| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月31日(火)
朝＊ ７：３０＊キムチバタートースト
サラダのバルサミコベーコンソースがけ
（プチトマト／リバーグリーン／きゅうり／空芯菜の芽）
桃のヨーグルトがけ
バナナヨーグルトジュース
生協で買ったリバーグリーンというレタスみたいな野菜。
葉がしっかりしてて、全体的にすごくおおきい。シーザーサラダに良さそう。
昼＊１２：００＊生ビール・白ワイン
ビーツのガスパチョ（目にまぶしい鮮やかなピンク！）
白レバーのムース
ニース風サラダとマグロのなんとか
フランスパン
カフェオレ
at ヴィロン（渋谷）
白ワインはカラフェで。
近況報告したいわ、食べたいわで口が忙しかった。
夜＊１９：３０＊めかじきのソテー ジェノベーゼソースエリンギのソテー
ふかしもろこし
もやしとちくわと色々野菜のサラダ
豆腐とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
もやしの和え物、はじめはめんつゆと酢で。そのあと食べるときはマヨネーズをプラス。
で、今回は更に胡麻ドレッシングをプラス。だんだん味がボケてくるのをこうして
なんとかごまかすのであった。
そしてこの日記を、某映画会社から毎日のように検索かけて見にきてくれてる人、
たぶん知り合いかと思うのだけど、誰でしょう。気になります。
下のメールフォームからでもこっそりカミングアウトしてくれると嬉しいなー
＜今日の映画＞インセプション ★★★★★
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体重 51.0kg ／体脂肪率 28.6% ／ウエスト 68cm - 2010年08月30日(月)
ちと食べ過ぎましたかね。
朝＊ ７：３０＊パウンドケーキになるはずだったもの
空芯菜の芽ときゅうりとロースハムのサラダ
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
桃も梨もぶどうも大好きだから、この季節はうれしい！
昼＊１２：３０＊たまごかけごはん＋舞妓はん
モロヘイヤのスープ
健康茶
この夏はすっかりこのモロヘイヤのスープにはまった。
おやつ＊１６：００＊パウンドケーキ的な何か
牛乳
夜＊１９：１５＊玄米チャーハン（リバーグリーン／豚ひき／香菜／にんにく／卵）
もやしとちくわときゅうりの和え物
豆腐とワカメの味噌汁
サンペレグリノ
アジアンなものが食べたくてわざわざ香菜を買い出しにも行ったのに、ナンプラーがきれてて
大ショック。とりあえず香菜だけ山盛りにして雰囲気を味わっておく。
卵焼きは大成功！黄色いまんま、ちゃんと半熟以上に火が通っていて、
白身のまわりはパリパリ。我ながら完璧。
今夜はPがいないからビールはやめておいた。
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体重 49.3kg ／体脂肪率 28.9% ／ウエスト 67cm - 2010年08月29日(日)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ＋いちじくのジャム
梨
カフェオレ
昼＊１２：４５＊豚のソフト煎餅焼き玉ねぎのソテー
ぎんなんがんもとかぼちゃの煮物
黒ちりめんごはん
巨峰
健康茶
ソフト煎餅焼きは、ネットで教えてもらったレシピより。
なんと衣はハッピーターン！
豚片面にマスタードを塗って、パルミジャーノをふって、粉砕したハッピーターンをまぶして、
オリーブオイルで焼くのだ。
貼り付いたハッピーターンがはがれちゃったけど、さくさくしてちょっと甘くておいしかった！
夜＊１９：００＊生ビール２・シークワーサー泡盛
スパイシーガーリック黒豆枝豆
トンテキガーリック
ガーリックシュリンプホワイトソース
スティック野菜のバーニャカウダ
国産牛のたたき
オニオンフリット
トウフチーズ
とろサーモンのお刺身 at 土間土間
ガーリックものも家族で食べれば問題ない。
