| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月31日(日)
朝＊ ７：３０＊焦げたトースト＆マーガリン
レタスとトマトと人参とベーコンのスープ
いちじくのヨーグルト
カフェオレ
どうもこの新しいトースターとは相性が悪いらしい。
昼＊１３：００＊おむすび２個（鮭ごま／おかか醤油）
缶みかん
ばむまろのサッカーの練習試合のグランドで。
ばむまろは身体は小さいけど、走るのが速いから、
ボールを追って抜けてくるのを見るのは楽しい。１時間くらいなら。
夜＊１９：００＊秋刀魚のコンフィと茄子と長ねぎと浸し豆のパスタ
バーニャカウダ（生クリーム／アンチョビ／にんにく／オリーブオイル）
＆かぼちゃ／さつまいも／にんじん／きゅうり／キャベツ
はやとうりの浅漬け
ビスコッティ
リスカル
バーニャカウダソースって簡単でおいしい。
野菜ももりもり食べられる。
ビスコッティを赤ワインに漬けて食べる食べ方をPにレクチャー。
おやつ＊２０：００＊パタットとフランボワーズ
by オーボンヴュータン（尾山台）
もしかしたらうちから自転車で行ける？って距離だってことが判明。
気づかなかった方が良かったか？
このパタット、にょろんって出てるのがどうも虫に見えてしまうのだけどーいやー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月30日(土)
朝＊ ９：３０＊ロールパンサンド２種（卵サラダ／ブルーベリージャム＆クリームチーズ）
レタスとトマトときゅうりのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊昨日の鍋の残りスープ（鶏だんご／白菜／椎茸／ほうれん草）
胃の調子が思わしくなくて、あったまるものを。
＊１３：３０＊カヌレ
紅茶
開場までの時間つぶしで喫茶店に。
窓が曇ってて、もうすっかり冬の様相を呈してきた。
夜＊１７：３０＊生ビール・熱燗
生七味のせ温奴
山芋のフライドポテト
つぶ貝の刺身
もつ煮込み
アスパラと生ハムのアンチョビクリームソテー
at 宿場（下北沢）
田酒が飲みたくてここにしたのに、売り切れだった；；
でもリーズナブルでいい店なのだ。
＊２１：００＊食パン＆バター
ちょっと足りなくて、下北沢の商店街で買ったパンをスライスしてもぐもぐ。うまい。
＜今日の舞台＞モグラ町１丁目７番地／龍昇企画公演
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月29日(金)
未測定と言いつつ、夜に量ってる体重は大変なことになってきている。。
朝＊ ７：３０＊トースト
ベビーリーフときゅうりとハムのサラダ
鉄分入りヨーグルト
カフェオレ
早起きするために早寝したのに、いつもと同じ時間とかどうして。
昼＊１２：３０＊合鴨ときのことネギの和風パスタ
フライドチキン
ネギとろわさびおむすび
かぼちゃのモンブラン
新しくできたコンビニでまたいろいろ安くなってた気になるものを買ってしまった。
野菜をかぼちゃのモンブランで代用するのはちと無理があったか。
夜＊１９：３０＊鶏だんご鍋（鶏だんご／白菜／豆腐／椎茸）
大根おろし
ごぼうの唐揚げ
塩きゅうり
ひたし豆
炊きたて白米
ジャワティ
鍋はぱくぱくラー油とか塩ポン酢とかゆず胡椒とか生七味とかで。
今日の気分は生七味だった。
ただの鼻炎かと思ったらもしやこれは風邪？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月28日(木)
朝＊ ７；３０＊ハムトースト
ベビーリーフとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊五穀米のねばねば雑炊（だっけな？）
天使のクリーミーロール
からあげ棒
仕事場の近くにコンビニ開店。
いろいろ安くていろいろ購入。
明日もまた行っちゃおう。
安ければコンビニって新商品たくさんあるし楽しい。
＊１８：１５＊うまい棒
コンビニでもらったやつ。
夜＊１９：３０＊ごまさばのみりん漬け
水菜とにんじんと竹輪の和え物
手づくり蒟蒻＆おかか醤油
めかぶ＆ひたし豆＆大葉
根菜汁（サツマイモ／ごぼう／長ねぎ／ブロッコリー）
焼酎お湯割り
ビールは寒いやねってことで焼酎お湯割り。
