小池龍之介『しない生活』

メモ。

自分の心の声を、まず自分が聞き取ろうとすること。それが仏教のもっとも大事な修行でもあり、そうして自分に聞き取ってもらえた感情は、ホッとして静まりゆくのです。（ｐ55）

この傲慢さは、現実に目の前で起きている事実を、「ありえない」と拒絶することによって、私たちの心を不寛容にさせ、いら立たせます。しかし現実は、自分の思惑を超える、あらゆることが起こるのが、当たり前なのです。（略）
そう、すべては「ありえる」と開き直れば、心は強くなるのです。（ｐ81）

脳は細かい変化（＝無常）の世界を勝手に単純（＝常）化して、現実を「自分にとって」の主観的な像に変えてしまうので、非常に非科学的な見方をする傾向にある。ひるがえって仏教は、脳に省略をやめさせ、ありのままに細かく分けて見る点において、科学的なものなのです。（ｐ151）

手仕事をせず頭ばかり使っていると思考が鈍る（ｐ166）

「こうありたい」という存在への渇望感こそが苦しみを招くのだと知って、ためしに「こう・・・じゃなくてもいいか」と、ちょっと存在欲求を緩めてみると、心が安らぐのです。（ｐ171）

どんな環境でも、今ここを「心が静かになる場所」にする（ｐ196）

そう、あらゆる失敗と苦境は、立ち止まって丁寧に見つめ、内省の光を当ててやるなら、ことごとくかけがえのない財産になるのです。（ｐ239-240）

動こう自分。
内側を見つめよう。
いま、ここを生きよう。

小池龍之介『しない生活』