近所にもチェーン店があることに気づき、Pとばむまろと３人で。
円卓の個室に案内されたからばむまろがいても気ぃ遣わなくて済んで良かった。
ばむまろの注文したソース焼きそばがなかったけど、メニューにないのに代わりにうどんで
作ってくれたりして、チェーンなのにそういうサービスできるっていいなと思った。
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体重 49.3kg ／体脂肪率 28.9% ／ウエスト 67cm - 2010年08月28日(土)
朝＊ ７：３０＊トースト＋いちじくのジャム＋クリームチーズ
茶豆
梨のヨーグルトがけ
アイスミルクティ
ジャワティにミルクを入れて。
ええ、二日酔いです。
昼＊１２：３０＊鶏ひきと茄子のぶっかけそうめん
焼きソーセージ
健康茶
きのう作ったそぼろの残りをゆでて冷やした茄子とあえて、梅とおかかで味付け。
そうめんにのせて、小葱と白だしをかけて出来上がり。
夜＊かき氷
缶ビール
焼きそば
焼き鳥
みそおでん
フランクフルト
かき氷の券がなくなるとかなんとかで、大慌てでサッカーグラウンドから祭りをやってる公園へ
移動したから、カメラを持っていくのを忘れた。
ジャンキッシュな晩ごはん。ブランコに座って食べる。
午前中は授業参観とクリーン活動、午後はサッカーの試合、夜は夏祭りと、ハードな一日であった。
ひさしぶりにシャワーじゃなく湯船につかる。ああ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月27日(金)
朝＊たまごかけごはん
小松菜のおひたし
焼き鮭
バナナのヨーグルトがけ
おーいお茶
たまにはごはん。
昼＊きのこ明太スパゲティ
野菜ジュース
小川軒のレーズンウィッチ
夜１＊ビール
グリッシーニ
アンチョビ入りオリーブのフリット（いける！）
夜２＊赤ワイン
鶏ハムと生ハムの盛り合わせ
夏野菜のペンネ（フラッシュたいちゃってごめんなさい）
つまみにするにはペンネが一番！
ちょっとのびてもその退廃的な空気感漂う味が良かったり。
最近仲良くなった友だちと晩ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月26日(木)
朝＊食パン
きゅうりとロースハム
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
アイスコーヒーを前の日の夜に作って冷やしておいてくれるのはPの役割。
コーヒーはなぜかPがいれてくれるやつの方がずっとおいしい。
昼＊ほうれん草とチーズのキーマカレー
生ビール
アイスカフェオレ
昼くらいまでに残務を済ませて、耳をそろえて資料提出。あとはよろしく。まじでよろしく。
午後ゆっくり目の待ち合わせで久しぶりの吉祥寺で後輩ちゃんとランチ。生ビールがうまい。
吉祥寺もどんどん変わってってるなぁ。
夜＊きのこ入り豚しゃぶ（豚バラ／えのき／さんごヤマブシタケ／小葱）
ちくわきゅうり＋舞妓はん〜
モロヘイヤのスープ（モロヘイヤ／にんにく／豆腐／卵）
サッポロ黒ラベル
本当に海の珊瑚みたいな形状のさんごヤマブシタケ。
だしがでそうな濃厚な味で、食感も好き。どこかで見かけたらまた買おう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月25日(水)
朝＊トースト＆いちじくのジャム
鶏の唐揚げ
リーフレタスとおくらとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
牛乳
暑くてお湯をわかす気がしなかったからコーヒーはなし。
唐揚げは花火大会の日の残り。連日お弁当に入れていたらさすがにばむまろからクレームが
ついたから、朝ごはんにシフト。
昼＊冷やし野菜塩ラーメン
ミルクティ
きのうの作業の続き。
でも今日はひとりだから気楽。
夜＊生ビール・焼酎ロック・なんとかハイ
焼き鳥盛り合わせ
牛刺し
食べるラー油冷奴サラダ
スパイシー枝豆 他 at 土間土間
夜に様子を見にきてくれた人にごちそうになる。
チェーンの居酒屋だけど、思ったよりつまみがおいしい！
