※見た目の色が赤褐色の場合、「ミオグロビン尿」である可能性が高いと思われます。マラソンや激しい運動後に痛んだ筋肉組織の成分が血液に流れ出て、腎臓を通過し尿となって出ます。そのため見た目は赤褐色ですが、血液の成分ではありません。激しい運動以外に、熱中症、アルコールの過剰摂取、一部の内服薬の摂取などが原因として挙げられます。

※尿の色が茶黒色の場合は、「行軍ヘモグロビン尿」である可能性があります。これはランニングなどにより、足の裏を地面に打ちつけることで足の血管の血球成分がこわれ、その中のヘモグロビンが血液に流れ、尿となって出ることが原因です。繰り返しこのような尿が出る場合はインソールを入れたり、クッション性の高いシューズに変えましょう。また、走行する地面を土や芝生に変えたり、ストライド走法に変えるといったことでも予防できます。


そっかぁ・・・俺のも血尿ではなかったんだー！
良かった♪

と、信じることにしました。

信じるものは救われる、ってことで。　←のんき


やっぱり、赤い尿が出ちゃった時には気持ちも凹んで、すぐに病院に検査に行こう！なんてことも思ったけれど、幸い先週末にマラソンした時以降は一度もそういう症状も全然出ないし、症状が消えるとついつい「もう大丈夫♪」と思っちゃうんだよねぇ・・・（苦笑）

体調が悪い時には すぐに心まで弱るくせに。


ということで、今週末も走ってみます。

そこでまた赤い尿が出ちゃったら・・・


出たら出たでその時にまた考えまーす。　←すぐのんき