| ■目標達成は無理かも・・・ね。 ／ | 2003年12月05日(金) |
１１月は思うように体重が落ちなかったよなぁ・・・。
忘年会や飲み会があったから仕方ないか・・・・・( −−）
１ヶ月に３キロぐらい痩せるのが目標だったんだけど
はじめっから躓いて、そして今月は目標の半分も痩せれてない私です。
でもサボってるわけではないよ。
・朝と夜の体重測定
・夜ごはんのあとゴロンと横にならない
ちゃんと毎日やってるよ。それから夜ご飯の後に
・パワーヨガ
・ストレッチ
これを３０分ぐらいやってます。
この前書いたように「部分痩せ冷水シャワー」は効果がなかったのでやめました。
だって寒いの我慢して１ヶ月もがんばったのに１ミリも減らなかったんだよっ(￣ﾛ￣lll)
食事制限はなし！ってことにしてますが夜は控えめにしてます。
彼が選んでくれた小さな小さなお茶碗に半分だけごはんを食べてます。
絶対に誘惑には負けないぞっ(*￣O￣)/
毎日それなりにがんばってはいるものの体重が落ちない。
う〜ん。今月も目標達成は無理かも・・・ね(-_-;) あきらめるんかいっ！！！
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【昨日の食事】
９：００ アーモンドデニッシュ・ホットコーヒー
１０：００ みかん
１２：００ じゃこ炒飯・卵とほうれん草のスープ
１７：００ ミルクティ
１９：２０ ごはん・ブリの塩焼き・肉じゃが・キュウリなます・味付け海苔
２２：００ アイスミルク
【測定結果】 昨日より ↓０．２キロ
