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| 2002年02月26日(火) | さらば、ニコチン 〜 私の二・二六事件 〜 |
http://d.hatena.ne.jp/adlib/20020226
[f:id:aedlib:20100114140846j:image:320]
…… 映画でみたような・・楊枝をさして“シケモク”のスタイル。
http://blogs.yahoo.co.jp/d9k5hm2821/23731672.html（20100114）
http://q.hatena.ne.jp/1465837180#a1257342（No.3 20160614 23:39:05）
与太郎が、火鉢の灰に残された父の吸殻を、はじめて吸ってみたのは
五、六才のころである。十五才のころには、試験勉強に効能があること
を覚えた。
高校時代の夜ふかしには欠かせないものになった。
体育教師が、男子生徒の指を点検して、黄色くなった者を小突いた。
白昼の喫茶店で、一服しているところを補導教師に発見された。
◆役に立たなかった本
── タバコをやめたいのにやめられない――こうしたタバコ依存にな
る秘密をとくカギは，実はニコチンという薬物への依存状態にあること
がわかってきた．ここでは近年の精神医学の研究成果を紹介しつつ，症
状や飲酒との関連，パーソナリティと喫煙など，ニコチン依存のさまざ
まの特徴を明らかにし，あわせて依存からの脱出の方法を探る．
（出版社/著者からの内容紹介）
── 宮里 勝政《タバコはなぜやめられないか 199301‥ 岩波新書》
Dole, Richard 1913‥‥ England 20050724 92 ／“禁煙の父”
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Nicot, Jean 言語学 1530‥‥ France 16000505 70 ／元駐葡大使
1559年ポルトガルよりタバコ植物を持ち帰り、1570年タバコの学名、
その成分ニコチンも彼の名に由来。のち煙草税を導入。
◆自問自答
四十五年ぶりの門庭再訪では、６時間も長居してしまった。
この間、たばこを喫まなかったのは、朝鮮人の美風にならったため
である。彼らは、父や年長者の前ではたばこを喫まない。
たとえば前進座の人々は、他の座員の前ではタバコを吸わない。
ふところ具合に差があってはならないので、わずかな贅沢にも配慮す
るらしい。
それから三ヶ月のち、思いきって断煙を試み、まんまと成功した。
20010924 14:30 喫煙記録開始（スペア５本）→（別稿）
20011123 14:30-20-30 門庭再訪
20020226 禁煙開始（Day'20011116）
かつて五十にして酒を断ち、ことし六十三にして煙草を絶った。どこ
も悪くないが、一方でそんなはずはないと、時々医者にかかってみる。
半年前に訪れた内科医院では「内臓が垂下しているので、かるい運動
をしなさい」ということだった。運動ぎらいだから、そのかわりに禁煙
をこころみたところ、こんどは意外にも成功してしまった。
半年たって、ほぼ禁煙に成功したものの、云われていたように「毎朝
の起床がさわやかで、口の中もさっぱりして食欲が増す」といった現象
は、ウソ・デタラメであることが判明した。
諸悪の根源と考えてきた、酒と煙草をやめてしまったが、あまりにも
功徳がなさすぎるではないか。むしろ食欲が減退したのである。
アルコール抜きの刺身は、ワサビを抜くに等しい。食後の一服なしに
デザートもないもんだ。酒と煙草がなければ、夜はぐっすり眠れるとも
聞いていたが、これも関係がなさそうだ。
映画《甘い生活》のセリフ「妾の楽しみは、酒と煙草と、ベッドよ」
されば最後の楽しみはどうか？
「新郎は、これまで遅寝遅起きという、まことに規則正しい生活を続け
てこられましたが、結婚後は、いささか変更されるのでしょうか？」
かつて結婚披露宴における、田村忠彦君の代表質問より。
与太郎の睡眠時間は、人間生態学における希少なデータとなるところ、
生涯を通じて非難の対象とされたのである。与太郎自身の、約三ヶ月間
にわたる記録（198111･･-02･･ ）によれば、日々の睡眠時間はバラツキ
があるものの、ほぼ三日ごとに調整されることが判明した。すなわち、
合計三日間の総睡眠時間は、ほぼ二十四時間であるから、一日の平均は
八時間となる。これが均等でないことに問題があり、したがって不規則
ないし不健全と見なされるのである。（Day'2002030.）
◆禁煙宣言
── 昨年来 Windows XP と ADSL を導入、はりきりすぎてストレスが
累積、“最後の禁煙”に挑戦してふんばっています。 草々
── Mail'20020312 from Friends
◆禁断 〜 禁煙のウソ 〜
たばこを止めれば「朝おきたときなど口の中がさっぱりして、食欲が
増す」というのは、ウソである。たしかに、たばこのイヤな臭いからは
開放されるが、食欲は増さない。むしろ嗅覚が敏感になって、豚肉から
牛肉、はては魚肉にいたるまで、拒否反応が生じたのである。
たばこを止めれば「朝おきたときなど口の中がさっぱりして、食欲が
増す」というのは、ウソである。
二月二十六日から禁煙開始、五月二十八日（母の命日）を目標に。
http://www.enpitu.ne.jp/usr8/bin/day?id=87518&pg=20020501
◆師弟分煙
── 私も、最後の禁煙に挑戦して、約97日たちました。わかい時のよ
うな心理的ストレスはないので、こんどこそ達成できそうです。
ただし、かねて宣伝されているような、「目ざめた時にすがすがしく、
味覚が鋭敏になって、食欲が増す」などの実感には、まだおよびません。
当初は、手あたり次第につまんだ「果物・駄菓子のたぐい」のせいで、
