森博嗣『夢の叶え方を知っていますか？』

メモ。

「大事なことは二つある。いずれも、夢を実現させた人に共通することだ。
一つは、自分の夢を知っていること。自分が何をしたいのか、明確なビジョンを持っていることである。これがないと始まらない。（略）
そして、二つめには、それをなるべく早く実行することである。この実行が伴わないと、夢を思い描くことがライフワークになってしまう（それも、それなりの幸せかもしれないが）。」（ｐ16）

「『夢』というのは、自分の自由の追求である。しかし、それははたして、自分が『見たい夢』なのか、それとも人に『見せたい夢』なのか、一度じっくりと考えてみることをおすすめする。」（ｐ42）

人から与えられたものは、飽きる。自分が楽しむものは、その喜びが尽きない。

元気をもらった、感動をもらった、は危険。
与えられるのに慣れて、自らの「体験」をしていない。一時的な楽しさはゴミ。たまっても自分を豊かにしてはくれない。

「楽しさの本質は、個人の中から生まれる発想にある。」（ｐ59）

「大事なことは、『元気』『やる気』のような気持ちではない。（略）その元気ややる気が今日一日で何を成したのか、ということが重要なのだ。元気もやる気もなくても何を成せるか、を考えた方がずっと良い。」（ｐ69）

「今日、あなたは夢のために、何をしたか？明日は何をするのか？
いつもそれを自分に問うことが、少なくとも僕が言える一番の『夢実現の方法論』である。」（ｐ68）

目標は低く描く。
「絶対に守れる約束を、自分に課す。それが第一である。
（略）ようするに、目標なんて、『実現できてなんぼのもん』なのである。」（ｐ105）

「なんでも良いから、まずは始めてみることだ。たとえ方向性が間違っていても、まったく無駄になるわけではない。身につくものがあるし、そして視野が以前とは異なっているからだ。」（ｐ106）

とにかくやってみること。

「ようするに、失敗することも想定してプログラミングしてれば、いずれは夢が実現する。その可能性が極めて高い。夢が叶うか叶わないかは、このプログラミングの腕にかかっているということである。」（ｐ118-119）

「自分は誤魔化すことができない。すべてを裏の裏まで知っているのだから、本当に自分に褒めてもらえるものは、最高に価値があるといえるはずだ。」（ｐ166）

「物事に不満があるときには、些細なことでも腹が立つ。しかし、なにかに熱中し、自分が充実していると感じるときには、意外なほど精神が穏やかになる。なんでも許せるようになる。」（ｐ206）

森博嗣『夢の叶え方を知っていますか？』

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（株）OJTソリューションズ『まんがでわかる　トヨタの片づけ』

「愛着の有無を聞いているんじゃない。『それを持っていることによって将来、何か行動する機会が発生しうるかどうか』を聞いているんだ。」（ｐ60）

「持っていてもなんの行動も生まないものは持っていないことと同じ…ですか」（ｐ61）

「人の動きには４つの作業があるといわれているの。
１主作業
２付随作業
３準備・後始末作業
４ムダ・例外作業
ね！」（ｐ98）

「この中で価値を生み出す作業というのは主作業しかないわけ。だからそれ以外のムダ・例外作業や付随作業をなるべく減らしていくことが大事なんだ。」（ｐ99）

主作業の最大化。

「保管場所は使用頻度と動作経済で決める」（ｐ112）
動作経済とは高い生産性で作業を行うために研究されたもの。手足の動きに無駄がないよう物の置き場所や配置を決めること。

「片づけの継続には極力ムリがない状態にすることが重要です。」（ｐ113）

「保管場所が決まったら、次は三定」（ｐ113）

「三定とは、定位置（決まった場所に）、定品（決まったモノを）、定量（決まった量だけ保管する）をいいます。」（ｐ113）

（株）OJTソリューションズ『まんがでわかる　トヨタの片づけ』

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おふみ 『服を減らせば、おしゃれになる 』

・薄手のストールを年中使う

すっきりしたクローゼットを保つコツ
・１シーズン終わるごとに服を総点検
・何か古いな、と感じたら手放す（p38）

「バッグと靴は３つずつあればいい」（p@39）

・靴は1シーズン３足

断捨離したバッグからの学び
・個性的すぎるものは結局使わない
・自分の荷物量を把握してカバンの容量を決める必要がある
・似合う色かどうか判断する
・安いからと気軽に購入しない（p70）

仕事着の制服化３ステップ
１）手持ちの服を書き出す
２）ワンシーズン（２〜３ヶ月）ごとに５パターンの組み合わせを考える
３）シーズンが終わったらアップデートする（p76）