いやしかし今日は寒かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月27日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
サラダ（レタス／ベビーリーフ／ブロッコリー／ひたし豆／ハム）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
サラダは胡麻ドレッシングで。
寒いからスープを作ろうと思うのだけど、朝起きるのが遅くなってついサラダに…
昼＊１２：００＊季節の野菜天丼
超まずくておなかすいていたにもかからわず半分残し。
スーパーのお惣菜売り場に並んでたときはおいしそうに見えたのになぁ。
夜＊１９：３０＊生ビール・紹興酒
ふかひれあんかけチャーハン
白菜と春雨の炒め
麻婆茄子
餃子２種
中華風漬物
なんだか疲れてしまって外食にしてもらった。
メニュー選ぶのも面倒でPの選択。
テーブルが茶色っぽい。けどおいしかった。
白菜と春雨のが特に。ごはんに合いそう。今度作ろう。
＊２１：００＊ホームランバー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月26日(火)
朝＊ ７：３０＊ミルクスープ（きのうの残り）
トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊牡蠣と水菜と大根のスパゲティ
サラダ
ミネストローネ
コーヒー
仕事を中抜けして新橋で友だちと物品受け渡しを兼ねてランチ。
割烹小料理屋が並ぶ路地の中でちょっと気になってたイタリアン。
これだけオヤジ率の高い新橋の中で、客は全員女だった！
夜＊１９：００＊世界のビールいろいろ
パクチーのモヒート（！！）
パクチー料理いろいろ（キムチとか厚揚げとかサラダとかサラダとか
さつま揚げとかごはんとかデザートとか）
at パクチーハウス東京
この間手食でカレーライスを食べたお店。
こんなにいっぱいパクチー食べられて幸せ。
同行の女子もかわいくて幸せ。
店の照明が明る過ぎるのがちと残念。
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体重体脂肪率うエスト未測定 - 2010年10月25日(月)
朝＊ ７：３０＊食パン
サラダ（レタス／きゅうり／ひたし豆／ブロッコリー／トマト／ハム）
ブルーベリージャムヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊きのこの炊き込みごはんおむすび梅干しいり
お茶
間食＊マカロン風ラスク３枚
こしょう豆
夜＊１９：４５＊新しい炊飯器で炊いた白米
ミルクスープ（豚バラ／白菜／小松菜／人参／じゃがいも／椎茸／牛乳）
茄子の胡麻醤油漬け生姜風味
豆腐ときゅうりの和え物
サッポロ黒ラベル
圧力IH炊飯器で炊いたごはん、確かにお米の中に水分がたくさん入ってる感じがする。
＊２０：３０＊パイの実
コアラのマーチ
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体重 50.3kg ／体脂肪率 28.2% ／ウエスト 68cm - 2010年10月24日(日)
朝＊１０：３０＊焼き足りないトースト
トマト
具の方が多いポテトサラダ（じゃがいも／きゅうり／水菜／ハム）
りんごジャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１５：３０＊ホットドッグ半分
フィッシュ＆チップス
マカロニサラダひとくち
アイスコーヒー
夜＊１９：３０＊きのこの炊き込みごはん（椎茸／しめじ）＆舞妓はんひぃ〜ひぃ〜
手羽元と里芋の煮物＆ゆで小松菜
もやしの塩ナムル＆大葉
お義母さんの手づくり刺身蒟蒻＆おかか醤油
豆腐と三つ葉とかき玉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
例によってPの実家からたくさんの米と蒟蒻と野菜が届いた。
里芋、山芋、ジャガイモ、人参、大根、長ねぎ、ほうれん草、水菜、白菜、胡瓜、ブロッコリー、レタス、トマト、茄子、椎茸、はやとうり。
はやとうりは浅漬けにするといいんだって。
これでしばらく野菜買わなくて済むなぁ。（明日生協のは来ちゃうけど）
