桑名一央『24時間の使い方 』

メモ。

「これを用いればあなたのほしいだけの時間が自由自在に手に入るような『魔法の杖』はないのである。われわれはなにをしなければならないかがすでにわかっているのだ。必要なことは、それを組織化し、毎日の生活の中で実行することだけである。」（まえがき　iii）

「ここまで割り切れるかどうかは別として、自分の一時間当りの価値もわからないような人は、正しい時間の使い方には無縁な人というべきであろう。」（p17）

時間損失のチェックリスト（p29-33）

一日を有効に使う為の助言。
・早くスタートする
・それを処理する準備ができていないで、新しい活動に巻きこまれないこと
・コントロールされたペースで仕事をする
・やりかけた仕事は終えてしまう
・最後まで気を抜かない
・次の日のことを計画する

「一日の仕事をどれだけ効果的にやれるかは、あなたの努力を支える仕組みと、あなた自身の自己管理と、あなた自身の仕事の習慣に依存している。」（p56）

行動する習慣をつけること。

とにかくやりだすこと。

第一順位判断力。
選別、順位決定をした上で、「まず第一に、一番大切なことかを真っ先にやる習慣をつけるようにし人生をつまらぬことによって妨げられないようにすべきである。真実の成果を得られないようなくだらない些事と苦闘して、貴重な時間と労力を無駄に費やしてはならない」（p77）

ベツレヘム・スチールのチャールズ・シュワップへのアドバイス。アイビー・リーへの報酬は25,000ドル。優先順位をつけ、その順に取り組むこと。

仕事を組織化する手順（p98-100）
選別し、改善し、単純化する。
削除、結合、配列し直す、変更、代用、標準化。

書類の整理
・すぐ処理
・優先順位の低いもの
・ファイルか読んで処理
・未決定
・あとで処理するもの

「心がまえの相違をもたらすのはわれわれの動機である。」（p180）
それが、やることを楽しむ遊びになるか、しなければならない労働になるかは自分次第。

「人生を豊かにし、『ゆとり』をもつためにあなたがしなければならないことは、あなたの仕事を遊びに変えることである。」（p181）

リラックスも大事。
「肉体が緊張しているときはエネルギーを消費するが、くつろいでいるときはエネルギーを回復する。」（p200）
自分なりのくつろぎの作法を知っておくこと。

桑名一央『24時間の使い方 』