特にこの写真に写ってるスパイシー枝豆（正確なメニュー名じゃないかも）は絶品。
揚げてある枝豆に辛い味付けがしてあって、ビールがすすむ！！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月24日(火)
朝＊トースト＆いちじくのジャム
焼きソーセージ
リーフレタスときゅうりとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
昼＊うな丼とおそばの弁当
思った以上にハードな作業になった一日。
晩ごはんは食べそこね。
だが精神的にかなりまいったのはそのせいではない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月23日(月)
朝＊スティックパン
またもや焦げたトースト半分＆ピーナッツバター
フリルレタスときゅうりとカニかまのサラダ
クリームチーズ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊鶏の唐揚げ
もやしときゅうりのナムル
ふりかけのおむすび
健康茶
夜＊生ビール・刈干ロック・そば焼酎のそば湯割り
焼きアスパラとごぼうのシーザーサラダ
鴨のロースト
刺身の盛り合わせ
だし巻玉子
梅みぞれそば
近所のそば居酒屋で。
梅みぞれそばは、梅のシャーベットがのってて、それごとしゃくしゃくかき混ぜて食べる料理だった。
ミスドのトマト冷麺もそんなだったな。さっぱりしておいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月22日(日)
朝＊ ８：００＊マフィン半分＋いちじくのジャム
スティックパン
プチトマトときゅうりとハムのサラダ
ヨーグルトバナナジュース
＊１１：３０＊バームクーヘン
冷茶
昼＊１４：３０＊サラダ太巻き
鶏の唐揚げ
枝豆
ミルクのようにやさしいダイズ
この豆乳、大好き。
夜＊１８：３０＊豚バラと玉ねぎの炒め
もやしときゅうりの塩ナムル
プチトマト
山芋と枝豆の酢の物
油揚げとニラの味噌汁
サッポロ黒ラベル
もやしのナムルの味付けが濃くなりすぎてしまったー。
きゅうりを入れて味を薄めた。なんとかなった。
＊２０：３０＊スナイダーズのプレッツェル（Sour&Spicy）
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月21日(土)
朝＊ ７：００＊マフィン半分トースト半分
きゅうりとおくらとプチトマトとハム（胡麻ドレッシング）
りんごといちじくのジャムとヨーグルト
カフェオレ
＊１２：００＊おむすび２個（しらす胡麻／梅おかか）
凍らせたお茶の半分とけたやつ
某グランドにて。
ばむまろのサッカーの練習試合。
昼＊１３：３０＊おむすび１個（梅おかか）
たまご焼き
豆もやしのナムル＋ひぃ〜ひぃ〜
すいか
ジャワティ
私はすいかに塩をかける派。
夜＊１９：００＊半田素麺（白胡麻／きゅうり／大葉）野菜の揚げ浸し（茄子／おくら／ピーマン）
ポテトフライ
鶏の唐揚げ
枝豆
サッポロ黒ラベル
かつてないくらいおいしい唐揚げができた！
やっぱり料理というのはちまちま作るより大量に仕込む方がおいしくできるのか？
今回1.5キロ以上の鶏肉を使用。
ばむまろの友だちふたりを招いて、揚げ物万歳花火鑑賞晩餐会。
（ま、やつらほとんど見ちゃいねーがな）
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体重 49.6kg ／体脂肪率 29.3% ／ウエスト 67cm - 2010年08月20日(金)
なんとか大台から降りた。でもこの高い体脂肪率は油断できない。今日も軽めにしとこう。。
朝＊ ８：００＊マフィン２種●キムチバター
●ツナきゅうりクリームチーズサラダ
桃
カフェオレ
やっと桃のきれいなむき方マスターした！
友だちにもらった桃、ものすごくおいしい。
昼＊１２：１５＊えびとアボカドのピタ
野菜ジュース
よそごはん作りながら味見をちょこちょこ。
＊１６：３０＊洋菓子２個
