| ■第４週 ２日目 ↓０．４キロ （Total ↓４キロ） ／ | 2004年05月05日(水) |
今日で連休もおしまいです。明日からまたお仕事、お仕事 (´･ω･`)
そんなダイエット２３日目。
昨日はツーリングで温泉に行ってきました。
せっかく楽しみにしてたのに雨になって残念でしたぁ。
今日は昨日の雨が嘘のように、いい天気。
で、連休最後の今日は少し遠くまで彼と娘とドライブに行きました。
そして今日も温泉に入ってきましたよ。
昨日、甘いもの食べちゃって今日の体重が増えてるかもって思ってたんですが
０．４キロも減ってました (*￣ー￣)
このダイエットはじめて順調に体重が減るようになって
食べ物に対する執着心がなくなってきた私。
いつもは、出かけた先でもおいしいものを見つけると
すぐにパクついて、外食も高カロリーのものを選んだり。
そのときは、おいしいし楽しいんだけど、次の日の朝に
体重計の上でガクーンって落ち込む。この繰り返しだった。
それが最近は変わりました。
彼は食べても太らない人。一緒になっておいしいもの食べてたら私は太る。
でも、彼だけ食べるのはずる〜いよ。
だから同じようにひとつずつ頼むのではなく彼から少しだけもらうようにしたの。
日頃がまんしてるから少しでも満足できるようになったんだよ。
食べることよりも痩せる事のほうが楽しくなってきた。
４週間ダイエットもあと５日。
この調子で最後までがんばるのだ！！！
【今日のメニュー】
あさ ロールパン・オムレツ・ミニトマト・牛乳
ひる 大豆のドライカレー・レタスのサラダ・ごはん
間食 アイス、コロッケを少し
よる カジキののり巻き・ジャガイモの煮物・ほうれん草のお浸し・ロールパン
グレープフルーツ
【測定結果】
昨日より ↓０．４キロ
※昼、カブの漬物サラダ→レタスのサラダ ヨーグルトなし
※夜、大根とにんじんのおかか煮なし ごはん→ロールパン
明日から仕事が始まるけど、２日行ったらまた休み♪
朝寝坊しないように早めに寝なきゃねっ！！！