そして我が家の炊飯器。かなり弱ってきたから、今日新しいの買ったんだけど、最後に一度だけ炊いておくれよと作った炊き込みごはんが、存外においしくできてしまって、手放すのが申し訳ない気持ちになってきた。一番いろいろあったこの12年の間、ずっと私の食卓を支えてくれてありがとう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月23日(土)
朝＊ ９：３０＊トースト
ごぼうとハムとクレソンのサラダ
りんごジャム＆ヨーグルト
カフェオレ
りんごジャムは朝いきなり思い立って作ってみた。
寝不足の二日酔いの筈なのに、妙にやる気なのは肉食堂と、
その前に行った素敵な洋服の展示会と、更にその前に行ったタイ古式マッサージの効果だな。
昼＊１２：３０＊塩ごはん
お茶
だがしかしやはり二日酔いの寝不足なのであった。
塩むすびと呼ぶにはおこがましい、握ってもないし塩をふっただけのごはんの塊。
夜＊２０：００＊セブンイレブンのおでん（大根／卵／ソーセージ／はんぺん／がんも半分）
ぱくぱくラー油ごはん
にんじんとちりめんの甘酢あえ＆大葉
サッポロ黒ラベル
最近のおでんは味噌だれもつけてくれるのね。
味噌だれと辛子とゆず胡椒の３種類を用意してかわりばんちに。
そして生協のぱくぱくラー油はまるで辛くないよほんとに。
ばむまろも食べられるってラー油の定義とはこれ如何に。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月22日(金)
朝＊ ７：３０＊またもや焦げちゃったトースト
キリクリームチーズ
秋刀魚のコンフィ＆クレソン（ピザソース）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊水菜としらすとごまのおむすび
卵焼き
バームクーヘン２種
お茶
夜＊２０：００＊生ビール・白ワイン 豚のコッパ
トマトといわしと茄子のテリーヌ
豆とセロリのペペロンチーノ
海老のサルシッチャ
ウニのピザ
at コルレオーネ（水天宮）
肉食堂のIさんに教えてもらったお店。
ウニのピザが斬新でおいしい。ピザもぱりぱり。
そして店長さんがイケメン。
だけど店で同行の友人と肉食堂の話をしていたら、無闇に盛り上がってしまって、
その時間から肉食堂に移動するとかどれだけラブなのあたし。
夜２＊２２：１５＊ブリオッシュとフォアグラのテリーヌとカリフラワーのピュレ
うさぎのレバーと牛タン串
ワインいろいろすすめられるままに
at 肉食堂
先週行ったばかりなのに…と思っていたのに、先週一緒に行ったkさんがひとりで飲んでて
笑った！
フォアグラの一品は想像を超える絶品。食べられて良かったー
写真はうまくとれなかったけど、少しずつ違う種類の甘みのある食材の生み出すコラボが最高。
とろける味が口の中で混ざり合う至福。やっぱり最高の店です。ここんちの子になりたい。
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体重 50.0kg ／体脂肪率 28.6% ／ウエスト 67cm - 2010年10月21日(木)
朝帰り。朝ごはんの時間に昏睡していた模様。起きたら１０時。ごめんなさい；；
朝＊１３：００＊サンドイッチ
かぼちゃのマフィン
牛乳
夜＊１９：３０＊貝焼そば（イタヤ貝／ベーコン／人参／もやし／キャベツ）
餃子スープ（餃子／三つ葉／しめじ）
秋刀魚のコンフィ＆大葉
サッポロ黒ラベル
今回のコンフィはゆず胡椒で。うまーい！
和風でも洋風でもいけるのがいいよなぁ。基本保存食だし。
１０尾分あるのだ。まだまだいっぱい。
【秋刀魚のコンフィのレシピ】
秋刀魚は内臓をとって洗い多めの塩を振って30分置く。
洗って水けをきって筒切り、鍋にオリーブオイルをひたひたにいれて
できるだけとろ火でぬるめの温度を保ちながら1時間。骨まで食べられます。
オイルサーディンの豪華版といった感じで、酢橘、白髪ねぎ、七味でいただいたり…。
秋刀魚のコンフィで梅と大葉で冷製カッペリーニ、 赤ピーマンでファルシなど。
（料理研究家yoochanpetiteさんのツイートより）
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体重 50.3kg ／体脂肪率 29.8% ／ウエスト 68cm - 2010年10月20日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
秋刀魚のコンフィ＆クレソン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