お茶
夜＊１９：４５＊コロッケ
豆もやしのナムル
ミディトマト
いなだの刺身
もずく＋いんげん＋カニかま
サッポロ黒ラベル
ふつうのもやしが売り切れていた。４倍くらいの値段の豆もやしを買った。
だけどもやしって私はふつうのやつの方が好きだなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月19日(木)
朝＊ ８：００＊キムチバタートースト
アスパラマヨネーズ
シャウエッセン
桃のヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
twitterでフォローしている人が書いてたキムチバタートースト。気になったから試してみた。
うん、これは意外においしい！合う！もっとバターたっぷりがいいかも。
しかし朝から口がくさくなるなこれは。無職の私にはぴったりだが。
ちなみにtwitterアカウントはbamuse78です。大したことつぶやいてませんが。
いまいち楽しみきれないのですよよよ。
昼＊１３：００＊ほっけのバター焼き
もやしの塩ナムル
おくらおかか
冷奴＋黒ちりめん
白米
健康茶
間食＊冷凍バナナ
蒟蒻畑（りんご）２個
夜＊１９：３０＊手羽元とじゃがいものグリル
ハムときゅうりともやしの和え物
ニラと油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
グリルはクレイジーソルト味。
今日は家から一歩も出なかった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月18日(水)
朝になってもアルコール抜けず。顔がまだ赤いよおいおい。
朝＊ ７：１５＊トースト＆いちじくのジャム
ポテトサラダ
プチトマト
クリームチーズ
アイスカフェオレ
昼＊１２：３０＊野菜サンド
牛乳
夜＊１９：３０＊たぬき丼の具（油揚げ／卵／長ネギ／小松菜）
ささみとおくらの梅しそマヨネーズあえ
もやしの塩ナムル
冷奴（舞妓はんひぃ〜ひぃ〜／小葱）
青海苔の味噌汁
サッポロ黒ラベル
うーん、やっぱり舞妓はん〜はイマイチだ。
まだたくさん残ってるけど、何に使おう。味の濃い焼き肉とかだったら合うかな？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月17日(火)
ちゃんと計らないとだな。。たぶん５１キロは超えてるはず。。
朝＊ ８：１５＊ロールパン２種（シャウエッセン／いちじくジャム）
水菜ときゅうりとプチトマトのサラダ
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊お弁当
●黒ちりめんと胡麻のせごはん
●かじきまぐろの照り焼き
●おくらおかか醤油
●ポテトサラダ（じゃがいも／きゅうり）
●プチトマト
夜＊２０：３０＊生ビール２・菊姫・生グレープフルーツハイ
焼き鳥いろいろ
冷やしトマト＆ほおずき！
at 松本（恵比寿）
友だちが予約してくれていたのに、前のお客さんがなかなか帰らず、店の前でしばし待つ。
すると中から店員さんが「暑いのにお待たせしてすみません。これよろしかったら…」と
生ビールをグラス一杯ずつ持ってきてくれた！うれしい！！
「焼き鳥ひと串くれたらもっと嬉しかったのに！」と言いながらも、
路上で立ち飲みするグラス生ビールはおいしくてテンションがあがる。
白レバーがおいしいらしいのだけど売り切れで残念。
冷やしトマトをたのんだら「量がいつもの半分になるのでお代も半分に」と言いつつ、
サービスですと食べられるほおずきをつけてくれた。
ほおずき食べるのなんて初めてだ。甘酸っぱくておいしい。
焼き鳥は全般的にちょっと塩味がきついかなという感じ。
でも数々のサービスに大満足。いい店だ。
＊２３：００＊ロンサカパ
ダイキリ 他
テンションあがりついでにもう一軒。
恵比寿はほんとに飲み屋にことかかないなぁ。
そしてサシ飲みはやっぱり楽しい。いろいろ話せて良かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月16日(月)