・ワードローブをカードにすると組み合わせを考えやすい
・部屋着の制服化

「人それぞれ『強みパーツ』『弱みパーツ』があると思うので、強みを存分に見せて、弱みを隠すことを念頭に服を組み合わせて、それを自分のスタイルの基本形にしたいです。」（p105）

・少数精鋭を着倒してアップデートしていく

「何も考えず、ねぼけまなこでパッとつかんで着ても『なんとなくキマる』服だけを持っていたいです。（略）100%信頼できる少数精鋭の服だけがあるクローゼットを目指します。」（p111）

「服は第二の皮膚と言われ、『自分がどう見られたいか？』を表すもの。」（p118）

・１in１outで定量を保つ

ただいまチャレンジ中。
とても参考になる本でした。イラストもとてもわかりやすい！
おふみさん、ありがとう(^_^)

おふみ 『服を減らせば、おしゃれになる 』

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アービンジャー・インスティチュート『自分の小さな「箱」から脱出する方法 人間関係のパターンを変えれば、うまくいく！』

「人は自分の感情に背いたときに、箱に入る。」（ｐ127）

「箱の中にいたわたしが何よりも求めていたのは、自分が正当化されることだったの。一晩中、いいえ、もっと前から息子を責め続けていたとしたら、自分が正当化された、自分が正しかったと感じるために、何が必要になる？」
「息子さんを責めている自分を正当化するには、相手が攻めるに足る人間でなくてはなりませんから」（ｐ162）

「驚くべきことなんだが、こちらが箱の中にいると、相手が問題を起こす必要が出てくるんだ。つまり、問題が必要になる。」（ｐ163）

アービンジャー・インスティチュート『自分の小さな「箱」から脱出する方法 人間関係のパターンを変えれば、うまくいく！』

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（株）OJTソリューションズ『まんがでわかる　トヨタの片づけ』

まんがを読みながら、トヨタの５Sが具体的に理解できる良書。

「愛着の有無を聞いているんじゃない。『それを持っていることによって将来、何か行動する機会が発生しうるかどうか』を聞いているんだ。」（ｐ60）

「持っていてもなんの行動も生まないものは持っていないことと同じ…ですか」（ｐ61）

「人の動きには４つの作業があるといわれているの。
１主作業
２付随作業
３準備・後始末作業
４ムダ・例外作業
ね！」（ｐ98）

「この中で価値を生み出す作業というのは主作業しかないわけ。だからそれ以外のムダ・例外作業や付随作業をなるべく減らしていくことが大事なんだ。」（ｐ99）

主作業の最大化。

ロジカルに理解して納得すれば動ける！というタイプの人には、こういった説明がおそらくすんなり理解できるのではないかと思います。

「保管場所は使用頻度と動作経済で決める」（ｐ112）
動作経済とは高い生産性で作業を行うために研究されたもの。手足の動きに無駄がないよう物の置き場所や配置を決めること。

「片づけの継続には極力ムリがない状態にすることが重要です。」（ｐ113）

職場も家庭も、無駄や無理がない方がうまくいく。
その仕組みを作ることが大事。

「保管場所が決まったら、次は三定」（ｐ113）

「三定とは、定位置（決まった場所に）、定品（決まったモノを）、定量（決まった量だけ保管する）をいいます。」（ｐ113）

読んだ後にすっきりして、これを参考に家や職場を整えてみよう、いろんなことがうまくいくようにしてみよう、と思える本でした。

（株）OJTソリューションズ『まんがでわかる　トヨタの片づけ』

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アービンジャー・インスティチュート『自分の小さな「箱」から脱出する方法 人間関係のパターンを変えれば、うまくいく！』

人間関係をよりよいものにしたい、と思った時に参考になる本。

メモ。

「人は自分の感情に背いたときに、箱に入る。」（ｐ127）

「箱の中にいたわたしが何よりも求めていたのは、自分が正当化されることだったの。一晩中、いいえ、もっと前から息子を責め続けていたとしたら、自分が正当化された、自分が正しかったと感じるために、何が必要になる？」
「息子さんを責めている自分を正当化するには、相手が責めるに足る人間でなくてはなりませんから」（ｐ162）

「驚くべきことなんだが、こちらが箱の中にいると、相手が問題を起こす必要が出てくるんだ。つまり、問題が必要になる。」（ｐ163）

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１部　「箱」という名の自己欺瞞の世界（「君には問題がある」／自分だけが気づいていないこと／何も見えない状態に陥るとき　ほか）／第２部　人はどのようにして箱に入るか（箱に入っているのは、あなた一人じゃない／箱の中に押し戻されてしまうとき／あなたを箱の中に追い込む「自分への裏切り」　ほか）／第３部　箱からどのようにして出るか（「素直な自分」を引き出す／「どうすれば箱の中から出られるか」／人として、相手と接する　ほか）

