| ■第１週 ３日目 ↓０．２キロ （Total ↓０．８キロ） ／ | 2004年04月15日(木) |
今日はめっちゃいい天気♪ ダイエット日和ですわ。
昨日の夜＆今日の朝の野菜のミルク煮ね。
こんな料理生まれて初めて食べたけど、全く抵抗なくおいしく食べれました。
まっ、見た目はクリームシチューだもん、ねっちシチュー大好きだし（￣▽￣）
このダイエットはじめて今まで自分がどれだけ調味料をたくさん使ってたかがよくわかった。
２日間薄味のものを食べて、昨日の夜の納豆に少しだけかけた
醤油の味がビックリするぐらい濃く感じましたです。
納豆がめちゃくちゃおいしく感じたの。醤油味大好き♪
ちょっとお金がかかるのが痛いよなぁ〜
でも、これまでって安い食費で高カロリーのものばかりを食べてたんだねぇ〜
時間をかけて調理しないで焼いたり揚げたりしてたからいけなかったのね。
弟に「今この本見ながらダイエットしてるんだよ。」と教えたら
「お前の場合、この通りにちゃんと食事が出来たら
３キロどころじゃなくて、５キロ以上は痩せそうだよな。」
と言われましたです。
自分でもかなりやせそうな気がする、、、
まだ３日目。がんばらなきゃだわ。
【今日のメニュー】
あさ 鶏ささ身とコーンのミルク煮・ロールパン・ジャム
ひる ゆで卵と煮野菜・プチトマト・ふりかけごはん・グレープフルーツ
よる 洋風石狩なべ・きゅうりのレモンじょうゆかけ・ごはん
【測定結果】
昨日より ↓０．２キロ
※朝、マーマレード→イチゴジャム
※昼、りんごのカテージチーズサラダ→グレープフルーツ
のり段ごはん→ふりかけごはん
このダイエットね、量的には少ないって感じはしないんだけどぉ
なぜかおなかが空くのよねぇ〜 間食しなくなったからかなぁ？
これに限るのだ。