朝＊たきたてごはん
味噌汁
納豆
焼き鮭
かまぼこのサラダ
とろろおくら
たらこ
緑茶がうまい。
昼＊１３：３０＊半田素麺（小葱／すりごま）
しそ入り棒餃子
きゅうり（味噌マヨネーズ／舞妓はんひぃ〜ひぃ〜）
おーいお茶
舞妓はん〜は京都で買ってきたもの。かなり辛い。
食べるラー油と勘違いしてたけど、これはごはんには合わない。
ただの辛いラー油です；；（具は入ってるけど）
夜＊茄子とピーマンとタマネギのひき肉炒め
冷奴＆おくらおかか醤油
もやしとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
Pの実家からもらった野菜で。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月15日(日)
朝＊たきたてごはん
大根としめじの味噌汁
焼き鮭
かまぼこのサラダ
茄子ときゅうりの漬物
とろろ
たらこ
トマト
Pの実家に来るといつも、これから朝ごはんは米にしようかなと思う。
昼＊串カツ定食
なんと味噌汁の代わりにラーメン！
ガテン系定食屋。
夜＊バーベキュー（肉とか野菜とか魚とかいろいろ）
帆立とキャベツの塩焼きそば
あまりに暑くて、室内の台所で焼きそばを作る名目で涼む長男の嫁。
そしてこの日も間食をいろいろしたはずだがおぼえておらず。
そう言えばドーナツ食べたな。…ん？それは一日前か？
ミスタードーナツの夏限定商品。
ポン・デ・ジュニアとジャパフルの夏みかんと
白い恋人のパクりっぽいロゴのポン・デ・フロマージュ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月14日(土)
朝＊たきたてごはん
なめこと大根と小葱の味噌汁
茄子の煮物
焼き鮭
茄子ときゅうりの漬物・たくあん
たらこ
トマト
野菜は全部自家製！
お米もいつも同じのをもらって帰ってくるんだけど、こんなにやわらかくつやつやに炊けない。 水が違うのかなぁ。
昼＊なすうどん（なす／油揚げ／茗荷／葱）
間食＊いろいろしてるはずだけど忘れた。
夜＊昨日の晩ごはんのうち、かま焼きがまぐろの照り焼きに代わった晩ごはん。
ヘルシーだからいいかとついつい食べ過ぎてしまった頃に、最後にうどんが出てきて
「そうか、忘れてたー！」となるいつものパターン。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月13日(金)
朝＊トースト＆自家製いちじくのジャム
水菜とプチトマトとおくらとコーンのサラダ
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
いちじくのジャムっておいしいなぁ！
クリームチーズにも合いそうだ。
昼＊おむすび２個（枝豆／しらす／胡麻）
夜＊瓶ビールお刺身
かま焼き
冷奴
サラダ
きんぴら
漬物
天麩羅
うどん
Pの実家にて。
ビールの注ぎ足し禁止を前にキレ気味に伝えたおかげで、やっと快適コップビール飲み。
や、お義父さんいい人で大好きなんだけどね。ビールの注ぎ足しだけはガマンできなくて。
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体重 50.7kg ／体脂肪率 27.4% ／ウエスト未測定 - 2010年08月12日(木)
朝＊ ８：３０＊ライ麦トースト（ピーナッツバター＆マーガリン）
水菜とコーンとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
梨
カフェオレ
昼＊１２：００＊ボンゴレラーメン
東急本店の近くのトマトラーメン屋。
太陽のトマト麺がすごく気に入ったから同じようなものかと思って入ってみた。
まるで違った。麺もスープも具もぜんぜんダメな店だった。。
一緒に入った友人の食べたトマトラーメンをちょっともらったのだけど、
はじめてここに入った人が「トマトラーメンまずい」って思っちゃうのは本当に残念。
食べてみたい人はぜひ太陽の店の方へ！
おやつ＊クッキー何枚か
おいしいアイスカフェオレ
おいしいアイスティ