アービンジャー・インスティチュート『自分の小さな「箱」から脱出する方法 人間関係のパターンを変えれば、うまくいく！』

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メンタリストDaiGo『ワンコイン心理術 500円で人のこころをつかむ心理学 』

メモ。

「『サイレントフォーカス』といって、大事なことを言う前に数秒間沈黙する『間』も、相手に強い印象を与えます。」（ｐ32）

「自分が相手に印象づけたいイメージがはっきりしていてこそ、初めてこちらが望む第一印象を相手に与えることが可能になります。」（ｐ58）
スリーポイントプロフィールがおすすめ。

「人は『親しい人にはプライベートな話をする』との同時に『プライベートな話をすると、その人のことを親しいと思い込もうとする』という習性があるのです。」（ｐ62）
認知的不協和の解消。

「成功しても失敗しても、どっちに転んでも私にとってはプラスなので、あまり緊張せずに本番に臨むことができるわけです。」（ｐ140）

「自信ありげに振る舞っているうちに、本当に自信が湧いてきて、緊張感もなくなるものだからです。」（ｐ142）
心理学者リチャード・ワイズマンの「As iｆの法則」

「新しい習慣を定着させるためには、朝に取り組むのが一番です。なぜなら朝はまだ前頭葉が疲れておらず、意志力を発揮できやすいからです。」（ｐ176）

「『何を言ったか』よりも『誰が言ったか』の方が重視されます。まずは自分の存在感を高めることに、力を注ぐ必要があります。」（ｐ199）

メンタリストDaiGo『ワンコイン心理術 500円で人のこころをつかむ心理学 』

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星野源『そして生活はつづく』

こころが疲れた時に、適当に開いたページを読んで、ちょっと笑って、元気のモトをもらえる。そんな本だな、と感じました。

とてもとてもくだらない。
でも、なんだかほっとする。

星野源さんの、率直なところが、かっこよくなれない自分をきちんと認めているところがかっこいいなーと思いました。

過労で倒れた時の母の言葉
「過労？……ああ。あんた、生活嫌いだからね（略）掃除とか選択とかそういう毎日の地味な生活を大事にしないでしょあんた。だからそういうことになるの」（ｐ28-29）

「生活を置いてきぼりにすることは、もう一人の自分を置いてきぼりにすることと同じだったのだ。」（ｐ29）
生活をおもしろがりたい。
「むやみに頑張るのではなく、毎日の地味な部分をしっかりと見つめつつ、その中におもしろさを見出すことができれば、楽しい上にちゃんと生活することができるはずだ。」（ｐ29）
人から聞いた、トイレの便座の上にいたしてしまった話。
「そんな風に、たとえ欠点や弱い部分でも共鳴し合う部分があれば有効なコミュニケーションツールになる。完璧な人間などどこにもいない。誰にでも必ず弱い部分はある。人間だけに与えられたこのツールを、私たちはもっと臆さず使っていいと思う。」（ｐ108）

「みんなばらばらでいいじゃないか。そう思えるようになってからはずいぶんと楽になった。それまでは周りにうまく合わせられないことに罪悪感を感じていたのだけど、そのときから集団の中でひとりになることを堂々と楽しめるようになった。
本当に優秀な集団というのは、おそらく『ひとつでいることを持続させることができる』人たちよりも、『全員が違うことを考えながら持続できる』人たちのことを言うんじゃないだろうか。」（ｐ179-180）

そうだな、と思ったところ。

「この本は、自分のダメな部分をなんとかおもしろくしよう。おもしろがれたら、そんな自分も好きになれるかな、みたいなテーマで、自分のダメな部分をなるべくそのまま書いた本なんです。好きになってちゃんと一歩前に進みたいっていうか。」（ｐ196-197）

一番響いたところ。

「『なにげない日常の中に素晴らしいものがある』どや顔でそんなことを言う人は苦手です。『なにげない日常』の中には『なにげない日常』しかない。素晴らしいものなんてない。その中から素晴らしさ、おもしろさを見いだすには、努力と根性がいります。黙ってても日常はおもしろくなってはくれない。見つめ直し、向き合って、ものごとを拡大し新しい解釈を加えて日常を改めて制作していかなきゃならない。毎日をおもしろくするのは自分自身だし、それをやるには必死にならなきゃ何の意味もない。
つまり、一生懸命生きなきゃ毎日は面白くならないってことだ。」（ｐ203）

ですね。なんか元気出た。
ありがとう！

星野源『そして生活はつづく』

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