秋刀魚のコンフィは低温の油で長時間煮たもの。骨まで食べられる。
昼＊１２：３０＊にぎりセット
野菜ジュース
豆乳（さわやか杏仁）
スーパーのお惣菜売り場のお寿司だから期待してなかったのに、結構おいしかった。
やるないなげや。
夜＊１９：３９＊いなだの刺身＆大葉
いなだのカルパッチョ＆水菜
じゃがいもと鮭と小松菜のバタークリームソテー
しめじと三つ葉のすまし汁
白米
サッポロ黒ラベル
夜もまた魚が食べたくなってしまった。肉食の反動か。
じゃがいもと鮭は適当に作ったオリジナルだけど、なかなかいける。
やるなあたし。
＊２５：３０＊１８年もののパナマラム
オリーブ（つまみ）
マダガスカルDZAMA
モヒート
バルバンクール
蒸し鶏とたまごの酢漬け（つまみ）
at タフィア（西麻布）
２３時からの確認仕事を終えて、ひとりてくてく西麻布へ。
ラム酒の専門店。
おねーさんの感じも良くて、すごーく居心地が良くて、
軽く飲んだらマンガ喫茶で始発待とうとか思ってたのに、気づけば普通に朝。
ラムだと具合悪くならないのがうれしい。４５度とかあるのに。
うわさのタフィアのモヒート、甘くなくすっきりしてて絶品。チェイサー代わりにもなる。（のか？）
また機会があったらひとりで行っちゃおう。
ふだん煙草も吸わないんだけど、葉巻吸えるようになりたいなぁ。
＜今日の映画＞歌うヒットマン！（3D）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月19日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト
ソルティライムクッキー（まだある）
ハム入りコールスロー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊マクロビオティック的丼
『恋するナポリタン』は必ず観よう。
夜＊１９：３０＊にらまんじゅう
じゃこ天と小松菜としめじの煮物
にんじんのきんぴら
しじみと長ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
日本酒
にらまんじゅうは焼いても揚げてもいいけど、蒸すのが一番好き。
からし醤油と舞妓はんひぃ〜ひぃ〜（まだある）とマヨケで。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月18日(月)
朝＊ ８：００＊食パン
キリクリームチーズ
ヨーグルト＆ブルーベリージャム
カフェオレ
ばむまろの友だちの朝ピンポンで家族一同起こされる。というか起きられる。
起きて５分で出かけたばむまろ。もちろん朝ごはん食べて。
いやぁ、危なかった。友だちって大事ね。助かった。
昼＊１２：３０＊イカフライ定食
at M食堂
超久々のM食堂。
意外とマズくなかった。気がする。
夜＊１８：００＊生ビール・紹興酒
干し豆腐とセロリの和え物
香菜のサラダ
茄子の山椒揚げ
羊肉の串揚げ
ソフトシェルクラブ
パンちぎるお粥みたいなやつ at シーアン銀座店
どれもビールと紹興酒によく合うつまみ。刀削麺は食べなかった。
けど、新橋の仕事場の近くに系列店があることが判明！今度ランチで行ってみよう。
香菜たっぷり食べられてうれしい。
茄子の揚げたのも蟹の揚げたのもさくさくのぱりぱりでちょっと塩っぱめで美味しかった。
本業の忌憚のない話とか。
先輩にごちそうになる。
出世払いはいつになったらできるのだろうか。
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体重 50.3kg ／体脂肪率 30.0% ／ウエスト未測定 - 2010年10月17日(日)
どうもジーンズが息苦しいと思ったらこの体脂肪率！（と体重！）
朝＊ ８：００＊ピーナッツバタートースト
切り干し大根のケチャップ炒め（きのうの残り）
柿のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊トマトソーススパゲティ
秋刀魚のフライ
小松菜とえのきとさつまいも（きのうの残り）のスープ
フライをトースターで温め直したらまんまと焦げた。
さつまいもの素揚げは、スープに入れたらクルトンみたいな感じになっておいしかった。
トマトが嫌いなばむまろもトマトソースは食べる。
夜＊１９：３０＊たまごかけごはん
豚の塩焼き＆舞妓はんひぃ〜ひぃ〜（あとちょっと）
れんこんとエリンギのグリル
プチトマト
柿なます