さらに食欲が減退し、便秘状態がつづきました（ニコチン依存症の他に、
慢性的な口内火傷症のようにも感じられます）。
── Mail'20020604 13:26 to Mr.Tanimoto
── 禁煙なんとか１週間を乗り切られてもう９０％成功と思います。
夢の中で吸ってしまって、しまったと思った経験もわたしにはあります。
当分亡者のようにタバコがウロウロ現れてきますが、頑張ってください。
やはりどう考えても禁煙・・・休煙したのは正解だったと思っています。
わたしのホームページ「健康」の部に書いたとおりです。
── Mail'20020604 14:26 RE:ご不調お見舞い申しあげます。
↓ 谷本 岩夫《いま考えていること 102 200206‥ 〜 老いと病気 〜》
http://web.kyoto-inet.or.jp/people/tbc00346/component/sentiment60.html#daityou
↓
http://www.enpitu.ne.jp/usr8/bin/day?id=87518&pg=20020601
── 谷本 岩夫 様
お変りありませんか。２月２６日以来の禁煙は、まだ続いています。
数十年前からの禁酒とあわせて、そのうち「成功談」を書くつもりです。
── Mail'20020721（日）暑中お見舞い申し上げます。
◆酒タバコ税
税率を上げさえすれば、酒タバコを止める人が増えるだろうか。
税収が変らなければ、貧富の格差が拡大し、誰がトクするのか。
みんなが健康になってしまうと、医薬業界は不況になるはずだ。
アメリカでは、たばこ会社を訴えて、大金を独りじめする人がいる。、
どうやら、腕っこきの弁護士をつかまえた人たちの特権らしい。
止めたくて止められない人々に、アフターケアする義務はないのか。
はじめ、売りつけるときに「健康のため、吸いすぎに注意しましょう」
ではなく「これを吸いはじめると、なかなか止められませんよ」という
メッセージが必要だったのだ。
たばこ会社は、第二開発部門として「禁酒禁煙クリニック」を設ける。
従来の支払い総額に応じて、禁煙のための休業補償なども必要だ。
もしくは厚生労働省が「医療休暇」を新設・適用すべきだ。
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リチャード・ドール氏（喫煙と肺がんの関係を最初に立証した英疫学
者）英ＰＡ通信などによると、２４日、英オックスフォードの病院で死
去、９２歳。病死とみられるが、直接の死因は明らかになっていない。
１９５０年、英医療研究審議会に在籍中、共著で喫煙が肺がんの主要
な原因と発表。５４年、両者の因果関係を初めて科学的に裏付けた。世
界の禁煙運動に大きな影響を与え「禁煙の父」と呼ばれた。
その後、オックスフォード大で喫煙の健康被害などについて精力的に
研究を続け、２００４年、英医学誌に、喫煙者は非喫煙者に比べ早死に
するという約半世紀にわたる研究結果を発表した。（ロンドン共同）
http://www.kyodo.co.jp/?PG=STORY&NGID=mour&NWID=LATEST
── 《共同通信訃報 20050725 》
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喫煙で寿命が10年縮まる ＝ リチャード・ドール教授 ＝
喫煙する人は、非喫煙者と比べて平均で10年早く死亡する。オックス
フォード大学のリチャード・ドール名誉教授（92）は22日、ロンドンで記
者会見し、50年に及ぶ疫学調査の結果を発表した。その結論は、「50歳
で禁煙すると、喫煙で死亡する危険性を5割軽減でき、30歳で禁煙する
とリスクがほぼゼロになる。10代で喫煙を始めて吸い続ける人の半数は、
喫煙で死亡することになる」ということだった。
「たばこを吸う人は、寿命から10年命を削っている。たばこを常習す
ると中年以降、死亡のリスクは2倍になる。禁煙でその危険を大幅に減
らせるのです」と、ドール教授は語った。
ドール教授は1951年、喫煙する英国医師34,439人の追跡調査を始めた。
1954年、喫煙が肺がんと関連する決定的な証拠を世界で初めて立証、
『ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル』に発表した。これを受け
て英国政府は1956年、喫煙と肺がんに関連があることに“疑いの余地は
ない”と認めた。その後の調査では、喫煙と肺がんの関連を再確認した
だけでなく心臓病との関連も示唆、ほかにも喫煙による病気があるので
はないかと研究を続けた。調査開始後40年目の報告では、「喫煙が要因
と思われる病気が25あり、喫煙常習による死亡の危険性は約2倍である」
と発表した。
ドール教授の研究の集大成となる今回の調査結果は、『ブリティッシ
ュ・メディカル・ジャーナル』 6月26日号に掲載される。ドール教授と
30年間共同研究をしているリチャード・ピト教授は、「人生に危険は付
きものだが、たばこ以外に5割の人を殺してしまうリスク要因は少ない
だろう」と語っている。
http://www.kin-en.info/release_040624.html
── 《半世紀の喫煙研究の集大成 20040624 禁煙広報センター》
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◆スローガン
Slogan at World No Tobacco Day by WHO
（ＷＨＯ 世界禁煙デー・スローガン＝Excite 翻訳）
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19880407 Tobacco or health : choose health
（タバコか健康: 健康を選んでください）