二人目が生まれた友人宅で。
赤子かわいいなぁ。
自分の子どものときはこんな風に思わなかったよなぁ。余裕なかったんだな。
夜＊１９：３０＊ほっけみりん干し
アスパラマヨネーズ
冬瓜とおくらの鶏ひきあんかけ
山形風冷奴
茄子ともずくを大葉とおかかで和えたやつ
モロヘイヤのガーリックスープ
枝豆
あさってからだと思っていたPの実家への帰省が、実は明日からだったことが判明。
あわてて野菜庫の整理。明日の朝ごはんだけで消費しきれないかも；；
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体重 51.7kg ／体脂肪率 26.9% ／ウエスト未測定 - 2010年08月11日(水)
朝＊ホットケーキ
ばむまろのプチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊おむすび１個
カステラ
作業しながら立ち食い。
夜＊さんまのカルパッチョ（さんま刺／きゅうり／大葉）
冬瓜の鶏ひきあんかけ
山芋醤油焼き
プチトマト
なすカレー
日本酒
カレーのごはんは雑穀米で。
日本酒はおいしくなかったから、お猪口一杯だけにして、残りは料理用に使うことにした。
って、単に日本酒とカレーが合わなかっただけか？？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月10日(火)
朝＊ハムサラダサンド
ゆでたまご
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊えびフィレオ
ポテト
アイスコーヒー at マクドナルド
富士山の見えるSAにて。
夜は肉三昧だから、えびにしてみた。
夜＊和牛レバーのカルパッチョ仕立て 香草風味
モツ・クッキング Con 香菜
カルネヤオールスターズ
ビフカツ
ポルチーニのパスタ
生ビール・赤ワイン
桃のソルベ
ルイボスティ
at 大久保通り沿いの肉食堂
この短期間に３度目の来訪。幸せだ。
今回は３人だったから、いつも気になってたけど注文できなかったメニュー、
のカルパッチョとモツの香菜のせとビフカツをたのんでみた！香菜山盛り！！
オールスターズには今回はサルシッチャが入ってた。はじめて。肉とスパイスがじんわり口の中に広がる。
いやほんとに毎度毎度だけど、いつも「のどごしが大事！」とか言って、よく噛まない＆早食いの私が、
いつまでも口の中で噛んでいたくなるお肉なのだよなぁ。もぐもぐ。
桃のソルベには塩とオリーブオイルがかかっていました。すてき。
ああ、しかしまたカルボナーラには辿り着けなかった。
次こそ！！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月09日(月)
朝＊サンドイッチ
おむすび（ラー油＆ガーリック）
野菜生活（沖縄シークワーサーミックス）
素泊まりにつき、朝ごはんはコンビニで。
ラー油メニュー系、最近どこでも目白押しだけど、うっかり買ってしまうな。
味は、まぁ普通。
やっぱり桃屋のとかS&Bのやつって優秀だったんだなぁ。
昼＊夏野菜のラタトゥイユ クスクス添え
パニーニ
アイスカフェオレ
のランチセット。
天橋立の運河沿いのホテル併設のカフェで。リゾート気分な店内。
景色もいいし、空いてるし、穴場かも。カフェ・ドゥ・パンって店。
検索かけたけど、HP見つからず。
ばむまろの食べたハッシュドビーフもちゃんとした味でおいしかった！
夜＊小鯛の手毬寿司
うまき
瓜と水茄子の浅漬け
茄子と万願寺の煮浸し
おくらとろろ
鮭の粕漬け
サッポロ黒ラベル
写真右下の茶色いの、なんだったっけな？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月08日(日)
朝＊手土産で持ってったパウンドケーキ
キャベツの巣ごもりたまご
人参とピーマンのソテー
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊焼きそば
フランクフルト
おむすび
かき氷
天橋立へ海水浴へ。