小松菜とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
オイシックスのお試しセットに入ってた食材を使って。
たまごに血が入ってたのにはびっくりした。昔はたまにあったけど、ひさしぶり。
プチトマトが激うま！これだけどこかで買えないだろうか。
今日もルクルーゼで炊いたごはん。ピカピカ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月16日(土)
朝＊ ８：００＊目玉焼きのせトースト
大根と人参とハムのスープ
カフェオレ
テーブルに空が写ってる！
昼＊１２：３０＊親子ドライカレーパクチートッピング
グラスビール
at パクチーハウス
前から行ってみたいと思っていたけど場所は知らなかったこの店。
仕事で出かけた街で偶然発見！
昼はどっちかっていうとカレー屋さんで、拍子抜けではあったけど、
そっちの方が安くなるっていうからおすすめの【手食】にしてみた。
で、これが【手食】の状態。
ま、手で食べるわけです。わしわしと。
ちょっと抵抗あったし、ひとりだったし、となりのテーブルに来た家族連れのお父さんが
「手食って何？」「あれあれ」と指差されたりで、ちょっとアレだったけど、
でもなんかいいなこれ。お子様カレーもあったから今度ばむまろと来よう。
で、夜は夜でパクチー三昧できそうだから行ってみよう。
（来ると行くの使い分けが変か。日本語むずかしい）
夜＊１９：３０＊秋刀魚のフライ
ししとうの素揚げ
さつまいもの素揚げ
柿と大根とにんじんのなます
切り干し大根と人参と玉ねぎのケチャップ炒め
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月15日(金)
朝＊ ７：３０＊ミルクスープ（マカロニ／ハム／にんじん／小松菜／じゃがいも）
トースト
白い恋人のパクリなお菓子
カフェオレ
昼＊１３：３０＊ゆず辛チキン
フライドポテト
クラッシャーズアップルタルト
at KFC
クリスピーチキンのゆず味。ってほどゆずの香りはしない。
オリジナルがなんだかんだ一番好きだ。
でもってこのクラッシャーズってのもちょっと途中で飽きちゃったー
他の味のはおいしいのかもだけど。
夜＊１９：３０＊生ビール・赤ワイン・白ワイン
生肉盛り合わせ（ハツとレバーとトリュフが乗ったの！）
アーティチョークといちじくに囲まれたフォアグラのソテー
イチボの薄切りステーキ
蝦夷鹿の焼いたの！チョコレートソース！
トリュフが山盛りのパスタ
シンプルだけど絶対マネできないパスタ
まかない用？のXO醤スプーンいっぱいの幸せ
梨のソルベ・コーヒー
at 肉食堂
これで昼もいれたら通算７回目になる肉食堂。
そろそろ飽きてもいいんじゃないかと思うのに、思いは募るばかり。
いつもものすごく期待して行くんだけど、毎度その期待を上回るってのがすごい。好き過ぎる。
フォアグラのソテーのとき出してくれた甘いデザートワイン。
フォアグラとの組み合わせが最高だった。口の中で丸い幸せが広がっていく感じ。
確か『ショコラ』か何かの映画で、肉にチョコレートソースをかけるってのがあって、
まるで味が想像つかないと思っていたのだけど、今回鹿肉がチョコレートソースだった。
カカオの苦みが力強い風味の肉と合う！付け合わせの野菜もいつも思うけどほんとおいしい。
今回は食いしん坊ふたりと一緒だったおかげでパスタも２種類食べられて嬉しい。
両方とも肉使ってないのだけど絶品。
あー、また肉食人のためのカルボナーラが食べられなかった！
いいなぁ、こまねっちさん近くて！！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月14日(木)
朝＊ ７：３０＊食パン１／４
クラッカー
ソルティライムクッキー
じゃがバター
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
時間もないがパンもなかった朝。
昼＊１３：１５＊生ビール
バゲット＆エシレバター（初！最高においしい！！）
サーモンのリエット
牛肉のブレゼ
バニラアイスと赤いフルーツ
珈琲
at 国立新美術館の中のレストラン
昼は軽くラーメンか何かでいいかと思っていたところ、
美術館に同行した友人がパチンコで大勝したらしく、お昼をごちそうしてくれた！！
思いがけず豪勢なランチ。
夜＊１９：３０＊じゃこ天丼（じゃこ天／卵／長ネギ／椎茸／玄米）
