| ■↓０．２キロ／停滞期？ ／ | 2004年06月08日(火) |
今日は朝から雨です。そして今日も寝不足の ねっちです。おはようございます。
去年の１０月１６日から続けてる「ためしてガッテン」で紹介されてた
『計るだけダイエット』
Ａ４の用紙にプリンターで印刷して毎日、朝と夜の体重を記入してます。
もう何枚もたまったそのグラフを見返してみる。
全体的には右下がりだから合格よね。
でも、体重がガクッと落ちたのは、４週間で３キロを始めてからだ。
終わってからは、体重は増えてはないものの、また平行線をたどってる感じです。
停滞期？
ぢゃない。ぢゃない。食べる量が増えたから痩せるわけない。
でもね、今食べてる量や摂取カロリーを減らそうとは思わないの。
ここにも何度も書いたんだけど、前にやってた食べる量を減らすダイエット方法は
痩せるのも早いけど普通の食事に戻したときのリバウンドもすごかったから
今の食事内容は変えたくないの。
太るのはイヤだけど、この先おいしいものをずっと食べられないのなんて
もっとも〜っとイヤ (≧□≦) 食べることが大好きなんだもん私。
そこで、体重が落ちなくなったので
早速、今日から試してみますよ〜ん。
【昨日の食事】
７：００ ピザトースト・牛乳・パイナップル
１０：００ わらび餅
１２：００ 素麺・パイナップル
１５：３０ もなか・牛乳
２０：１０ えび餃子・キュウリのサラダ・ジャガイモとプチトマトのチーズ焼き
【測定結果】 昨日より ↓０．２キロ
昨日は１０時と３時におやつを食べちゃいました。
わらび餅はカロリー少なそうだけど、母がくれた粒あんのギッシリ詰まった
もなかはきっと高カロリー＆すごい糖分だわ(;＞ω＜)/
おいしかったからいいんですけどね。だけど夜ごはんは主食を抜きましたよ。
そのおかげか、あんなに間食したのに今日は体重減ってる。
２、３日後にドッド〜ンって増えちゃうのかなぁ。心配。
今日は気を付けなきゃ！
とか言いながら冷蔵庫には昨日食べたわらび餅が、もう１パックあるんですけどね。
食べる気マンマンなんですけどね♪〜(￣ε￣*)
