眠剤がないと眠られないなんて、今まで信じられなかった。

電車に一人で乗れない！なんていうのも信じられないけどさ。
去年からビョーキとやらが発病してからというもの、
一気に生活スタイルがガラっとかわった。

一人旅していた以前が懐かしい。

今までは眠剤なしでも30時間とか寝てたというのに。
不眠というよりも過眠といっていいくらい眠さと戦っていた。
うつ症状ってのは早期覚醒ってのがある、という知識は持っていた。
でも自分がうつ症状になっても過眠は続いていた。

それがどうしてかいきなり早期覚醒しちゃってんだ。

睡眠導入剤としてもらっているロラメットはまったくあわないので、
自分で断薬して、そのぶんまだ眠気を誘うソラナックスをずらして飲む。
そしていつものその他のお薬'sと「3時間前服用」。

昨晩は右半身だけ鳥肌がザワっとして、しばらくひかなかった。
左半身は何も起こっていない。
薄気味悪かった。目、開けられなかった。
暖かいネコ抱いたけど右半身だけの鳥肌はひかない。

気がついたらスカっと寝てたから、たいしたものではないと思われるが。

脳波もCTスキャンも異常ナシ。

寝つきは悪いが寝起きはヨイ。
午前5時半から6時の間にネコ2匹にエサをやり、テレビのニュースを見る。
ミルクティーを飲みながら。

宮城県近郊の地震おさまりますように。
いつもの生活に戻れますように。

夢は、日記に書き出すくらいしか覚えていない。

どうして眠剤で起きた後って2度寝できないのか。

昼寝は30分や1時間は効果的らしい。
それくらいならば寝てみようか、と思うが思い通りに寝られるかどうか。

クイーンのフレディ・マーキュリーの歌声が朝から響いてます。
フレディもライブで観たかった、、、カート・コバーンもね。
もちろんジョン・レノンも、ってキリがないのでこのへんで。