湯豆腐（豆腐／ワカメ）
ニラとえのきの味噌汁
サッポロ黒ラベル
お客さんにもらった愛媛のじゃこ天を丼にした。
ぼんやりしていたら卵に火が入りすぎてしまった。
いろいろ思い出せないことが多くて、脳みその動きがだいぶやばい。
来週から仕事始まるんだからしっかりせねば…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月13日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
ハムときゅうりとチーズの海苔巻き
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊卵かけごはん＆ひぃ〜ひぃ〜
ごぼうのきんぴら
健康茶
半月せんべい（抹茶）
この方のおもてなしラインナップが素晴らしくてほれぼれ。
本にして日がな眺めていたい。私もこんなわくわくするような料理ができたらいいなぁ。
夜＊１９：３０＊納豆ときゅうりの和風ガーリックスパゲティ
めかぶのちりめんじゃこのせ
里芋とししとうの煮物
白ワイン
和洋折衷。
和風スパゲティには昆布茶必須。
ししとう１本めっちゃ辛かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月12日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト＆キリクリームチーズ
なんとか菜
さつまいも
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊おろしチキンカツ定食
お○ちのチキンカツ定食。おそろしくまずかった。。
上に乗ってるもみじおろしもぱっさぱさでひどい。。
ごちそうしてもらってたから残せなくて辛かった；；
＊１８：００＊栗タルト
夜＊１９：３０＊豚ロースと野菜の塩だれ炒め（豚／玉ねぎ／パプリカ／椎茸／ニラ）
ごぼうのきんぴら
いんげんと松山あげと卵の味噌汁
サッポロ黒ラベル
これでコストコ肉完食。
＊２１：００＊ハーゲンダッツ（クッキー＆抹茶）
たぶん日記に書くのを忘れてしまったけど、
最近食べたハーゲンダッツアイスではフォンダンショコラが秀逸！！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月11日(月)
朝＊ ７：３０＊水菜ときゅうりとパプリカとハムのサラダ
トースト
オレンジのヨーグルトがけ
カフェオレ
午前中はばむまろのサッカーの練習試合。
まぶしくて暑かった。
昼＊１３：００＊マクドナルドのレモンなんとかってやつと鶴瓶のCMのやつ半分ずつ
ポテト
アイスコーヒー
＊１８：００＊生ビール
ポップコーン
映画館で。
同行の友人が昼から飲んでいて、すでに酒くさい。をい。
夜＊２１：４５＊白コロ・カルビ
きびなご（軽く炙るとふっくりしておいしい！）
豆もやし
地獄豆腐
冷やしトマト
生ビール・焼酎お湯割り＆水割り
石川町の味わい深い炭火焼きの店。
桜木町からかなり歩いた。途中日の出町あたり、不思議な町並み。おもしろいなぁ、横浜。
＜今日の映画＞大男の秘め事 ★★★☆☆
（ラテンビート映画祭にて）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月10日(日)
朝＊１０：００＊ヨーグルトパンケーキ
カフェオレ
しばらくぶりのパンケーキ。ばむまろ写真を待てず。
昼＊１３：３０＊梅蘭の焼そば
海老蒸し餃子
焼売
サッポロラガー
焼売は半分凍ってた…；；
焼そばはおいしかった。酢をいっぱいかけた。
あんかけ焼そばを逆さまにしたみたいな焼そば。
焼き付けるとき、まわりに卵液を流しこんでるっぽい。
あんかけの具は豚と玉ねぎとニラともやし。今度作ってみよう！
夜＊２０：００＊焼き秋刀魚＆大根おろし
ブナピーとえのきのベーコン入りワイン蒸し
銀杏がんもとさつまいもの煮物
豆腐と小松菜の味噌汁
白米
健康茶
最初から内蔵が抜いてある秋刀魚が売ってたから買ってみた。（値段は一緒）
これならばむまろも食べやすくていいな。
＜今日の映画＞家政婦ラケルの反乱 ★★★☆☆
（ラテンビート映画祭にて）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月09日(土)
朝＊１１：００＊トースト
大根と玉ねぎとハムと長ネギのスープ
バナナ＆ヨーグルト＆ブルーベリージャム＆ソルティライムクッキー