駐車場に車をとめていざ！と思ったら月のモノがはじまってしまい、ひとり砂浜でお留守番；；
かき氷はみぞれ！！
最近やっと自転車に乗れるようになったばむまろとPと橋立のはじっこまでレンタサイクルで
行ってみた。反対かしの方が海がきれい。
夜＊生ビール・にごり酒・なんとかハイイカ刺・バイ貝刺・レバ刺・肉刺・かま焼き
揚げ茄子・冷やしトマト 他
at 居酒屋一心（与謝野町）
宿は素泊まりだったから、晩ごはんを食べられそうなところを探すも、宿でもらった
「ぐるめマップ」はカラオケすなっくとかが載っちゃってるようなやつで信用できない。
というかそれ以前に周りに何もない空気。これはやばい…と私が目ざとく見つけた「居酒屋」
の看板。おそるおそる中を覗いてみると、あらびっくり！こんな田舎に、雰囲気のいい
隠れ家風居酒屋！若い大将の感じも店員の人の感じもいい。お刺身おいしい！！
帰りは宿までの送迎サービスつきでいたれりつくせり。
せっかくリンク貼ろうと思ったのに、田舎過ぎてのってない…。近くに行く人がいたらぜひ。
・・・っていないか。笑
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月07日(土)
朝＊ ８：３０＊パン・かぼちゃのスープ
黄色いトマト・ナス・甘い豆
紫キャベツの酢漬け・ハム
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊まぐろ丼
at エンドウ
三年坂の途中でたまたま見つけたまぐろ丼の店。
まぐろの漬け丼。写真左が私の注文した辛いほうのやつ。
唐辛子粉がどっさりかかってて真っ赤。
見た目かなり辛そうだけど、味はそうでもない。
大葉じゃなくてゴマの葉だったり、温泉卵が乗ってたり、
あさつきがたっぷりだったり、まぐろの味付けが濃い目だったり
するのがうれしい。
おいしかったー
夜＊１９：００＊すき焼き（はやっぱり関西風に限る！）
はも
おくらの胡麻和え
米茄子田楽
茄子と万願寺唐辛子の揚げ浸し
茶豆
サッポロ黒ラベル／冷酒
おなかいっぱい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月06日(金)
朝＊ ７：３０＊ミートボールのせマフィンサンド
（マフィン・トマト・ズッキーニ・ミートボール）
ヨーグルトバナナジュース
アイスコーヒー
うちを空けるから、バナナは残っていた２本とも投入。濃厚でうまし。
昼＊１３：３０＊半田素麺
（錦糸卵・油揚げ・きゅうり・小葱・茗荷）
うばい合うように食べる。そろそろひとり一束じゃ足りなくなるか？
間食＊みそおでん（大根）
１７アイス（チョコミント）
帰省途中のSAで。
夜＊２０：３０＊鶏と野菜の甘酢あん
サーモンの刺身
えびとゴーヤのサラダ
赤だし
白米
セルフスタイルのレストランで。
ばむまろは唐揚げとソーセージととろろごはん。
Pは・・・・えーと、何食べてたっけ？
刈谷SAは女子トイレがラグジュアリー。
しかし今回はアホほど道が混んでた。
Pと交代で運転だったけど、かなりきつかったー。
でも最後ETCを出るとき料金が1650円だったから救われた気分。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月05日(木)
朝起きる時間が少しずつ遅くなっている夏休み現象。直さねば！
朝＊ ８：００＊生ハム＆ズッキーニのパン
トマト
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
ズッキーニのスライスにすっかりはまった。
ばむまろも「このきゅうりおいしい」とばりばり食べていた。
「それ胡瓜じゃなくてどっちかっていうと茄子だよ」と教えておいた。
茄子が嫌いなばむまろは驚いていた。
でもこういうきっかけで茄子も食べられるようになるのだよなきっと。
昼＊１２：００＊たまごかけごはん
トマト
まるかじり。
＊１８：３０＊缶ビール
いかげそ焼き
カキ氷（レモン）
町内会のお祭りで。ベロの色を変えながら。
夜＊２０：００＊豚バラときゅうりの炒め
冷奴＆おくら梅おかかソース
モロヘイヤのにんにくスープ
