ダイエットを始めて３週目に入りました。
体重には誤差程度の変化しか見られないのですが、
（スーパー銭湯で入浴後に計っているから？）
確実に体が軽くなっているという実感があります。

もともとが甘党なので、
甘いものを全く締め出す生活は無理だと悟り、
朝のアイスココアのほかに、
時々少しだけチョコレートを食べることもありますが、
おかげでストレスをためずに済んでいます。
スナック類には、
自分でもびっくりするほど食指が動きません。

基本的に自分でつくったものを食べるようにしてはいるものの、
忙しかったり、面倒くさかったりすると（特に昼）
コンビニでおにぎりやパンに手が伸びますが、
最近、恐ろしいことに気づきました。

製パンの最大手Ｙから発売されているパンで、
物すごいロングセラーを誇っているものがあります。
はっきりいって、すごく安っぽい味がしますが、
私はこれが大好きで、中学・高校時代から、
よくおやつに食べていました。
量的には大したことがないので、
もう一つ何か食べて、牛乳やサラダをつけて、
やっと食事として完成するような品物なのですが、
最近習慣になっている栄養成分表の確認の結果、
驚愕の事実を知ってしまったのでした。
「熱量　６××キロカロリー」
はぁ？
大雑把に考えると、
麻婆豆腐や八宝菜がメーンの定食１人前に匹敵します。
イチゴのショートケーキなら、大きさにもよりますが、
２個ぐらいいけそうです。
それを、休み時間の教室で、
「これ、手が汚れるけど好きー」
「ちょっとちょーだい」「どうぞどうぞ、かじって」
というノリで食べていたなんて。
それ以外にも、単純に甘いものが欲しいときに
食べるような菓子パン類は、
当然といえば当然ですが、
軒並み400〜500キロカロリーは下らないものばかりでした。

思わず、菓子パン人生を見つめ直してしまいました。
１個で１食の覚悟でないと食べられないようなものを、
何と軽々しく扱っていたことか。

注・思うところあり、商品名や具体的なカロリーの明示は避けましたが、
わかる方にはわかってしまうと思います。
どうしても食べたいときは、同好の士と分け合うのがよろしいかと。