カフェオレ
スープには黒胡椒とパルミジャーノのをたっぷりと。
昼＊１５：３０＊豚ひきときのこの黒酢ソーススパゲティ
帆立クリームスパゲティ
りんごのケーキ
珈琲
食べたかったお店のランチの時間がもう終わってしまっていて、
近くにあった生パスタ５００円の店に入る。Pと半分ずつ。
黒酢ソーススパゲティはまるで中華な味でちょっとおもしろい。
夜＊１９：００＊銀シャリ
銀杏がんもとさつまいもの煮物
浸し豆と山芋とワカメの酢の物
大根といんげんの味噌汁
ちりめんじゃこ
健康茶
今夜は休肝日にしてみた。
はじめてルクルーゼでごはん炊いてみた。
蓋開けるまでドキドキだったけど、すごく美味しく炊けた！
全部で３０分くらいで炊けるし、時間あるときはこうして鍋で炊こうこれからも。
お昼が遅かったからあまりおなかすいてなかったけど、白いごはんに満足。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月08日(金)
朝＊ ７：３０＊ハム水菜ドッグハーフ
ブルーベリートーストハーフ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊500円のにぎり寿司セット
夜＊１６：３０＊生ビール・焼酎水割り
つくねとか冷奴とか漬物とかいろいろ
今日終わるはずが終わらず、まるで打ち上がらない打ち上げ。
打ち上げ中にかかってきた一本の電話に軽く打撃を受けて、酔いが進む。
まだまだだな、私も。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月07日(木)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフォレ
ばむまろの遠足のお弁当で手一杯で手抜き朝ごはん。
昼＊１３：１５＊サラダ
豚レバーのなんとか
煮こごりのなんとか
パン
生ビール
柑橘チェロのソーダ割り
珈琲
at プルミエアベニュー
一度ランチでも行ってみたいと思っていて、今回やっと実現。
気の合う食いしん坊仲間と。
おやつ＊１５：３０＊米粉とカシスのムース（だっけな？）
紅茶
で、お昼食べた店の近くのケーキ屋さんで。
ここのケーキも大好き。
夜＊１９：３０＊水菜としらすと白ごまごはん
かじきまぐろの醤油漬け
ゆでブロッコリー
ひたし豆とパプリカと山芋の塩ポン酢あえ
松山あげとなめこの味噌汁
健康茶
ひたし豆、いろいろ使えていいな。
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体重 50.0kg ／体脂肪率 27.1% ／ウエスト 67cm - 2010年10月06日(水)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ（ソーセージ／きゅうり／パプリカ／シュレッドチーズ）
バナナと生プルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊麻婆茄子と海老マヨ定食
at やよい軒
ミックスフライ定食っぽいのを食べながら、がっつりごはんをおかわりしてるおばちゃんが
隣にいて、見惚れた。
いっぱい食べる人って男でも女でも見てて気持ちいい。
夜＊２０：３０＊オーベルジーヌの海老カレー辛口
都心のスタジオで仕上げをするとき、必ず一度はたのむオーベルジーヌのカレー。
色は地味だけどすごくおいしい。
で、それはそれとして、仕事は問題山積み。ありえない事態が次から次へと。
出来上がんのかこれほんとに。
＊２４：３０＊缶ビール
思いがけずディープな話に。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月05日(火)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ（ソーセージ／きゅうり／シュレッドチーズ／ピザソース）
バナナと生プルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊豚バラとさつまいもと舞茸の炒め
ちりめん玄米おむすび
野菜ジュース
ソルティライムクッキー
＊１７：３０＊栗タルト
愛媛の銘菓、らしい。
お客さんから一本ももらってしまった。
超和風のロールケーキ。
夜＊１９：４５＊いかすみのスパゲティ
（いかすみソース／イカゲソ／玉ねぎ／トマト缶／パプリカ／にんにく）