19890531 The female smoker : at added risk
（女性の喫煙家: 副次的なリスクで）
19900531 Growing up without tobacco
（タバコなしで成長します）
19910531 Public places and transport : better be tobacco-free
（公共の場所と輸送: よりよくタバコなしになってください）
19920531 Tobacco-free workplaces : safer and healthier
（無タバコの仕事場: より安全であって、より健康です。）
19930531 Health services : our window to a tobacco-free world
（公共医療: 無タバコの世界への私たちの窓）
19940531 The media and tobacco :getting the health message across
（メディアとタバコ:gettingは直径の健康メッセージです＝を広めよう）
19950531 The economics of tobacco control
（タバココントロールの経済学）
19960531 Sports and the arts without tobacco
（タバコのないスポーツと芸術）
19970531 United for a tobacco-free world
（無タバコの世界と結合します）
19980531 Growing up without tobacco
（タバコなしで成長します）
19990531 Leave the pack behind（WHO事務総長のメッセージ）
（パックを後に残してください）
20000531 Tobacco Kills - Don't be duped
（タバコ Kills だまされないでください）
20010531 Second-hand smoke kills : Let's clear the air.
（副流煙はだめにされます: 空気を入れ換えましょう）
20020531 Tobacco Free Sports-play it clean
（それが掃除するタバコ Free Sports プレー）（たばことスポーツは無縁＝無煙）
20030531 Tobacco free film tobacco free fashion Action!
（タバコの無料のフィルム タバコの自由なファッション Action!）
20040531 Tobacco control and poverty
（タバココントロールと貧困）
20050531 Health Professionals Against Tobacco
（タバコに対する保健専門家）
http://www.anti-smoke-jp.com/KID/nosmokeday.htm
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◆白か黒か
Tobacco makes lungs black. Alcohol breaks a brain.
（タバコは肺を真っ黒に、アルコールは脳を真っ白にする）
http://d.hatena.ne.jp/adlib/20050130
↑《学生諸君！ 〜 与太郎の教材 〜 》
◆酒とタバコの日々
たばこをやめれば、食べるものが美味しくなるというのはウソだった。
味覚が鮮明になると、不味いものもますます不味く感じられるので、
さほどうまい話ではなかったのである。とくに加工食品が旨くない。
◆さらば、主治医
「葉巻を止めろ、酒を控えろと言っていた主治医は、先に死んだ」
── Burns,George Comedian 18960120 America 19960309 100
わたしの大好きな、パーティ・ジョークの傑作です。
◆酒もタバコも問答無用！
わたしの人生では、ニコチンで人生をしくじった例はありませんが、
アルコールで家族や仕事を失った友人知人は、数えきれません。
（むかしから、他人に酒をすすめるのは犯罪的行為だと考えています）
わたしは1987年に断酒、2002年から断煙に成功しました。
しかし、もういちど人生をやりなおすには、あまりに遅すぎたのです。
仕事をしながら節酒節煙するなど、ほとんど不可能だと思います。
すべての酒友と絶交すれば、断酒の後遺症は、ほとんどありません。
タバコをやめれば「食事が旨くなって、ふとる」とは限りません。
わたしの舌は、２年すぎても終日ピリピリしたままです。
イランでは、ペルシア文学に謳われるアルコールを「学問芸術の比喩」
だと教えています。ペルシア・ルネサンスが衰退した原因を酒のせいに
するのは、あながち曲釈ではないかもしれません。
↑ 37121 投稿者：adlib 投稿日：2005/01/18 15:14:07
http://www.hatena.ne.jp/iwashi?mode=treedetail&thread=000001137103
◆言及日記
あなた自身が、ニコチンを欲しているのではないのです。
あなたの脳に浸入したニコチンが、つぎのニコチンを催促するのです。
あなたの脳は、ニコチンの弊害を論じる能力を失ったのです。』
（Comment'20050118 15:37）
# cherry007
『そうかもしれないですね。でも私の脳ということは、私自身というこ
とには、なりませんか？？』 (20050118 16:24)
養老孟司センセイによると、左脳がバカになると、右脳が代行する
そうです（うろおぼえですが）。左脳と右脳の意志が異なっていると、
「あるときは左脳、あるときは右脳」とゆらぐのかも知れませんね。
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（Day'20050725）