サッポロ黒ラベル
モロヘイヤスープ、今回はちゃんと刻んで、卵も入れてみた。
とろとろになった！
＜本日の読了＞東京/桐野夏生
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月04日(水)
朝＊ ８：００＊ポテトサラダパン
鶏の唐揚げ
モロヘイヤのガーリックスープ
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
モロヘイヤのスープ、葉っぱは細かく刻んだ方がいいらしい。次はそうしよう！
昼＊１４：００＊食べるラー油豚しゃぶ弁当
at ピーコック
まんまと釣られて購入。
しかし豚しゃぶ弁当と名乗っているのに、豚肉が一切れしか入ってないのはどういうことだ。
まぁ、茹で野菜いっぱいで最近の私にはその方が良かったのかもなのだけどでも。
夜＊２０：００＊メキシコ料理？カリブ料理？いろいろ
エンチラーダとかジャークチキンとかアヒージョ？とか
生ビール・モヒート・フローズンマルガリータ
ミッドタウン横のメキシコ料理屋で。
スポットが強かったのか闇の中で食事してるみたいな写真になっちゃったけど、
実際は通りに面したオープンな明るい店。
夏の夜風とエスニック料理は合うなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月03日(火)
朝＊ ７：３０＊マフィン＆トースト半分 マーガリンで
ズッキーニとキャベツとトマトとルッコラのサラダ
はちみつヨーグルト
アイスカフェオレ
ズッキーニが生で食べられるということを、この間注文した居酒屋のメニューで知る。
スライスズッキーニ、なかなか。
昼＊１２：４５＊半生焼きたらこおむすび
やさいしぼり（トマトの蜜ジュレ）
伊右衛門
昨日今日で、台所をピカピカにした。（人んちの）
我ながらいい仕事であった。
夜＊１９：３０＊豚バラともやしのオイスターソース炒め オクラ添え
帆立と野菜のあんかけ（帆立缶／にんじん／キャベツ／青梗菜／しょうが）
トマトとルッコラとキャベツのサラダ
油揚げと小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル
金曜から帰省のため、冷蔵庫の中を空に近くもっていこう大作戦。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月02日(月)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
とうもろこしとハムと小松菜とプチトマトのサラダ
カフェオレ
徹夜明けのメイドはかなりきつかった。
昼＊１５：３０＊ニラ味噌おむすび
残務で呼び出され。ああ、どうしてもっと前に気づけなかったのだろうとひと月前の自分を呪う。
おかげでどうしても行きたかった試写に行けなかった。
夜＊２０：００＊鶏の唐揚げ
ポテトサラダ（じゃがいも／紫玉ねぎ／きゅうり）
しいたけと大葉のバター焼き
にんじんとしらすと葱とピーナッツの甘酢漬け
青海苔と豆腐の味噌汁
気持ちを盛り上げようときちんとごはんを作ってみた。のに、写真を撮るのを忘れた。
どうやら限界だったらしい。
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体重 50.6kg ／体脂肪率 26.9% ／ウエスト 67cm - 2010年08月01日(日)
ブランチ＊１０：３０＊五目ちらし寿司（カニかま／いんげん／錦糸卵／海苔／らっきょ）
豚肉の香味ソースがけ
豆腐と小松菜の味噌汁
ジャワティ
いなり寿司の残りのごはんで。
盛りつけが冷やし中華風だとあとで気づく。「ちらし」てないよ。
＊１６：００＊サーティワンのプラペチーノみたいなやつ
＊２０：００＊ラスク
まさかこのあと仕事で徹夜になろうとは…晩ごはん食べそこね。
後半大変な一日だった。おなかなりまくり。
＜今日の映画＞トイ・ストーリー（3D吹替） ★★★★☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