コーンポタージュ（コーン缶／牛乳）
白ワイン
みんなでお歯黒。
イカスミもジェノベーゼも抵抗なく大好きだと宣うばむまろ。変な子どもー
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体重 50.3kg ／体脂肪率 28.6% ／ウエスト 69cm - 2010年10月04日(月)
肥えた。
朝＊ ７：００＊ブルーベリージャムトースト
ソルティライムクッキー
ひたし豆＆鶏ハム
バナナと生プルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ちりめんじゃこ＆玄米ごはん
おくらと厚揚げのピーナッツ味噌あえ
生プルーン
健康茶
＊１５：００＊ソルティライムクッキー４枚
ついあると食べてしまうな。
夜＊１９：３０＊豚バラとさつまいもと舞茸の炒め
ひたし豆とワカメと蟹かまの酢の物
もやしと卵と小葱とえのきの味噌汁
白米＆漬物
サッポロ黒ラベル
うちの米が炊きたてなのにツヤがないのは炊飯器が古いからじゃないかという結論になり、
新米の季節に合わせて今度新しくすることになった。
炊飯器って値段もピンキリだよなぁ。迷いそう。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 29.6% ／ウエスト 66cm - 2010年10月03日(日)
朝＊ ８：３０＊ブルーベリージャムトースト
ソーセージとピーマンと玉ねぎのソテー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊イカ焼そば（イカゲソ／ピーマン／もやし／人参／玉ねぎ）
ひたし豆
健康茶
＊１８：３０＊ソルティライムクッキー（結構たくさん）
クッキー焼いた。
夜＊１９：３０＊ミニ餃子
厚揚げとおくらのピーナッツみそ和え
さつまいもとニラの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ゆですぎた生ピーナッツの残りは味噌と砂糖とで和え衣に。こっくりと秋の味。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月02日(土)
こわくて体重など計れるはずもない。
朝＊ ７：３０＊トースト＆キリクリームチーズ
トマト
ブルーベリージャムヨーグルト
コーヒー
昼＊１３：００＊にゅうめん（半田素麺／松山あげ／三つ葉／椎茸）
コロコロチキンカツ
牛乳
ふたりで一束にしたから若干物足りない。
夜＊１９：００＊オイルサーディン丼（オイルサーディン／小葱／玄米）
山芋のおかか塩ポン酢がけ
なめこの味噌汁
お茶
缶のオイルサーディンをオイルごとフライパンにあけてソテー
→醤油をじゃ〜っとまわしかけて、汁ごとごはんにかけて小葱をどっさり。
簡単でうまい。
めちゃめちゃ油が飛ぶからフライパンの蓋は必須。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月01日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト半分
オートミールクッキー
トマトと卵と春雨と玉ねぎのスープ
バナナ＆ブルーベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１４：００＊タラモパン
キャラメルブレッド
野菜ジュース
夜＊１９：００＊生ビール・残波
コチの刺身
砂肝の唐揚げセロリの南蛮漬けソース
自家製スモークいろいろ 他
自分ちの食卓でごはん食べてるみたいな雰囲気のお店。
その日のメニューが手書きであるとかいいよな。
夜２＊ハイボール×？
ラム×？
２軒目はショットバー。
目の前の乾きものを自由に食べていいシステムが素敵。
（よく酔っぱらって勝手にとって叱られる客です…）
ちょっと箱が広すぎて音がわんわんするけど、無理矢理語る。
夜３＊ラーメン
at AFURI
そしてやっちまった。居酒屋→ショットバー→ラーメンのフルコース。
ラーメン屋についたのは深夜３時をまわってたけど満席だった。
さっぱりしてておいしい。
恵比寿に暮らしてたら毎日こんな風になってしまいそうだ。危険。
もうしばらく語るのはいいやってくらい語った。たぶん内容はあんまない、酔っぱらいだから。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
