトマト
ゆで卵・ふりかけごはん）
２０：１０ 豚肉の野菜巻き・キュウリ・玉ねぎとしめじの味噌汁・ごはん
【測定結果】 昨日より ↓０．４キロ
最近、夜ごはんの時間が遅くなってる。
家には７時ごろ帰るんだけど、疲れててすぐに食事の用意が出来ない。
ちょっとだけＴＶの前に座ってボーっとしちゃってます。
ダイエット中なので本当は８時までに食事を終わらせたいんだけどね、、、
食事の時間が遅くなると、お風呂の時間も遅くなって
片付けたり明日の用意したりバタバタしてるうちに寝る時間になって
お肌のケアもしないままベッドに入って寝ちゃうってことになる。
んで、このところ肌の調子が悪いんだ〜
昨日は眠たいのを我慢してマッサージ＆パックをしました。
そのおかげか朝はツルンツルンの肌になってたよん。
もちっと時間に余裕ある生活を心がけなきゃだわ。
時間に余裕がなくなると、どうしてもイライラしちゃうしね。
気を付けなきゃねっ。
